Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
1730
Флаг Auster[38]
688
Флаг Aist[39]
523
Флаг Jaaj.Club[42]
455
Флаг Palevka-89[38]
399
Флаг ka4ka[28]
256
Флаг tarakan[28]
214
Флаг BasK[10]
177
Флаг gibulkaknop17[15]
153
Флаг boris[28]
131

События

10.05.2024 22:40
***

Технические работы

10-12 Мая

***
29.04.2024 20:40
* * *

Возвращена старая система Зрительских Симпатий.

Теперь читатели могут отблагодарить автора не только добрым словом, но и звонкой монетой, перечислив ему выбранную сумму тяжеленных золотых клубных монет.

Опция Зрительские Симпатии доступна на странице публикации над комментариями.

Зрительские Симпатии, оставленные неавторизованными пользователями, монет не добавляют и не убавляют, но автор получает сигнал о вашей признательности.

* * *
29.04.2024 20:27
  

Открыта регистрация на майские турниры



  

Турнир на оборот, который посвящён юмористической тематике.


  

Регулярный Клубный Чемпионат 2024 продолжается, теперь таблица счёта всегда доступна в левой колонке.

  

Комментарии

Я думаю, от тех, от которых потом пошла ветка млекопитающих. Не думаю, что от хищников, скорей от травоядных. Ведь и первые люди не были хищниками, а занимались собирательством
26.05.2024 Formica
Спасибо!
26.05.2024 Formica
Жизнь эспадрильи не закончилась с приходом современного мира высокой моды. Известный французский кутюрье и модельер Ив Сен-Лоран в 1968 году в Париже на выставке представил свои цветные модели «espadrilles» на каблуках-танкетках. Они быстро завоевали популярность европейского потребителя.
25.05.2024 Habsim
Последнее упоминание о дирхемах гитрифи относится к 12 веку. Это сообщение принадлежит Ахмаду ал-Кубави, который перевёл в 1128 г. сочинение Наршахи с арабского языка на персидский. Интересно, что название дирхемов «мухаммадия» засвидетельствовано не только в рукописных источниках, но и на самих монетах.
25.05.2024 Habsim
Интересно от какого динозавра произошёл человек?
24.05.2024 Jaaj.Club

Опрос

В какое время суток вы обычно читаете Jaaj.Club?




ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
16.04.2019 Рубрика: Мода и стиль

Как сжигать больше калорий

Автор: Jaaj.Club
Лето совсем скоро, и большинство девушек к этому времени года активно начинает сидеть на диетах, заниматься спортом, правильно питаться. Наверняка, каждая уже знает, что самое главное правило похудения — сжигать больше калорий, чем потреблять.
25982 4 0 10 210
Лето совсем скоро, и большинство девушек к этому времени года активно начинает сидеть на диетах, заниматься спортом, правильно питаться. Наверняка, каждая уже знает, что самое главное правило похудения — сжигать больше калорий, чем потреблять. Но не у каждой находится время и желание посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю. 

Как сжигать больше калорий
фото: rackcdn.com

Несколько правил, которые помогут сжигать больше калорий в течении дня, выполняя обыденные действия:

Отдавайте приоритет пешим прогулкам вместо поездки на автомобиле или общественном транспорте. Совершая 8-10 тысяч шагов ежедневно, можно сжечь от 150 до 300 калорий. Это поможет терять лишние килограммы быстрее.

Подъем по лестнице вместо лифта. Подъем по ступенькам — более трудная физическая нагрузка, чем ходьба, а это значит, что калорий потратится еще больше, и, к тому же, уровень выносливости повысится.

Чаще занимайтесь домашними делами. Мало кто знает, но обычное мытье посуды в течение 30 минут сжигает почти 100 калорий. Делая небольшую уборку дома ежедневно, можно повысить уровень физической активности. Самыми эффективными занятиями являются: приготовление еды, мытье окон и зеркал, уборка с помощью пылесоса.

Следуя этим советам, каждая девушка сможет приблизить себя к телу своей мечты. Тем более, что это совсем несложно.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Еда от скуки. И как с этим бороться?

Многие люди уже забыли как это испытывать чувство голода. Это связано с недостатком активностей в нашей жизни. Читать далее »

Как поддерживать нормальный вес

Многие люди страдают из-за сильных проблем с лишним весом. Избыточные киллограммы становится огромной тяжестью. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-