Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать - Jaaj.Club
Опрос
Что пугает больше в этой истории?


События

07.09.2025 17:28
***

Стартовал
от издательства Коллекция Jaaj.Club.

Напишите научно-фантастический рассказ объёмом до 1 авторского листа и получите шанс попасть в коллективный сборник и получить рецензию от известных авторов.

Жюри конкурса

Александр Свистунов
Писатель-фантаст, член Союза писателей Узбекистана и Совета по приключенческой и фантастической литературе Союза писателей России.

Катерина Попова
Современная писательница, работающая в жанре мистики, фантастики и авантюрного триллера. Автор не лишает свои произведения лёгкости, юмора и самоиронии.

Мария Кучерова
Поэт и прозаик из Ташкента. Автор работает в жанрах мистики, драмы и триллера, создаёт серию повестей и романов в единой вымышленной вселенной.

Jerome
Автор серии «Потерянные миры», специализирующийся на космической фантастике и путешествиях во времени. Автор многочисленных научно-фантастических сюжетов.

Артём Горохов
Писатель-прозаик, автор романов и множества произведений малой прозы. Руководитель семинаров творческого сообщества поэтов и прозаиков.

Ольга Сергеева
Автор сборника фантастических рассказов «Сигнал». Мастер научной фантастики и мистики, исследующая время, память и пределы человеческих возможностей.

Яна Грос
Писатель-прозаик, основные направление - гротеск, социальная сатира, реакция на процессы, которые происходят сегодня. Лауреат и дипломант международных конкурсов.

Константин Нормаер
Писатель, работающий на стыке жанров: от фантастического детектива и стимпанка до дарк-фэнтези и мистического реализма.

***
12.08.2025 18:44
***

В продаже!

Эхо разрушений — новый постапокалиптический роман
Зои Бирюковой.

Мир после катастрофы, древняя война вампиров и оборотней, и ритуал, который решит судьбу человечества.


Зоя Бирюкова — геймер и поклонница тёмного фэнтези. Любовь к мирам вампиров и оборотней вдохновила её создать собственную историю о постапокалипсисе и древних силах.

***
02.07.2025 20:55
***

Уже в продаже!

Новая история от Катерины Поповой в мистическом романе


Живые есть? - Катерина Попова читать онлайн

***

Комментарии

Очень хорошо написано, живая история, грамотно построено произведение, спасибо!
13.10.2025 Formica
Очень много запятых.
12.10.2025 Гость
Спасибо большое! Очень рад, что вам понравилось.
Особенно оценил бы ваши слова главный герой рассказа - "Логику Александр Григорьевич уважал" )
12.10.2025 TatarRish
Интересное и логически построенное произведение с философской развязкой, большое спасибо!
11.10.2025 Formica
Интересно. Необычно. По-настоящему фантастично. Большое спасибо!
10.10.2025 Formica

Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать

26.10.2022 Рубрика: Интересное
Автор: Jaaj.Club
Книга: 
4078 0 0 8 305
Многочисленные исследования доказали, что время отхода ко сну и продолжительность сна напрямую связаны с нашим физическим и психическим здоровьем. Недавно учёные обнаружили, что сторона, на которой мы спим, не менее важна.
Неожиданные выводы, на каком боку лучше спать
фото: eatthis.com
То, как вы спите, влияет на ваше здоровье. И дело не только в количестве часов, но и в позе, в которой вы привыкли засыпать. Недавние исследования показали интересные результаты.

Многочисленные исследования доказали, что время отхода ко сну и продолжительность сна напрямую связаны с нашим физическим и психическим здоровьем. Недавно учёные обнаружили, что сторона, на которой мы спим, не менее важна. Причина этого в том, что бёдра и их положение связаны с определенными процессами в нашем организме.

Кто-то любит засыпать исключительно лёжа на животе или спине, а кто-то вообще не задумывается о положении.

Исследование говорит, что сон на левом боку может уменьшить симптомы кислотного рефлюкса и изжоги. Пищеварение в этом случае улучшится. Кроме того, при сне на левом боку меньше нагрузка на внутренние органы и лучше кровообращение.

Предупреждение: людям с заболеваниями сердца или бронхиальной астмой следует избегать сна на левом боку. В этом положении амплитуда движения лёгких уменьшается, а давление на грудную клетку увеличивается. Это особенно важно для тех, кто имеет лишний вес.

Однако сон на боку (не важно, на правом или левом) улучшает здоровье мозга, ведь в таком положении он лучше всего очищается от шлаков — а это отличная профилактика болезни Альцгеймера.

Недостатки сна на боку


Но сон на боку имеет один особый и существенный минус для красоты, потому что в таком положении увеличивается риск появления морщин.Любое положение тела, при котором кожа сгибается или растягивается, со временем заставляет её расслабляться и образовывать морщины.

Напоследок поговорим ещё об одной важной детали сна на боку — не засовывайте руки под подушку. Это приводит к дополнительной нагрузке на опорно-двигательный аппарат и ухудшает кровообращение. В этом положении для сна лучше всего держать руки вытянутыми вдоль тела.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Психология снов и их значения

Сны являются комплексным явлением, включающим в себя различные аспекты. Во время сна происходят процессы обработки информации, сброса стресса и оптимизации работы мозга. Значение снов может быть очень разнообразным. Оно зависит от разных факторов – индивидуальных характеристик личности, фазы сна, в которой происходит сон, контекста, в котором происходит сон, и других факторов. Читать далее »

О вреде сна

Со времён Гомера сон был тесно связан со смертью — Сон и Смерть олицетворялись как братья, — что увековечивало чувство тайны и тревожной неопределенности относительно того, куда именно исчезал человек, засыпая. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-