Многие считают улыбку просто непроизвольной реакцией на вещи, которые приносят вам радость или вызывают смех. Хотя это, безусловно, правда, при этом упускается из виду важный момент: улыбка может быть осознанным и преднамеренным выбором.
Похоже, что независимо от того, искренняя ваша улыбка или нет, она может влиять на ваше тело и разум различными положительными способами, принося пользу вашему здоровью, настроению и даже настроению окружающих вас людей.
Некоторым людям улыбка даётся естественно, другим не очень. Большинство людей могут представить себе знакомых, которых они бы назвали «счастливчиками». И, с другой стороны, большинство людей может также представить кого-то, кого они описали бы как немного угрюмого и неприветливого. Есть исключения, но, как правило, все предпочли бы, чтобы в мире было больше улыбчивых счастливчиков.
Как вы думаете, что бы произошло, если бы вы больше улыбались?
Здоровая, счастливая жизнь
Когда вы улыбаетесь, происходит волшебство. Ну, не буквально, но что-то наподобие этого. Эндорфины высвобождаются организмом, когда появляется глупая ухмылка, что помогает снять стресс. Это те же химические вещества, которые вырабатываются после тренировки. Представьте, что вы получаете те же преимущества, что и на беговой дорожке, и вам даже не нужно двигаться!
Общее состояние здоровья улучшается, и иммунная система становится ещё эффективнее в борьбе с болезнями и инфекциями.Улыбка не спасёт вам жизнь от неизлечимой болезни, но точно не повредит и даст шанс на выздоровление. Продолжительность жизни связана с позитивом, улыбкой и счастьем после того, чему несколько исследований нашли доказательства.
Чувствуете стресс? Слегка усмехнитесь. Большинство людей думают, что улыбка - это побочный продукт счастья, но это не совсем так. Может работать и наоборот. Уровень стресса можно значительно снизить, особенно если вы смотрите в глаза человеку, когда улыбаетесь.
Эффект улыбки
Несомненно, улыбка эффективна. Если вы только что попали в новую среду (новая работа, общественное мероприятие и т. д.), И кто-то вам улыбается, вы автоматически чувствуете себя более непринужденно. Не забываем, что это работает в обоих направлениях. Так почему бы не попробовать и не получить выгоду? Постарайтесь не переусердствовать, но если вы знаете кого-то, кто находится в той же социально неловкой ситуации, в которой вы были раньше, дайте ему возможность освободиться от неловкости. Вы, естественно, почувствуете себя более доступным для них, и есть вероятность, что люди ответят вам взаимностью.
Не говорится о том, что надо широко улыбаться всякому незнакомцу, который проходит мимо вас, но лёгкая улыбка делает мир лучше. Вы когда-нибудь замечали, когда кто-то зевает, и у вас возникает сильное желание сделать то же самое? Это работает точно так же: обнажение зубов в хорошем настроении заразительно.
Фото: joinfo.com
Законы притяжения
Несомненно, улыбка - мощный инструмент. Она может придать человеку, который улыбается, определенную уверенность, чего не могут дать многие выражения лица. А атмосфера уверенности поможет пройти долгий путь в этом загруженном, быстро меняющемся мире.
Если кто-то рассматривает разные фотографии людей и натыкается на одну, на которой человек улыбается (особенно глазами), то он заинтересуется этим человеком. Люди с большей вероятностью заинтересуются этой фотографией и с большей вероятностью будут общаться с этим человеком.
Напрягая мускулы с каждой стороны рта и показывая зубы, вы производите впечатление самоуверенного и дружелюбного человека.
И, конечно же, если ваши зубы станут ровнее, чем когда-либо, все будут впечатлены ещё больше!
Исследования показали, что улыбающиеся люди считаются более привлекательными из-за того, что они выглядят более здоровыми и, следовательно, молодыми. Сравнение может показаться странным, но улыбка может ассоциироваться и с щедростью, что в наше время бывает довольно редко.
Подделайте, пока не сможете сделать
Итак, создать улыбку и сделать её искренней? Это может вас шокировать. Неважно. Нисколько. Очевидно, что в идеальном мире каждая ваша улыбка будет искренней, от уха до уха и без принуждения. Но мир не всегда наполнен солнечным светом, поэтому иногда подделка может быть лучшим решением. Ваше тело не знает разницы между настоящей улыбкой и фальшивкой. Это вроде чит-кода, но работает. Если вы когда-нибудь почувствуете себя немного подавленым или вам нужно будет немного взбодриться, просто попробуйте. Ваш мозг по-прежнему будет выделять эндорфины, и вы даже можете почувствовать себя немного лучше.