Мир есть вибрация - ничто в природе не находится в абсолютном покое. Всё находится в состоянии движения и во всём движении обнаруживается ритм. Как ритмы жизни пронизывают Вселенную, так и человеческое тело. Изящество вселенских ритмов выражается в фазах Луны, приливах и отливах, вращении Земли и смене времен года.
Человеческое тело имеет наблюдаемые ритмы, такие как естественное движение сердца. Другие ритмы выражаются в пульсации крови, текущей по нашим венам, и в самом акте дыхания. «Всё во Вселенной имеет ритм, всё танцует» - Майя Анжелу.
Внутренние биологические часы
Внутренние биологические часы регулируют ежедневный или «циркадный» ритм. Это главный хронометрист того, когда что-то должно произойти. Много лет назад считалось, что существует один хранитель времени - мозг, который контролирует многие функции тела. Теперь мы знаем, что мозг является дирижером большого оркестра хронометрирующих периферийных часов, разбросанных по всему телу.
Используемые во множестве культур на протяжении тысячелетий, барабаны были частью процесса исцеления, а также использовались в церемониях в таких случаях, как рождение, смерть и бракосочетание. Это выражение инстинктивного ритма отчасти сделало кружки игры на барабанах популярными во всем мире. Одновременные, но разные тона заставляют ум сосредотачиваться на ритмичных ударах. Это успокаивает разум и переводит его в нечто похожее на сон, или медитативное состояние.
Аффирмация в ритмах жизни.
Храм нашего тела подобен барабану. Каждое тело имеет уникальный звук и является домом для священных ритмов - пение, танец, изменение и занятие любовью - всё это жизнеутверждающе.
Самый жизнеутверждающий ритм, в котором мы принимаем участие, - это дыхание. На латыни слово «дыхание» и «дух» одно и то же - «spirare». Примерно 16 раз в минуту мы приглашаем Дух и говорим «да» продолжению нашей жизни здесь, на земле, и делаем ещё один вдох. Дыхание - это буквально наша жизненная сила.
Осознанное дыхание способствует расслабленному и сосредоточенному состоянию ума.
Его ритм успокаивает эмоции и замедляет частоту сердечных сокращений, позволяя телу смириться с накопившимся внутри напряжением.
В буддийской медитации Тонглен практикуют вдыхание страданий всех существ вокруг себя. На выдохе отпускают и посылают радость. Ритм является носителем намерения и информации. Звуковые ритмы, такие как речь, являются выражением вибрации. Вибрация - это то, что вызывает и придает импульс землетрясениям, приливным волнам и лавинам.
Благодаря звуку нашего голоса у нас есть сила проявлять вещи - произносить их в жизнь. Например, слово «Ом» - самая важная мантра в йоге. Она представляет изначальную вибрацию - сердцебиение земли. В устной речи это означает высвобождённый, неограниченный потенциал и возможности.
Так же, как камешек, брошенный в пруд, создает рябь, распространяющуюся наружу, так же действует и наш личный ритм. Вибрация всего, что мы делаем и думаем, влияет на людей в нашей жизни. Их реакция, в свою очередь, влияет на других. Наш личный ритм силён. Благодаря этому у нас есть возможность изменить мир разными способами, к лучшему или к худшему.