Речь может улучшить способность достигать поставленных целей

Исключив эти два «вредных» слова из своего лексикона, вы довольно скоро заметите положительные результаты действия этого метода.

Откажитесь от слова «НО» в пользу «И»

Как это работает, спросите вы. Заменим «НО» на «И» в фразе: «Мне хочется посидеть с друзьями в кафе, но мне надо работать». Получится следующее: «Мне хочется посидеть с друзьями в кафе и мне надо работать». Таким образом, вы не отказываетесь от приятного времяпровождения с друзьями, как это происходит в первой фразе, вы говорите о том, что будете и работать и отдыхать. Вам хватит времени и на работу, и на кафе.

Всякий раз, употребляя в своей речи слово «НО», мы подсознательно ощущаем конфликт между тем, что надо, и тем, что хочется, даже тогда, когда этого конфликта может и не быть. Заменяя «Но» на «И» мы программируем себя на то, чтобы выполнить обе части предложения, которые ранее разделяла частица «Но». Мы не должны делать выбор между ними, отказываясь от чего-то. Мы на подсознательном уровне планируем выполнить и то, и другое.

Приблизительно ту же самую функцию, что «НО» в нашей речи выполняют такие слова как: «ХОТЯ» и «ОДНАКО». Они создают конфликт между первой частью предложения и второй. Эти слова тоже следует позабыть тому, кто хочет повысить свою способность к достижению целей.

У союза «И» есть объединяющая, позитивная функция. Благодаря употреблению его в предложении вместо конфликтных слов «НО», «ОДНАКО» и «ХОТЯ», предложение уравновешивается, теряет противоречивость.

Теперь, зная этот нехитрый прием, вы не скажете: «Я хочу почитать, но прежде мне надо помыть посуду», вы перефразируете: «Я хочу почитать и мне надо помыть посуду», запланировав, таким образом, два действия и настроившись на то, что вам хватит времени и сил на оба эти занятия. Вам не надо будет отказывать себе в удовольствии почитать, чтобы выполнить необходимую по дому работу. Вы можете себе позволить и то, и другое.

Замените словосочетание «Я ДОЛЖЕН» на «Я ХОЧУ»

Поменяв один глагол на другой, вы даете себе возможность изменить курс собственной жизни.

Не говорите себе утром «Я должен идти на работу». Эта фраза наполняет вас унынием. Вы сами настраиваете себя на трудный день, представляя себе с какой неохотой приступите в своим обязанностям. В этой фразе есть принуждения к выполнению того, к чему не лежит душа. С такой программой достигать поставленных целей гораздо сложнее, ведь вам предстоит действовать через не хочу.

Попробуйте сказать себе, проснувшись утром: «Я хочу идти на работу». Этой фразой вы напомните себе о том, что вас привлекает в вашей работе. Думайте о том, какое удовлетворение вы получите, достигнув своей цели, как облегченно вздохнете, справившись со сложной задачей. Вспомните о том, как приятно общаться с коллегами за чашечкой кофе, как хорошо возвращаться после работы домой к своим близким людям. Это все настроит вас на удачный и позитивный рабочий день. Если задуматься, то всегда найдется что-то, за что вы любите свою работу.

Настроив себя на позитив фразой, начинающейся со слов «Я ХОЧУ», вам не придется мучиться на работе в ожидании конца рабочего дня. Вы настроили себя на то, чтобы подумать, что вы могли бы сделать для того, чтобы повысить эффективность своего труда. Вы будете думать о том, как лучше себя проявить, как реализовать свои способности, как принести пользу компании и себе.