Чтобы получить необходимую энергию, вам необходимо получить необходимые компоненты: белок, который необходим для поддержания и восстановления тканей, таких как мышцы, углеводы, которые являются предпочтительным источником энергии для организма, жир, который также обеспечивает энергию.