Еда очень сильно влияет на организм. Очень полезно в себе пронаблюдать, какая пища каким образом на нас воздействует. Напр я о себе знаю, что на завтрак мне ни в коем случае нельзя переедать и кушать мучное. Это может способствовать сонливости. Чаще всего, если у меня есть важные или срочные задачи, то до 9 часов я вообще не кушаю. То есть позволяю себе завтрак только после того, как поработала 2-3 часа.