События

28.11.2019 08:29
===
Началось строительство Лабиринта Jaaj.Club
===
27.11.2019 07:31
===
Внимание всем любителям переодеваться в ботов!
С сегодняшнего дня цена на Зулусскую Маску резко возрасла. Теперь её стоимость вместо 6300 монет - 15000. Изменение вызвано тем, что на последней забастовке Ботов было сломано 9 масок, что повлекло за собой повышение цен на оставшиеся Предметы.

Также в рейтинге произведений введено разграничение - авторизованные пользователи и боты. Это позволит видеть, в каких случаях рейтинг произведения накручен, а в каких он реален.

В рейтинг произведений теперь можно попасть через страницу просмотра Битв. Для этого достаточно кликнуть по рейтингу статьи.
===
23.11.2019 16:30
===
Активирован Предмет
Набор начинающего журналиста

Предмет открывает доступ к услуге Блокнот.
Услуга доступна только для обладателей искомого Предмета.
===

Комментарии

да, ждём продолжения
05.12.2019 tarakan
Ах, сметанкой он подкрепился... а ведь мог бы и захворать котяра.
05.12.2019 Клим
Так что было дальше, "охмурила" она доктора или тот не поддался?
05.12.2019 Клим
Почему бедный? Он прекрасно охладился и наелся сметаной...
05.12.2019 firoza
бедный-бедный кот
05.12.2019 Cocinera

Бонусы

05.12.2019 admin получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Вакансии Jaaj.Club
05.12.2019 ohudognikah получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Тинторетто
05.12.2019 10wow получил бонус Гонорар (+5 ) за статью 10 самых популярных моделей мира 2015 года
05.12.2019 Jhanik получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Спорт и здоровье вещи несовместимые.

ТОП 10

tarakan [27] 18021
nastsom [18] 16990
Auster [33] 14438
Plaza [19] 14330
admin [34] 13624
РСФСР [17] 11202
Сергій Малюта [35] 10393
firoza [32] 7067
boris [28] 6252
ka4ka [27] 6227

Статистика

Пользователей: 13736
Активных купонов: 53
Всего купонов: 103620
Произведений: 2272
В работе: 3310
Активных Битв: 26
Опубликовано Книг: 81
Монеты: 36659523
06.07.2018 Рубрика: Праздники Книга: Следим за своим весом
Автор: minyes Редактор: Робот Jaaj.Club 11.07.2018
Рейтинг статьи: 21 Просмотров: 13 | 409
Использовано:
Купон #48421 на сумму 1
Для типичного русского человека праздники – это не только повод отдохнуть от работы, но и возможность сытно поесть. Салаты, рыбные и мясные деликатесы – все эти блюда зачастую являются неотъемлемыми компонентами праздничного стола. С другой стороны, сытные застолья способны крайне отрицательно отразиться как на фигуре, так и на здоровье в целом.
Для типичного русского человека праздники – это не только повод отдохнуть от работы, но и возможность сытно поесть. Салаты, рыбные и мясные деликатесы – все эти блюда зачастую являются неотъемлемыми компонентами праздничного стола. С другой стороны, сытные застолья способны крайне отрицательно отразиться как на фигуре, так и на здоровье в целом. В данной статье будет рассказано о важных аспектах, которые позволят избежать злоупотребления пищи во время праздничного застолья и при этом не выглядеть как единственный голодающий во время застолья.

В первую очередь в этом может помочь правильно подобранный наряд. Стоит заметить, что те люди, которые не желают переедать, должны надевать на себя не только красивые, но и слегка стесняющие желудок наряды. Благодаря такой тесноте празднующий будет помнить о том, что ему нельзя есть слишком много.

Следующий аспект не касается трезвенников, однако люди, употребляющие алкоголь хотя бы на праздники, должны учесть, что спиртные напитки провоцируют аппетит. Больший объём потребляемых спиртных напитков вырабатывает больший аппетит у выпившего. В связи с этим тем людям, которые употребляют алкогольные напитки, необходимо ограничить себя в спиртном. Лучшим вариантом для самостоятельного ограничения себя в алкоголе можно назвать употребление стакана обычной воды перед застольем.

Способы избежать переедания во время праздников
(фото: edinstvennaya.ua)

К выбору пищи также необходимо относиться ответственно. Не стоит употреблять в пищу какие попало блюда с праздничного стола, если человек заботится о своём здоровье и о своей фигуре. Лучше всего во время застолья употреблять низкокалорийные овощные и фруктовые салаты, если таковы имеются. Если на праздничном столе нет салатов, их можно заменить рыбой или мясом птицы, но при этом стоит отказаться от слишком сытных и калорийных блюд. Более того, стоит также помнить, что пища сможет усвоиться в организме лучше, если её пережевать очень тщательно и не разговаривать во время трапезы.

При застольях важную роль играет и правильно выбранная компания. Те, кто не желает поправиться во время праздничного застолья, должны учесть, что каждое празднование должно сочетать в себе не только сытные приёмы пищи, но и активные развлечения и интересное общение.

О вреде сахара и сладостей также было сказано немало. Считается, что именно сахар является причиной возникновения различных недугов, среди которых есть и ожирение. В связи с этим необходимо максимально ограничить себя в сладком. Если полный отказ от сладкого не представляется возможным, можно съесть один кусок торта после основной трапезы, однако злоупотреблять сладостями крайне нежелательно.

Последний аспект, скорее, касается тех людей, которые не ходят на застолья в гости, а сами приглашают к себе гостей. Таким людям желательно не готовить слишком много блюд, которые невозможно будет съесть за один вечер застолья. Приготовление достаточного количества блюд без избытков позволит сэкономить немало денег, а также избежать нанесения уронов на организмы празднующих.

Комментарии

#61976 Автор: firoza написано 7/6/2018 6:44:12 AM
Переедание- это такой же стресс для организма, как и голодание. Всегда надо знать меру и помнить о простых, но важных советах, как не переесть.
#61981 Автор: khamam2310 написано 7/6/2018 7:46:42 AM
Чревоугодие - не проблема русского народа. По статистике в этом вопросе американцы и многи другие этносы далеко впереди. Но чрезмерное употребление пищи действительно опасно для людей. Не зря же оно попало в число 7 смертных грехов и в 10 заповедей (чрево - их бог, идол). Но даже при этом добиться позитивных результатов не удается. Вопрос ркшится сам собой, когда в глобальном масштабе не будет хвататьеды. ООН уже рекомендует есть насекомых, богатых протеином. Но в очереди за стройной фигурой россияне будут в последних рядах.
#62004 Автор: Olga2511 написано 7/7/2018 8:38:08 AM
Это всё РПЦ навыдумывала чтоб народишко неразумное в чёрном теле держать всякими постами и воздержаниями. А сами попы "постятся" осетринкой, стерлядкой, чёрной икоркой и давно не соблюдают заповедей Христа. Человек сам должен чувствовать меру и не переедать.
#62031 Автор: ivan1959 написано 7/8/2018 5:48:13 AM
Абсолютно с вами не согласен .Медициной уже давно доказана огромная польза от воздержания человека от приема жирной пищи .Так что посты приносят только пользу.Конечно нужно и в этом знать меру
#62076 Автор: Olga2511 написано 7/11/2018 7:33:38 AM
Медицина сегодня говорит одно, а завтра - другое, одни говорят одно, другие - другое. "Доказана огромная польза.." - а Вы попробуйте с полгода не употреблять животные жиры, включая сливочное масло, суставы так начнут хрустеть, о-го-го.
Я сама себе устанавливаю границы разумного, потому что это мой организм. Вам не скучно так жить - РПЦ считает...., медицина установила...?
#61982 Автор: Olga2511 написано 7/6/2018 9:06:19 AM
Фи, какая скука - не ешь сладкого, солёного, острого, кислого .... Могу за один присест с удовольствием поглотить штук 5 мороженого (только чистый пломбир). А толстеют оттого, что греха таить, все любят на диванчике полежать. Но я против обжорства тоже.
#62000 Автор: tiptop050661 написано 7/7/2018 3:20:59 AM
Чревоугодие, это один из семи смертных грехов! Поэтому если хочется мороженого, ну съешь одно, a не десяток!
#62001 Автор: admin написано 7/7/2018 4:55:27 AM
а где граница этого чревоугодия? может для кого-то 10 мороженных мало, а вот 20 это чревоугодие.
#62005 Автор: Olga2511 написано 7/7/2018 8:40:41 AM
Я - чревоугодница, если съем 5 мороженок? Так потом ужинать же не буду.
#62074 Автор: ivan1959 написано 7/11/2018 12:48:31 AM
Чревоугодие не только грех но и приносит огромный вред человеческому организму.Во всем нужно знать меру. Даже самый полезный продукт в больших количествах принесет вред.
#61992 Автор: ghzybr написано 7/6/2018 3:59:25 PM
Нужно вместо крепкого алкоголя за праздничным столом пить пиво и тогда много еды вам не захочется Правда в пиве тоже каллорий многовато но не столько как в еде Так что и сыт и пьян Это конечно пить
#62002 Автор: admin написано 7/7/2018 4:56:33 AM
Выбор алкоголя это сугобо на любителя. Некоторых незаставишь выпить пива и кроме водки больше ничего не пьют. Лично знаю таких людей.
#62010 Автор: tanyazzz написано 7/7/2018 2:57:46 PM
Мне кажется можно есть на праздниках приняв предварительно таблетки для перетравливания еды и тогда ешь хоть до упада. Только девушкам которые следят за фигурой всё таки лучше следует прислушаться к рекомендациям в статье.
#62036 Автор: samara13 написано 7/8/2018 6:27:00 AM
Мне кажется, можно наестся раз, другой в год. Главное, чтобы не превращать переедание в постоянство.
#62083 Автор: ura1205 написано 7/12/2018 12:24:06 AM
Все мы говорим и понимаем о вреде переедания. Но когда дело доходит до праздничного стола, то...завтра точно не буду передается.
#62969 Автор: Jhanik написано 9/26/2018 9:12:50 PM
Про выбор одежды перед застольем никогда не слышал..Как это одеться чтобы не стесняло? Вот это люди едят! Я знаю что некоторые перед застольем не едят специально за сутки,чтобы потом наестся деликатесов.

Добавить комментарий к статье