По данным Всемирной организации здравоохранения, на нашей планете есть пять так называемых голубых зон: Лома-Линда (США),Сардиния (ИТАЛИЯ), Никоя (КОСТА-Рика), Окинава (Япония), Икария (Греция).
Эти места необыкновенны прежде всего тем, что их жители имеют все шансы отпраздновать столетний юбилей.
И дело даже не в медицине, тем более что старожилы "голубых зон" крайне редко обращаются к врачам. Сегодня статья об одном таком месте, греческом острове под названием Икария.
Икария
Икария - греческий остров в Эгейском море. Площадь составляет 255 кв.км. Население 8400 жители по переписи 2011 года.
Американец Дэн Бюттнер по праву считается одним из лучших экспертов по вопросам долголетия человека. В 2008 году он поехал на остров Икария, чтобы понять, почему же его жители живут так долго. Для начала он обратился к местным врачам, которых, как вы понимаете, раз-два и обчёлся на достаточно большом острове.
Один из докторов рассказал американцу, как живут долгожители-островитяне. Во-первых, они поздно ложатся и также поздно встают. При этом обитатели Икарии обязательно спят днём. Сам доктор приходит на работу только после 11 утра, потому что раньше этого времени его пациенты никогда не появляются.
Во-вторых, жители острова как будто живут вне временного потока. Они не носят часов и никогда никуда не спешат. К примеру, если пригласить икарийца на обед, то, скорее всего, он придёт на мероприятие примерно между полуднем и 18 часами. У нас такая непунктуальность вызвала бы негатив, но жители Икарии по этому поводу вообще не заморачиваются.
Фото: theculturetrip.com
Ну, а в-третьих, долгожители этого острова испокон веков славятся своей дружностью и чувством локтя.
Мероприятия здесь не принято справлять в узком семейном кругу. На любой праздник люди скидываются и отмечают все сообща.
И видимо, такие хорошие взаимоотношения с соседями каким-то образом положительно влияют на продолжительность жизни. На соседнем острове Самосе, жители которого славятся хозяйственностью и даже скупостью, общие столы практически не накрывают, но и живут намного меньше.
Греческие учёные, которые знают о феномене икарийского долголетия давно, говорят, что так островитяне жили всегда. Из-за географического положения здесь постоянно дуют сильные ветра, а на самом острове практически нет удобных гаваней. Поэтому торговые корабли редко заглядывали на Икарию и местные люди жили в определённой изоляции.
Ссылка коммунистов
Её, правда, в 50-х годах прошлого века нарушили чужаки. После гражданской войны из континентальной Греции сюда сослали несколько тысяч коммунистов и просто радикально настроенных граждан. Казалось, вот теперь спокойная размеренная жизнь на Икарии навсегда изменится самым коренным образом.
Но нет, уникальная атмосфера острова быстро взяла верх над чрезмерно активными гостями, и вскоре они все успокоились и зажили типично икарийским способом жизни. Более того, жизнь на Икарии настолько понравилась пришлым, что многие из них навсегда остались на острове, когда наконец закончился срок их ссылки.
Секрет долгой икарийской жизни
Сам доктор думает, что отчасти секрет долгой икарийской жизни связан с тем, что островитяне практически не пьют чай и кофе. Они любят разные отвары из мяты, шалфея, розмарина или одуванчика с лимоном. В каждом доме свой фирменный рецепт, но стаканчик такого "компота" на сон грядущий - дело святое. Причём традиции придерживаются не только люди преклонного возраста, но и совсем малые дети.
Ещё одна тайна жителей Икарии - это мёд. Здесь он вообще считается снадобьем, которое лечит абсолютно любой недуг. Простудился - прими ложку мёда, болит утром голова, сами знаете отчего, - снова используй мёд. Но есть одно но. Мёд икарийцы используют исключительно местный, только одного сорта и за пределы своего острова его не продают ни за какие деньги. Потому что самим мало.
И может, этот мёд действительно обладает чудесной силой. Иначе как объяснить, что преклонный возраст - вовсе не повод отказаться от активной полноценной жизни. Поэтому 95-летний старичок здесь учится играть на гитаре, а его 99-летняя соседка заразительно хохочет, азартно играя с подругами в карты.
Несколько лет назад тайну икарийского долголетия пытались разгадать учёные из Афинского университета. Они сумели уговорить поучаствовать в их исследовании аж 673 жителей острова. Согласитесь, солидное число.
Первоначально биологи предположили, что главный секрет долголетия - это особая диета островитян. Они употребляют в пищу много оливкового масла, которое снижает холестерин в сосудах, едят много овощей и уникального местного мёда.
Из молочных продуктов обитатели Икарии предпочитают в основном козье молоко, мяса едят мало и небольшими порциями. Такой рацион сильно сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Зато пропустить пару-тройку стаканчиков домашнего вина считается нормой.
Сахар икарийцы не едят вообще. А зачем? Если есть вкусный и полезный мёд. Белый хлеб тоже не кушают, пекут только особый, из цельного зерна.
Казалось бы, афинским учёным надо было бы праздновать победу, ведь
тайна долголетия, наконец-то, разгадана! Но не тут-то было. На соседнем Самосе едят и пьют практически то же самое, а живут совсем не так долго.
Тогда биологи предположили, что всё дело в особом сочетании генов у икарийцев. И снова эксперты промахнулись. Тщательный анализ не выявил в ДНК островитян никаких аномалий. Всё как у всех, ничего особенного.
И вот тогда-то учёные поняли, что долголетие икарийцев - это целая совокупность разных причин.
И правильная пища, и долгий сон, и чистый воздух, и регулярная интимная жизнь, с которой у жителей Икарии даже в преклонном возрасте всё в порядке. Про более молодое население мы вообще молчим.
Опять же, икарийцы постоянно общаются друг с другом, всё время что-то празднуют, танцуют, поют песни. Но ещё более важно - жители воспринимают свой остров как один большой дом. Здесь они чувствуют себя особенно защищенно от всех современных стрессов.
Фото: greece-is.com
Икария - это самый настоящий медвежий угол, по греческим меркам. Обычно молодёжь стремится покинуть такие места и уехать в крупные города и столицу. В случае с Икарией дела обстоят ровно наоборот. Молодые люди, получив образование на материке, практически всегда возвращаются домой.
Взрослые дети, даже создав семью, продолжают жить с родителями. На острове практически отсутствует преступность, все друг-друга знают. Сделаешь что-нибудь плохое, опозоришь всю семью.
Если ребёнок ведёт себя плохо, то любой взрослый может сделать ему замечание, и это считается нормой.
На Икарии мало врачей, так как люди практически на болеют. А модных по всему миру психоаналитиков и вовсе нет. Они не нужны, так как икарийцы не впадают в депрессию из-за одиночества, нищеты или голода. Родные, близкие и соседи всегда придут на помощь: дадут хороший совет, утешат, накормят.
Сами жители на вопрос "Как прожить долго?" с улыбкой отвечают: "Пейте хорошее вино и дышите чистым воздухом". И добавляют: "Ну и конечно, забывайте умирать..." Именно так в своё время сделал икариец Стоматис Мораитис.
Икариец Стоматис Мораитис
Этот уроженец Икарии был одним из немногих, кто покинул родной остров в поисках лучшей жизни. В 1943 году Мораитис уехал в Соединённые Штаты, где поселился в греческой общине. Мужчина женился, построил дом, воспитал троих детей. А в 1976 году врачи "обрадовали" икарийца. Они обнаружили у него рак на последней стадии. Жить Стоматису оставалось не более года.
Тогда мужчина решил вернуться на Икарию, чтобы быть похороненным среди родных могил. Да и сами похороны на греческом острове были раз в десять дешевле, чем в Америке. Вместе со Стоматисом поехала супруга.
На родине чета Мораитисов поселилась в доме, который когда-то принадлежал родителям. По советам врачей мужчина в основном лежал, лишь в воскресенье посещал местный храм, где когда-то служил священником его дедушка. Узнав о приезде Мораитиса, его стали навещать старые друзья, с которыми смертельно больной просиживал допоздна под кувшин-другой вкусного домашнего вина. Мужчина был счастлив как никогда в жизни и был готов умереть с лёгким сердцем.
Так прошло несколько месяцев. Мораитис почему-то не умирал, напротив, он стал чувствовать себя настолько лучше, что стал по чуть-чуть работать в саду. Спустя полгода, собрав свой урожай, Мораитис принялся помогать соседям. С возрастом его здоровье только улучшалось. Он построил к родительскому дому ещё две комнаты, чтобы детям было куда приезжать, увеличил площадь виноградников, делал по 400 галлонов вина в год...
Шли годы, и вот когда мужчине исполнилось 97 лет, он понял, что никакого рака у него уже нет. И тогда он поехал снова в Америку. Он хотел спросить у врачей, может ли пройти онкология сама по себе, без химиотерапии и вообще без лекарств. Ответ долгожитель с острова Икария так и не получил, все доктора, лечившие его, давным-давно умерли.