События

17.01.2020 11:05
===
Открылся
instagram.jpg
Подписывайтесь!
Ставьте лайки!
Комментируйте!
===
15.01.2020 12:18
Увеличена сумма вознаграждения для победителей в битвах 
с 2 тыс. до 25 тыс. монет.

Текущий курс бонуса Триумфатор установлен до конца зимы.

Комментарии

хэхэ
18.01.2020 admin
Технические механизмы раскрутки сайтов те же самые - наращивание ссылочной массы, реклама на сторонних ресурсах, спам, рассылки, ведение групп в социальных сетях. Ничего нового. Единственное вместо Яндекса идёт упор на Гугл, Бинг и Яхуу. Но все эти гиганты поискового бизнеса работают по большому счету одинаково.

С точки зрения маркетинга и брендирования это интересно, поизучаю эту тему. Спасибо!
18.01.2020 admin
Может быть Администрации Клуба стоит обратить некое внимание на зарубежный опыт, к примеру, североамериканский. Как строят они свою работу, какими принципами и методами руководствуются подобные литературные сообщества?
18.01.2020 Igomuh
а по мне слоган сайту можно такой: Имидж - ничто, ЖАЖклуб - всё.
Интересное виденье
17.01.2020 admin

Бонусы

20.01.2020 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
20.01.2020 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
20.01.2020 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
20.01.2020 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
20.01.2020 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )

ТОП 10

ufahistory [25] 129394
ohudognikah [22] 33295
alexandr-2018-1 [20] 14801
tanna68 [18] 10668
admin [34] 10097
Сергій Малюта [35] 8414
zarina1989 [17] 4120
firoza [33] 4094
saletext-2 [16] 3850
elenaromanova65 [14] 3742

Статистика

Пользователей: 13762
Активных купонов: 92
Всего купонов: 107628
Произведений: 2346
В работе: 3527
Активных Битв: 27
Опубликовано Книг: 87
Монеты: 36659523
ПОБЕДИТЕЛЬ БИТВЫ
23.03.2018 Рубрика: Кухня Книга: Следим за своим весом
Автор: Maks44884 Редактор: Maks44884 24.03.2018
Рейтинг статьи: 13 Просмотров: 9 | 673
Использовано:
Купон #40662 на сумму 264
Личный опыт - самый правдивый.

Много говорят и пишут о том, что есть на ночь вредно. А так ли это на самом деле? Я, опять же из собственного опыта, могут сказать: данное мнение - миф! И слепо верить ему нельзя! Я давно интересуюсь правильным питанием, прочла множество литературы и сделала вывод, что есть перед сном полезно. Поздний ужин:

·         способствует похудению. Разумеется, это не значит, что нужно насытиться «под завязочку» чем попало и лечь спать. В предночной рацион должны входить исключительно правильные продукты - овощи, орехи, бананы, молочные коктейли. Они помогут стабилизировать сахар в крови, что будет стимулировать выработку глюкагона - гормона сжигающего жиры. И в то время, когда мы будем спать, в нашем организме будут продолжать расщепляться лишние жиры.

·         помогает крепче уснуть. Опять же это связано с нормализацией глюкозы в крови. Если лечь спать голодным, то уровень сахара будет постепенно снижаться, что повлечёт за собой бессонье. А плохой сон, как известно, провоцирует не только паршивое настроение, болезнь, но и способствует образованию лишнего веса.

·         насыщает тело энергией. Перекус перед сном помогает поддерживать обменные процессы в организме на стабильном уровне. Это хорошо сказывается на нашем самочувствии и позволяет нам просыпаться бодрыми и энергичными.

А ещё – когда мы сыты, мы становимся добродушнее. Поэтому я обязательно немного ем перед сном, чтобы за ночь полноценно отдохнуть, проснуться доброй и с хорошим настроением. И моей фигуре это точно не мешает! 

Комментарии

#60292 Автор: admin написано 3/23/2018 6:42:04 AM
Молочные коктейли я бы исключил. Ничего хорошего в нём нет, как и в самом молоке.
#60293 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 6:47:24 AM
А я люблю молоко. Только домашнее, а не покупное. И коктейли мне нравятся из него. Вкусненькие!!!
#60295 Автор: Olga2511 написано 3/23/2018 7:39:26 AM
Где же его взять, домашнее? Если только коровку завести на 8-м этаже.
#60296 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:45:34 AM
Мне то проще, я живу в селе. Молочко покупаю у людей, которых я знаю. А вот вы, видимо, проживаете в городе. Тогда вам действительно проблемно с этим продуктом.
#60297 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:45:41 AM
Мне то проще, я живу в селе. Молочко покупаю у людей, которых я знаю. А вот вы, видимо, проживаете в городе. Тогда вам действительно проблемно с этим продуктом.
#60298 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:45:46 AM
Мне то проще, я живу в селе. Молочко покупаю у людей, которых я знаю. А вот вы, видимо, проживаете в городе. Тогда вам действительно проблемно с этим продуктом.
#60299 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:46:01 AM
Мне то проще, я живу в селе. Молочко покупаю у людей, которых я знаю. А вот вы, видимо, проживаете в городе. Тогда вам действительно проблемно с этим продуктом.
#60302 Автор: Olga2511 написано 3/23/2018 7:54:21 AM
Иногда на рынке можно встретить, но я уже не рискую его брать.
#60303 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:57:37 AM
Ну да, брать у незнакомых - это риск.
#60304 Автор: Olga2511 написано 3/23/2018 8:08:33 AM
А каких орешков нужно погрызть?
#60306 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 8:16:15 AM
Да любые, какие вам доступны. Я ем грецкие орехи и арахис.
#60300 Автор: Maks44884 написано 3/23/2018 7:47:31 AM
Ой, прошу прощение за дублирование коментов. Получилось случайно.

Добавить комментарий к статье