Итак, началось всё с того, что за последний год я набрала приличный вес, аж до 85 килограмм. И хоть моя конституция не склонна к лишнему весу, но скачет он как кенгуру, который пытается заглянуть в глаза жирафа. В девятнадцать лет, до беременности я весила, как барашек – 45, а после родов набрала до ста.
При таком большом весе, организм справляется весьма тяжело. Растяжки, нагрузка на колени, сердце и нервную систему. Затем, я узнала о балетной диете, это когда перед едой нужно выпивать стакан холодной воды. Желудок не может переварить холодную пищу, и чтобы подогреть её, сжигает много калорий. Но эта диета подходит тем, у кого нет проблем с желудком и поджелудочной. А то начнутся проблемки.
Таким образом я за полгода скинула почти половину веса. Что удобно в балетной диете, так это то, что можно есть всё подряд, и мучное и сладкое. А воду я стала пить не только перед едой, но и после. Кстати, когда в желудке есть жидкость, то и кушать хочется уже меньше.
А в этот раз я набрала не так много, но для моих 34 годиков, это стало приносить много проблем. Медлительность, ноющие колени, комплексы, и дополнительный дожор по ночам. А с января этого года, решила всё изменить. Ведь многие с нового года решаются на новые начинания, так вот, я одна из них.
Балетную диету решила обойти стороной и просто прислушалась к своему организму. Получилось что-то странное, но эффективное. Во-первых, я перестала завтракать. Знаю, что для здорового тела нужен плотный и хороший завтрак, но я пью только чашку кофе и до обеда не чувствую голода. Обед у меня по расписанию, небольшой, но вкусный. А вот ужин заметно уменьшила и убрала хлеб. Совсем. Так же отказалась от сладкого, хотя, шоколадку могу захомячить.
Итог, минус 20 килограмм и плюс отличное настроение. Заметно улучшилось здоровье, давление перестало скакать, нормализовался гемоглобин.
Растянувшуюся кожу пришлось подтягивать йогой, но я и так ею уже девять лет занимаюсь. И вуаля, с 52 размера вернулась к 46-48. С удовольствием влезла в старые любимые джинсы и кофточки. Кручусь перед зеркалом, вспоминая, какая была в прошлом году, и как заметно посветлело лицо.
Плюсы от похудания оказались огромными и приятными, изменился цвет лица, и кожа стала чище, волосы приобрели более здоровый вид. Как мне объяснили, что голодовочками почистила организм от шлаков. Стала есть больше фруктов и свежих овощей, благо в Ташкенте у нас с этим совсем нет проблем.
Короче, я не хвастаюсь, просто решила поделиться, тем, как я немного изменила свою жизнь в лучшую сторону.