Сколько раз, когда мы были детьми, нам говорили не плакать, потому что в глазах других это поведение слабого человека. Особенно это касается мужчин, когда через них проходит сильная эмоция, они должны показать себя стойкими и неустрашимыми в любой ситуации.
Но действуя таким образом, чаще всего мы не осознаём, насколько сильно подавляем свои чувства, и нет ничего более неправильного, чем это. На самом деле, если мы ведём себя подобным образом в детстве, то во взрослой жизни всегда будем чувствовать себя неловко, когда окажемся в ситуациях, вынуждающих нас выражать свои чувства.
Однако, согласно некоторым исследованиям, действуя таким образом, мы на самом деле больше подвержены состояниям депрессии, тревоги и одиночества. Более того, это может привести к серьёзным заболеваниям, поскольку изменяется обмен веществ.
На протяжении многих лет нам говорили, что плач - это удел слабых людей, но реальность совершенно иная, ведь согласно исследованиям, люди, которые плачут без смущения, являются самыми сильными по характеру.
Плач даёт нам возможность выплеснуть свои ощущения, и, закончив его, мы чувствуем себя намного легче. Кроме того, возможность высвободить негативные эмоции приносит большую пользу нашему организму, так как значительно и сразу снижает уровень кортизола, гормона, регулирующего стресс.
Подавление плача повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других расстройств, которые всегда связаны со стрессом. Благодаря плачу, мы избавляемся от негативных эмоций и сразу же чувствуем огромное облегчение. Плач помогает нам искать выход из сложившейся ситуации.
Когда мы можем показать свои чувства перед человеком, связь с ним сильно укрепляется, так как это означает, что мы чувствуем себя комфортно с ним, несмотря на неприятную ситуацию. Плачем мы или нет, всегда найдется кто-то, готовый критиковать и осуждать каждый наш поступок, но в целом плач полезен как для тела, так и для ума, и мы не должны чувствовать себя неправыми, делая это.