События

09.12.2019 08:25
===
Авторам стала доступна услуга Прикрепить Предмет к Статье, с помощью которой можно прикрепить больше предметов к произведению и приумножить получаемые монеты с прикреплённого Купона.


На странице просмотра рейтинга произведения стала доступна информация о заработанном гонораре.

Снижена цена на покупку дополнительной любимой рубрики с 30 тыс. монет до 1 тысячи.
===
28.11.2019 08:29
===
Началось строительство Лабиринта Jaaj.Club
===
27.11.2019 07:31
===
Внимание всем любителям переодеваться в ботов!
С сегодняшнего дня цена на Зулусскую Маску резко возрасла. Теперь её стоимость вместо 6300 монет - 15000. Изменение вызвано тем, что на последней забастовке Ботов было сломано 9 масок, что повлекло за собой повышение цен на оставшиеся Предметы.

Также в рейтинге произведений введено разграничение - авторизованные пользователи и боты. Это позволит видеть, в каких случаях рейтинг произведения накручен, а в каких он реален.

В рейтинг произведений теперь можно попасть через страницу просмотра Битв. Для этого достаточно кликнуть по рейтингу статьи.
===

Комментарии

Яд, но вкусный. Этот яд и покупают.

Вспомните только мультсериал "Незнайка на Луне". Там товарищ Незнайки, не помню как звать (Пончик, кажись) на соли немного преуспел.
Исследования показали: существует связь между потреблением соли, сидячим образом жизни и умственными расстройствами, выясняется, что люди, которые любят солёное и при этом ведут сидячий образ жизни (вот как сейчас за компьютером), со временем начинают все хуже справляться с тестами на сообразительность и концентрацию внимания. Соль - это яд.
14.12.2019 44ast
у меня степная черепаха прожила без малого два десятка лет, замечательное животное - всю зиму в спячке, а после сна зверёк никому не мешал: ни взрослым, ни детям
14.12.2019 Habsim
Я вот тоже придумал только что свою теорию создания шаровых молний. Это результат синтеза свободных частиц, над чем, собсвенно и работал в последние годы Тесла. Если научиться использовать свободные частицы, то это и будет возобновляемый источник энергии на долгие тысячи лет, а может и все миллионы.
13.12.2019 admin
Некоторые вещи действительно сложно понять и осознать, человеческое сознание на данном уровне развития слишком лимитировано. Но это не исключает существование всего, что сложно объяснить.
13.12.2019 admin

Бонусы

16.12.2019 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
16.12.2019 Робот Jaaj.Club получил бонус Новый Купон (+100 )
16.12.2019 ka4ka получил бонус Аукционер (+15 )
16.12.2019 ka4ka получил бонус Аукционер (+15 )
16.12.2019 ka4ka получил бонус Гость (+1 )

ТОП 10

tarakan [27] 13710
admin [34] 10067
ivamary [18] 8293
February-30 [17] 7632
Plaza [19] 6244
Auster [33] 5329
Сергій Малюта [35] 5098
great_lana [14] 4455
Igomuh [17] 4396
firoza [32] 4303

Статистика

Пользователей: 13741
Активных купонов: 105
Всего купонов: 104540
Произведений: 2272
В работе: 3366
Активных Битв: 20
Опубликовано Книг: 82
Монеты: 36659523
ПОБЕДИТЕЛЬ БИТВЫ
12.09.2019 Рубрика: Психология
Автор: usupova Редактор: aygulkoroleva 14.09.2019
Рейтинг статьи: 11 Просмотров: 7 | 106
Использовано:
Купон #81319 на сумму 1
Какова ваша первая реакция на нелестные высказывания в ваш адрес? Однозначно, бьёт по самолюбию, вызывает гнев и агрессию. Болезненно отражается в теле. Хочется ответить сразу и навсегда, да так, чтобы в пух и прах!
фото: hirshhorn.si.edu
Вы любите, когда вас критикуют? Вам нравится, когда кто-либо что-либо лучше вас знает? Какова ваша первая реакция на нелестные высказывания в ваш адрес?

Однозначно, бьёт по самолюбию, вызывает гнев и агрессию. Болезненно отражается в теле. Хочется ответить сразу и навсегда, да так, чтобы в пух и прах!

Критика полезна, но мы понимаем это только на уровне понимания, но не осознания. Ведь на самом деле, реагирование всегда «бежит первым». На первый план выступают несдерживаемые реакции, болезненные ощущения. И уж потом, после того, как «дрова наломаны», мы начинаем думать.

Что такое критика?


По материалам википедии, критика - это анализ различных областей человеческой деятельности, включающих в себя оценку этой деятельности и суждения о ней. Задачей критики является разбор и выявление ошибок, поиск противоречий и самое главное, оценивание качества, нужности, актуальности и т.д.

Болезненная реакция на критику


Да кто вы такие, чтобы оценивать меня, искать во мне противоречия, «разбирать меня на детали»? Кто вам сказал, что вы вправе это делать? С чего вы взяли, что вы знаете лучше меня и являетесь истиной в последней инстанции? И всё. Обиделись, поругались, замкнулись, хлопнули дверью. Ушли! Ушли в никуда или ушли в себя! Хорошо, если там всё спокойно, самодостаточно! Хорошо, если там источник знаний, личностного роста, благоразумия, гармонии.

Болезненная реакция на критику
Фото: waynehastings.com

Нет. Так быть не может. Любой источник должен пополняться, развиваться, обновляться. Как круговорот воды в природе. Иначе в замкнутой системе вода протухает, киснет, отравляет. Конечно, критик критику рознь. Важно задуматься, насколько его замечание конструктивно и адресно? «...А судьи кто?..»

Почему мы реагируем на критику болезненно?


Потому что мы имеем неадекватную самооценку, заниженную или завышенную. Потому, что наступают на "больную мозоль". Причиной может быть и то, что глубоко на уровне подсознания мы видим, что не идеальны, но боимся себе этом, признаться. Иногда нам просто жаль потраченного времени, сил. Поэтому, уж лучше пусть будет как есть, чем перемены к лучшему.

Но самое главное, на критику болезненно реагирует наше Эго. Эго — это наш страж. Страж нашего комфорта и безопасности, нашей стабильности. Критика может разрушить стены нашего мифического замка. Вывести нас из зоны комфорта.

Как правильно реагировать на критику


Каждый хотел бы реагировать на критику с абсолютным спокойствием и достоинством.

Кому из нас не хотелось бы на критическое замечание родителей среагировать доброжелательно, предложив им вместо крика своё внимание и заботу? Кому не хотелось бы на замечание подруги парировать и вернуть ей «комплимент»? На конструктивную критику начальника вежливо улыбнуться и с энтузиазмом приступить к работе? А не копаться всю оставшуюся жизнь в своих переживаниях.

Конечно, все хотят, прежде всего, внутреннего спокойствия и комфорта. Мы бежим от болезненного, неприятного ощущения. Мы бежим «от...», а не «к...». Но что будет, если мы повернемся к критике лицом и попытаемся извлечь из неё максимальную пользу критику назло?

Грамотное и спокойное реагирование приходит со временем, не сразу. Его необходимо развивать.

Работа над собой


Первое - это работа над собой, работа над разными сферами своей жизни. Ведь, если вы не удовлетворены своей жизнью в целом, вас очень легко выбить из состояния равновесия. В этой публикации физически невозможно осветить все способы работы над собой. Но, благо, их существует огромное множество! Главное хотеть, искать!

Подготовить базовые варианты реакции.

Второе - подготовить и отрепетировать шаблонные варианты реакции на негатив или критику. Примеры:

  • «Мне не нравится, как ты одета» — Что именно не нравится? Стиль, цвет, длина? Или то, что я в принципе одета? (уточняйте детали, просите разъяснений, сводите к юмору)
  • «Эта работа выполнена некачественно» — Спасибо, за то, что обратили на это моё внимание и за то, что небезразличны ко мне. (Снижаете напряжение, принимаете, благодарите, избегаете дальнейшего развития конфликта)
  • «Будешь есть сладкое - никогда не похудеешь» — Да, согласна, зато буду сытая и счастливая!
  • «Видел твой вчерашний отчёт, он совсем никудышный». — О! Ты разбираешься в статистике ещё хуже, чем о тебе говорят. (Чувствуете себя лучше, но берёте ответственность за последствия)

Заведите блокнот и каждый день вспоминайте критическое замечание в ваш адрес, дописывайте три варианта ответа. В конце концов, ваша коллекция станет обширной и применимой во всех случаях жизни.

Совсем не обязательно обращать внимание на любую критику.

Третье - не задавайтесь целью непременно отвечать на неприятные для вас замечания. Задайте себе вопрос: «Хочу быть счастливым или правым?».

Иногда стоит позволить человеку дать вам пару советов

Четвертое - любой человек любит нас за то, что любим мы его. Он любит не нас, а себя через нас. Посему полезно дать человеку возможность почувствовать себя убедительным, значимым. Дайте ему такую возможность, прислушайтесь к его словам. Покажите, как они изменили ваш мир в лучшую сторону. Согласитесь, приятно было бы и вам.

Некоторые критики проецируют на вас свои комплексы.

Пятое - ещё один нюанс, который поможет менее остро реагировать на критику. Есть такое понятие в психологии – защитные механизмы психики. Они призваны защищать нас от психологических травм, нарушающих нашу целостность и спокойствие. Проекция - один из этих механизмов, когда человек не желает принимать в себе свои теневые стороны характера.

Однако, как их отражение, отлично замечает эти качества в других. Легче увидеть соринку в чужом глазу, чем примириться с собственным бревном. Возможно, ваш критик проецирует на вас свои недостатки. И стоит ли тут реагировать?

Помните, что конструктивная критика бесценна. Для приобретения бесконечных благ, даруемых этой критикой, нужно только научиться сдержать свои эмоции и утихомирить своё Эго!

Комментарии

#67349 Автор: ka4ka написано 9/12/2019 12:35:12 PM
А что нам советую психологи, если критика абсолютно несправедлива и звучит откровенно грубо? Имеет смысл применить тактику контрвопросов:
1) Уточняющие. «О чем разговор?», «Что вас именно интересует?», «Что конкретно вы хотели сказать?». Попытка уточнить мысль загоняет Критика в тупик. А вот ответное: «А сами не догадываетесь?» или очередной выпад-обвинение Критика не порадует.
2) Фактические. Это требование представить факты-примеры-доказательства. Формулируется примерно так: «Попрошу подтвердить», «Хотелось бы услышать примеры». Поскольку примеров дождаться не суждено, останется резюмировать: «Вам и сказать-то по делу нечего».
3) Альтернативные. Их функция – подтолкнуть собеседника к формулировке контрпретензий либо, наоборот, признать, что предъявить вам нечего. Звучит вопрос-альтернатива так: «Может, вам не по нраву как я одеваюсь или как общаюсь?» Это прямое попадание в цель.
4) Опустошающие. Типичный образец: «Вас не устраивает, как я составляю планы, моя внешность, манера говорить. Что еще вам не по нраву?» Такой вопрос-вывод годится и для рекомендаций как реагировать на оскорбление начальника – если ваш босс-тиран того заслуживает.
С руководителями, конечно, нужна осторожность. Оптимальный метод борьбы с хамоватым шефом – уйти, дав понять, что разговор в таком духе вы поддерживать не станете. Либо притвориться, что унизительных слов не расслышали, переспросив: «Как-как? Повторите – отвлекся, не уловил сути». Повтор прозвучит наверняка мягче. В любом случае позволять зарвавшемуся начальнику вытирать об себя ноги нельзя.
#67357 Автор: Клим написано 9/13/2019 12:11:21 PM
(Помните, что конструктивная критика бесценна. Для приобретения бесконечных благ, даруемых этой критикой, нужно только научиться сдержать свои эмоции и утихомирить своё Эго!)
Никогда не встречал критику конструктивной. Она всегда меня раздражала.

Добавить комментарий к статье