События

18.02.2020 09:38
🎵🎵🎵
Открылась новая услуга
Теперь можно писать, читать и слушать музыку!
🎵🎵🎵
16.02.2020 19:19
👇👇👇
Стал доступен ретинг произведений
☝☝☝

16.02.2020 09:26
===
Обновлена турнирная таблица Первого Международного Писательского Турнира
===

Комментарии

Ну, почему? Можно всего лишь и 15% по агентскому договору. Тактически Андрей правильно рассчитывает - пусть автор будет "героем дня", пусть зарабатывает свои 70-85 %%. Только нужно этот договор составлять по канадском авторскому праву. Нотариально удостоверить исключительные агентские права на произведения Автора на территории Канады (к примеру, лет на 10), чтобы автор "не соскочил" и не стал работать в последствии напрямую с Издателем, минуя агента, а то сделаешь ему имя и деньги, а он уйдёт в "свободное плавание".
19.02.2020 Auster
Хорошее начинание. Только выскажу своё мнение прямо: процент по Вашему агентскому договору никуда не годится. Одно дело - "писателю-поэту" создать своё "творение" и тешить себя мыслью, что он есть будущий Нобелевский лауреат. А другое дело - сделать его этим "Нобелевским лауреатом". Значится, автору желается, как говорят, не отходя от кассы, и потешить своё тщеславие, и набить доверху карманы. А вот попрыгать "по Америкам", талантливо перевести его писанину иноземными словами и продать за живые зелёные рублики реальному Издателю, каково? И это за 15 %? Даже не думайте, Андрей! Начинайте 50 на 50. Нету клиента? Значит его нету, не будет - значит не будет. Таких клиентов в Инете тыща и тыща, и каждый задирает нос, что он алмазный, а раз такой умник, то пусть сам попробует издать и заработать.
19.02.2020 Клим
Не хватает аккомпонента на аккордеоне :)
17.02.2020 admin
Интересно получается. Я как-то ехал в электричке, возращался с очередного похода, произжали мимо Миасса, того самого что в Челябинской области. В вагон заходит ни чем не приметная женщина, садится недалеко от меня и периодически начинает на меня поглядывать. Чем дальше, тем этот период поглядывания всё сокращался. Ну думаю, поболтать наверно о чём-то хочет со мной.

Она дождалась когда мои ребята отойдут по своим делам и подсела ко мне на освободившиееся рядом место. Достала фотографию, показывает мне и спрашивает - что думаешь по этому поводу? Видишь вон того монстра?

Я в упор смотрю на фотографию и ничего не вижу, кроме зимней темноты и дыма вокруг. Потом начинаю вглядываться в этот дым и вижу - точно, в дыму явное проявление какого-то существа со звериной мордой.

Мне тогда очень понравился этот снимок, редко кому удаётся такое заснять. Похвалил тётку, сказал, что очень интересно, но понятия не имею что за зверь в дыму.

Тётка сказала, что едет к гадалке в Уфу, узнать что за хрень на фотке и чего от него ожидать.

Вот такие пироги.
17.02.2020 admin
".. как на взлёте выстрел в спину..." - красиво звучит, но большой трагизм. +500 )
16.02.2020 86RW127Vv

Бонусы

19.02.2020 Клим получил бонус Провокатор (+30 ) за статью Настал Час Пик
19.02.2020 Auster получил бонус Критик (+2000 ) за статью Настал Час Пик
19.02.2020 Клим получил бонус Золотая Монета (+1 )
19.02.2020 Kongo получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Вахтовики-попутчики
19.02.2020 Cocinera получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Захворал

ТОП 10

Сергій Малюта [35] 24204
admin [34] 13353
biznes-tema [17] 10389
Auster [33] 7755
matvey [18] 7433
rtmtrkn [16] 6583
b0gdych [16] 6440
aleksandr-2020 [17] 5579
firoza [33] 5455
Клим [20] 4563

Статистика

Пользователей: 13782
Активных купонов: 1
Всего купонов: 108483
Произведений: 2392
В работе: 3565
Активных Битв: 48
Опубликовано Книг: 89
Монеты: 36659523
УЧАСТНИК БИТВЫ
Автор: Инна Чуприна Редактор: Робот Jaaj.Club 10.02.2020
Рейтинг статьи: 1 Просмотров: 1 | 935
Использовано:
Купон #17476 на сумму 257
Одной из самых распространенных женских проблем, которые «волнуют умы» прекрасного пола является стремление похудеть, а значит выглядеть как модели с обложки журнала.
питание, диета, еда, женщина, похудеть, сбросить вес
фото: bblifestyleclinic.com.au
Одной из самых распространенных женских проблем, которые «волнуют умы» прекрасного пола является стремление похудеть, а значит выглядеть как модели с обложки журнала. Ради этой мечты женщины готовы отказывать себе во всем: сладкое, жаренное, соленное и даже полный отказ от приема пищи. Но мало кто задумывается, какие последствия повлекут данные действия на организм. Помимо заболевания психики, при котором, кажется, что ты по-прежнему полна и нуждаешься в похудении (анорексия), появляются такие проблемы как ухудшение свертываемости крови, нарушение работы внутренних органов, ухудшение обмена веществ, понижение давления и многое другое.

Но если все же проблема лишнего веса присутствует, то следует рационально подходить к ее решению. И первое правило – никакого голодания! В то время, когда вы голодаете, организм накапливает жир «про запас». Поэтому заниматься голоданием неэффективно, так как от этого мы только поправляемся.

Следует соблюдать правило, как только вы ощущаете чувство голода – подкрепитесь низкокалорийной пищей, или выпейте воды. Это поможет вам утолить аппетит, но не способствует набору веса.

Считается, что питание должно быть дробным, то есть необходимо есть небольшими порциями, тогда организм привыкает к нагрузкам постепенно и намного легче с ними справляется, чем, если бы вы кушали помногу  и сразу.

Крайне необходимым является процесс подсчета калорий.  Так, минимальной нормой для  низкокалорийной диеты здорового человека со средней физической активностью  составляет 1200 Калорий в день. Это значит, что ниже этого порога опускаться ни в коем случае нельзя, иначе организм не будет получать достаточно калорий и начнет истощаться.

Если вы в течение дня активно двигаетесь, практикуете занятия спортом или много работаете интеллектуально, то естественно вам необходимо увеличить свою норму до 2500-3000 Калорий в день.

Немаловажной является и психологическая работа над собой. Каждый раз, садясь за стол, вы должны понимать, что каждый кусок лишней жирной пищи отложится на вашей фигуре. Вы должны установить строгие правила для себя, что именно вы едите, когда и в каких количествах. Помните всегда о том, что предельный коэффициент полезного действия употребленной вами еды низок, то есть с каждым съеденным «лишним» куском, вы получите меньше и меньше полезного действия.

Если вы будете следовать всем правилам и рекомендациям, то вы похудеете постепенно, но эффективно, и самое главное – не будете набирать вес снова. И не забывайте о спорте и движении, которые должны занимать минимум 30 минут в день!

Комментарии

-Комментариев нет-

Добавить комментарий к статье