Опять за окном мокрый снег с дождём, небо серое, мрачное.
Нет ни желания, ни сил подняться с постели. На работу идти не хочется. Никого
видеть не хочется. Надоело всё. Может вызвать врача? Да, но он спросит, что же
болит? Ничего не болит. Просто тоска. Глубокая, унылая, безнадёжная... Одним
словом, депрессия...
Может съесть шоколадку? Или две. Бог с ними, с лишними
килограммами. Ведь не зря говорят, что любимая еда улучшает настроение. А может
глоток вина? Домашнего, ароматного, крепкого. Нет, боюсь в привычку войдёт и
добром не закончится.
Встала с трудом. Умылась. Оделась. Пора! Люди в
транспорте раздражают, на работе аврал. Всё угнетает, что сил больше нет. Как
заставить себя дальше жить? Чёртова меланхолия! Но нет, я не сдамся тебе!
Знакомо вам это состояние? Ах, вы и сейчас в нём
пребываете? Тогда немедленно нужно вмешаться и сказать себе:
Самое время побывать в бассейне!
Вода
приятная, слегка прохладная, она бодрит и как лечебный бальзам, избавляет от
напряжения и тревоги. Расслабляющее плавание – это то что нужно в период
отсутствия чувств! Оно проявляет хорошее психофизическое воздействие, поднимает
настроение и даёт ощущение душевного комфорта. Пусть вы устали, но вы довольны!
Сегодня же иду в спортзал!
Две тренировки в неделю – неплохо! Главное – не в
одиночку и весело, а это помогает эмоциональной разгрузке. Пусть физически
тяжело, но занятия благотворно воздействуют на весь организм. Вы расслабляетесь
и освобождаетесь от негативной энергии. А это важнее на данный момент. Главное,
выдержать и не сдаться!
Грустить, так под музыку!
Проникая в душу, музыка благотворно влияет на эмоции и
настроение. Весёлая, печальная – всё равно! Она отлично «вытаскивает» из
депрессии, очищает от негативных мыслей и психологического напряжения. Её целебная
сила помогает нам, заставляет чувствовать, любить и творить!
Не знаю, как в ваших краях, а у нас ещё лежит снег, хотя
март уже подходит к календарному концу и на смену ему спешит долгожданный
апрель. Депрессия отступает... Главное мы вовремя среагировали и не дали ей
завладеть умом и жизнью. У нас отличное настроение, добрые мысли и нет больше
смысла в сезонной грусти!