Хороший отдых – залог долголетия - Jaaj.Club
Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

События

10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖
16.01.2025 16:53
🎁 🎁 🎁

🔥 Электронные книги по $0.99! 🔥

Только до конца января! Все книги из Коллекции Jaaj.Club — всего за $0.99!


Купить сейчас

Уникальная возможность!

Успейте до конца января подарить книги себе или близким, которые останутся в памяти навсегда.

🎁 🎁 🎁

31.12.2024 07:09
***

С наступающим 2025 годом!


Трясите новогоднюю шапку, что есть силы!



***

Открыта регистрация на турниры 2025 года


***

Комментарии

Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club
Спасибо!
21.01.2025 МилаЗах
Вариант хороший, но мне больше иная структура нравится. Ваш вариант это уже всё-таки классические стихи. Хотя в этом ничего плохого нет
10.01.2025 nickgeek639
Почему не зарифмуете до конца? Мне кажется всё для этого сделано:

Мы жили спокойно, у всех был свой дом,
Но мэр наш решил всё сносить вдруг кругом.
"Экономить пора! Парки больше не в счёт!
Легче всем станет, уж точно — вперёд!"
10.01.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?



ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
12.05.2019 Рубрика: Отдых и Туризм

Хороший отдых – залог долголетия

Автор: Jaaj.Club
Наверняка у каждого из нас есть знакомый трудоголик. Такие люди ставят работу превыше всего и редко позволяют себе хороший отдых.
1355 0 1 4 453
Наверняка у каждого из нас есть знакомый трудоголик. Такие люди ставят работу превыше всего и редко позволяют себе хороший отдых. Для них даже специальный термин ввели – «синдром отсутствия отпуска». Американские специалисты, знающие толк в разного рода синдромах, провели исследования по данной теме, и результаты оказались неутешительными. 

Хороший отдых – залог долголетия
Фото: cmaadigital.net

Работать на износ опасно

Людям, пренебрегающим отдыхом обязательно следует знать – чем продолжительнее рабочий период без отпуска, тем выше вероятность развития рака. Вторая по распространенности болезнь у слишком занятых людей – инсульт. Поэтому отпуск придуман не просто так, работодателю даже выгоднее отправить работника на отдых, чтобы снизить вероятность «больничных» в будущем. Три недели отпуска в год снижают вероятность преждевременной смерти на 20%. Однако отдыхать тоже нужно правильно, другими словами набираться сил, а не терять их. 

Как же лучше?

Первым делом нужно определиться, ГДЕ провести свой отдых. Разумеется, на это решение будет влиять и размер личного/семейного бюджета. Одно должно остаться неизменным – выбор отдыха должен иметь как можно меньше общего с трудовой деятельностью. К примеру, если вы программист, то вам подойдёт активный отдых, вроде восхождения на гору и т.п.

Вторым важным моментом является акклиматизация. Оптимизм, это хорошо, но лучшим вариантом станет обращение к своему лечащему врачу. Слишком много людей проигнорировали этот, пусть и не самый приятный, но очень полезный совет, угробив таким образом свой отпуск. Особенно это касается тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Ваш терапевт обязательно даст полезные советы и рекомендации. 

Третье правило может показаться не таким простым, как есть на самом деле, речь пойдет об алкоголе и еде. Если здоровье позволяет, то полностью исключать алкоголь в эти беззаботные деньки необязательно, главное не злоупотреблять. И речь здесь не только об очевидном вреде для здоровья, не менее ценны и те воспоминания, которые будут греть вас весь следующий год. То же касается еды. Если возникло непреодолимое желание попробовать экзотическое блюдо – пробуйте, но без фанатизма. Еда у уличных торговцев также может быть весьма привлекательна на вид и быть очень вкусной, но велика вероятность провести остаток отпуска на больничной койке. 

Что касается воды. Лучше всего утоляет жажду обычная вода, ни один коктейль из всего пестрого ассортимента не справится с этим лучше прохладной воды. Но покупать ее лучше только в бутылках. 
Отправляясь на летний отдых, обязательно прихватите с собой головные уборы и солнцезащитные средства. Многие путешественники легкомысленно относятся к этому совету, а потом ещё пару месяцев приходят в себя после такого отдыха. 

Соблюдая эти простые правила, вы сможете избежать самых частых ошибок отдыхающих и запасетесь здоровьем для будущих трудовых свершений. И да, кстати, не забудьте взять с собой в поездку фотокамеру, чтобы самые яркие моменты этого лета остались с вами на всю жизнь.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

5 беспощадных убийц времени

Сегодня хотелось бы поговорить о самом важном компоненте для достижения успеха. Для более хорошего восприятия, приведу одну историю из заморской жизни. Профессор университета в Стэнфорде, которая ведет курс по предпринимательству, дает всяческие интересные задания своим студентам. Однажды она удивила своих учеников и коллег, предложив следующее: преподаватель дала что-то вроде домашнего задания с конкурсной основой. А именно, заработать, как можно больше денег обладая только 5-ю долларами и двумя часами времени… Читать далее »

Как овладеть навыком скорочтения?

Скорочтение — это не суперспособность. Поэтому будьте готовы разочароваться. Скорочтение — способ эффективного взаимодействия с большими объёмами информации. Читать далее »

Комментарии

#66725 Автор: firoza написано 13.05.2019 1:08:27
Интересная статья. Хороший отдых залог здоровья.