Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать - Jaaj.Club
[FR] Poll
Que feriez-vous à la place d'Alice si vous appreniez que vous avez hérité d'un ancien monastère en Angleterre ?


[FR] Events

07.09.2025 17:28
***

Débuté
de la maison d'édition Collection Jaaj.Club.

Écrivez une histoire de science-fiction d'une page maximum et ayez la chance d'être inclus dans une collection collective et d'être évalué par des auteurs renommés.

Jury of the contest

Alexander Svistunov
Écrivain de fantasy, membre de l'Union des écrivains d'Ouzbékistan et du Conseil de la littérature d'aventure et fantastique de l'Union des écrivains de Russie.

Katerina Popova
Un écrivain moderne travaillant dans le genre du mysticisme, du fantastique et du thriller d'aventure. L'auteur ne manque pas de légèreté, d'humour et d'auto-ironie dans ses œuvres.

Maria Kucherova
Poète et prosateur de Tachkent. L'auteur travaille dans les genres du mysticisme, du drame et du thriller, et crée une série de romans et de nouvelles dans un seul univers fictif.

Konstantin Normaer
Un écrivain travaillant à l'intersection des genres : du polar fantastique et du steampunk à la dark fantasy et au réalisme mystique.

Yana Gros
Écrivain-prose, la direction principale - grotesque, satire sociale, réaction aux processus qui se produisent aujourd'hui. Lauréat et lauréat de concours internationaux.

Jérôme
Auteur de la série des "Mondes perdus", spécialisé dans la fiction spatiale et le voyage dans le temps. Auteur de nombreuses histoires de science-fiction.

Artyom Gorokhov
Artem Gorokhov
Écrivain prosateur, auteur de romans et de nombreuses œuvres en petite prose. Chef de séminaires de la communauté créative des poètes et prosateurs.

Olga Sergeyeva
Auteur de la collection d'histoires fantastiques "Signal". Un maître de la science-fiction et du mysticisme, qui explore le temps, la mémoire et les limites des possibilités humaines.

***
.
12.08.2025 18:44
***

En solde !

Echo de destruction est un nouveau roman post-apocalyptique
Zoya Biryukova.

Un monde post-catastrophe, une guerre ancienne entre vampires et loups-garous, et un rituel qui décidera du sort de l'humanité.


Zoya Biryukova est une joueuse et une fan de dark fantasy. Son amour pour les mondes des vampires et des loups-garous l'a incitée à créer sa propre histoire sur l'après-apocalypse et les forces anciennes.

***
02.07.2025 20:55
***

Déjà en vente !

Une nouvelle histoire de Katerina Popova dans un roman mystique


Quelqu'un de vivant ? - Katerina Popova read online

***

[FR] Comments

Очень много запятых.
12.10.2025 Гость
Спасибо большое! Очень рад, что вам понравилось.
Особенно оценил бы ваши слова главный герой рассказа - "Логику Александр Григорьевич уважал" )
12.10.2025 TatarRish
Интересное и логически построенное произведение с философской развязкой, большое спасибо!
11.10.2025 Formica
Интересно. Необычно. По-настоящему фантастично. Большое спасибо!
10.10.2025 Formica
Навуходоноссор -- ВОПЛОЩЕНИЕ АПОКАЛИПТИЧЕСКОГО ЗВЕРЯ 666 ВЫ в статье воспеваете сатанинские дела, восхищаясь и превознося мерзавца, для которого люди и народ собственный -- был МУСОР. Храм Соломона разрушил, над израильтянами -- ИЗДЕВАЛСЯ.. Поэтому стал ЗВЕРЕМ 666 ( из современных -- похож на ИВАНА 4 ГРОЗНОГО -- опричнина, паранойик,мания преследования; выл как собака -- как инкарнация его; и ещё -- как Иосиф Джугашвили __ этот тоже с наслаждением убивал людей; 50 млн собственного народа загубил, геноцид устроил))
10.10.2025 Гость

Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать

26.10.2022 Рубрика: Интересное
Автор: Jaaj.Club
Книга: 
4079 0 0 8 305
Многочисленные исследования доказали, что время отхода ко сну и продолжительность сна напрямую связаны с нашим физическим и психическим здоровьем. Недавно учёные обнаружили, что сторона, на которой мы спим, не менее важна.
Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать
фото: eatthis.com
То, как вы спите, влияет на ваше здоровье. И дело не только в количестве часов, но и в позе, в которой вы привыкли засыпать. Недавние исследования показали интересные результаты.

Многочисленные исследования доказали, что время отхода ко сну и продолжительность сна напрямую связаны с нашим физическим и психическим здоровьем. Недавно учёные обнаружили, что сторона, на которой мы спим, не менее важна. Причина этого в том, что бёдра и их положение связаны с определенными процессами в нашем организме.

Кто-то любит засыпать исключительно лёжа на животе или спине, а кто-то вообще не задумывается о положении.

Исследование говорит, что сон на левом боку может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса и изжоги. Пищеварение в этом случае улучшится. Кроме того, при сне на левом боку меньше нагрузка на внутренние органы и лучше кровообращение.

Предупреждение: людям с заболеваниями сердца или бронхиальной астмой следует избегать сна на левом боку. В этом положении амплитуда движения лёгких уменьшается, а давление на грудную клетку увеличивается. Это особенно важно для тех, кто имеет лишний вес.

Однако сон на боку (не важно, на правом или левом) улучшает здоровье мозга, ведь в таком положении он лучше всего очищается от шлаков — а это отличная профилактика болезни Альцгеймера.

Недостатки сна на боку


Но сон на боку имеет один особый и существенный минус для красоты, потому что в таком положении увеличивается риск появления морщин.Любое положение тела, при котором кожа сгибается или растягивается, со временем заставляет её расслабляться и образовывать морщины.

Напоследок поговорим ещё об одной важной детали сна на боку — не засовывайте руки под подушку. Это приводит к дополнительной нагрузке на опорно-двигательный аппарат и ухудшает кровообращение. В этом положении для сна лучше всего держать руки вытянутыми вдоль тела.

[FR] Sign up for our free weekly newsletter

[FR] Every week Jaaj.Club publishes many articles, stories and poems. Reading them all is a very difficult task. Subscribing to the newsletter will solve this problem: you will receive similar materials from the site on the selected topic for the last week by email.
[FR] Enter your Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Психология снов и их значения

Сны являются комплексным явлением, включающим в себя различные аспекты. Во время сна происходят процессы обработки информации, сброса стресса и оптимизации работы мозга. Значение снов может быть очень разнообразным. Оно зависит от разных факторов – индивидуальных характеристик личности, фазы сна, в которой происходит сон, контекста, в котором происходит сон, и других факторов. Читать далее »

О вреде сна

Со времён Гомера сон был тесно связан со смертью — Сон и Смерть олицетворялись как братья, — что увековечивало чувство тайны и тревожной неопределенности относительно того, куда именно исчезал человек, засыпая. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-