Социальные сети несут для современного человека массу пользы. Они позволяют общаться с интересными людьми, работать, заниматься творчеством и развиваться. Однако за экранами таится и их тёмная сторона, формирующая массу триггеров и вызывающая психологическую зависимость. Какие признаки сообщают о том, что социальные сети оказывают дурное влияние на человека расскажет статья.
Излишне активная вовлечённость
Первый и самый логичный признак того, что человек зависим от интернета и своих страниц в социальных сетях, заключается в их использовании человеком весь день без отдыха. Личность чувствует, что не может обойтись без них, боится потерять какую-то важную информацию. Её успокаивает сам факт пользования ими.
На самом деле не существует рекомендованного количества времени, отводимого на социальные сети, человек должен сам интуитивно понимать, что тратит на это занятие слишком много часов.
Для того, чтобы осознать, когда
наступает стресс от переизбытка информации, необходимо фиксировать время от начала использования интернета с чувством удовольствия до момента дискомфорта.
Тревожность и стресс
Человечество использует свои страницы для всего: обсуждение политики и
правильного питания, покупок и продаж, болезни и знаменитостей. В этом и заключается глобальная проблема. Лента превращается в поток стресса, а не пользы или развлечений. Фотографии друзей, семьи, питомцев и отдыха превратились в способ привлечения внимания к своим проблемам.
Фото: cism-ms.ru
Среди тысяч статей о здоровом образе жизни можно встретить сотни постов о смертях, безответственных врачах и проблемах финансирования больниц. Люди сегодня выплёскивают стресс в интернет с целью получения обратной связи от общества.
Если через пару часов чтения постов человек с головной болью рассуждает о вселенской несправедливости, то это очень тревожный сигнал. Полученный негатив оставляет след на физическом и психологическом здоровье. Люди даже не замечают, как становятся агрессивными.
Занижение собственной самооценки
Сети это ничто иное, как сравнение социального статуса людей. Это создаёт огромную проблему. Людям кажется, что их осуждают за несоответствие общепринятым ценностям, следят за ними, подталкивают на различные действия. Человек получает сигнал о том, что должен меняться, но при этом он не знает в какую сторону и что ему для этого необходимо предпринять.
Психологи, проводя терапию с женщинами и мужчинами, имеющими проблемы с самооценкой, рекомендуют на время лечения отказываться от социальных сетей или сокращать пользование ими, оставляя необходимое и полезное. Сравнение себя с картинками
в интернете это огромная проблема человечества, вызывающая массу психологических недугов. Человеку важно понимать свои намерения, цели, которые он преследует
пользуясь социальными сетями.
Бесконтрольное пользование сетями может привести к ухудшению эмоционального состояния. Только поставленные перед ними задачи и самоконтроль помогут брать от них только хорошее.