Три здоровых рецепта на завтрак - Jaaj.Club

События

02.07.2025 20:55
***

Скоро в продаже!

Новая история от Катерины Поповой в мистическом романе


Живые есть? - Катерина Попова читать онлайн

***

Комментарии

Здравствуйте! Отправила сюда на выходных 2 новых статьи, но сегодня они не появились.И вообще не появилось никаких новых статей. Что-то случилось?
16.06.2025 Elizaveta3112
Да, это начало новой книги.
26.05.2025 Elizaveta3112
Скажите, пожалуйста, это начало новой книги или отдельная история?
23.05.2025 Jaaj.Club
Дальше будет только острее)
20.05.2025 Palevka-89
Страсти накаляются
19.05.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?


Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.
19.09.2021 Рубрика: Кухня

Три здоровых рецепта на завтрак

Автор: vassyap
На просторах интернета имеется много рецептов на завтрак, утверждённых учеными и диетологами со всего мира! Выберем три самых простых, полезных и вкусных из них.
10876 1 3 7 300
Три здоровых рецепта на завтрак
фото: afamily.vn
     Есть выражение: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин скорми врагу. Кажется, так. Из этого следует, что самый важный приём пищи - утренний.

Сведущие в диетологии люди считают, что нужно готовить себе легкий завтрак, но в то же время пища должна обеспечить вас бодростью и энергией на весь день. 

     На просторах интернета имеется много рецептов на завтрак, утверждённых учеными и диетологами со всего мира! Выберем три самых простых, полезных и вкусных из них.

Почти всеми любимые блюда из яиц - омлет или яичница


     У всех в холодильнике есть парочку яиц. И не зря. Ведь куриные яйца содержат около 15% дневной нормы белков и  соответственно необходимое количество аминокислот для нормальной работы организма, а ещё многие витамины и микроэлементы, которые спасают вас от вирусов (и возможно от COVID-19). Готовить яйца можно, как вам угодно. Сварить вкрутую или всмятку, приготовить омлет с разнообразными добавками (овощи, мясные продукты).

Конечно же, как же без овсянки, сэр


     Естественно не из пакетика, как вы догадались. Овсянка самая легко усваиваемая каша. В ней есть клетчатка, для очистки кишечника от токсинов, и полезные микроэлементы для организма в целом.

Всем, кто любит хлеб посвящается. БУТЕРБРОДЫ!


     Вы всё правильно поняли, диетологи их тоже разрешают. Только без майонеза. Бутерброд – это отличная еда на завтрак, а ещё и самая быстрая из всех. Диетологи советуют делать его из  зернового хлеба или же с отрубями. Разрешается поместить на бутерброд измельченный творог или брынзу с зеленью, а сверху положить кусочек отварного мяса (курица, говядина или индейка)

     Приятного аппетита! Питайтесь правильно.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

10 моих любимых блюда из яиц

Яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете. Природой предусмотрено, что в одном яйце достаточно питательных веществ для формирования цыпленка. По питательной ценности яйца схожи с куриным мясом. При этом стоимость яиц более доступна. Чаще всего яйца используются в качестве продукта для быстрого завтрака. Читать далее »

Крафтовое пиво

Как и многие хорошие вещи, этот феномен пришел к нам из Америки. В штатах традиция «craftbeer» появилась во времена Великой депрессии. Тогда многие крупные пивоварни, не выдержав финансового кризиса, разорились. Многие предприниматели решили продолжить свое дело в небольших масштабах. Читать далее »

Люблю вкусно покушать

Для приготовления данного лакомства понадобятся: 5 яиц, 1 стакан сахарного песка, 150 грамм сметаны, 100 грамм маргарина, 3,5 столовой ложки какао-порошка, щепотку разрыхлителя, 0,5 чайной ложки соды, погашенной уксусом. Читать далее »

Комментарии

#68818 Автор: Гость написано 20.09.2021 10:42:44
Надо попробовать
#68828 Автор: vassyap написано 20.09.2021 11:14:08
Приятного аппетита
#68863 Автор: ArtemisiaA написано 29.09.2021 9:41:59
Правильное питание - залог здоровья