Почему плакать - это нормально: преимущества плача - Jaaj.Club
Poll
What do you think the old man with the cane that Lisa met in the park is?


Events

12.08.2025 18:44
***

On Sale!

Echo of Destruction is a new post-apocalyptic novel
Zoya Biryukova.

A post-catastrophe world, an ancient war between vampires and werewolves, and a ritual that will decide the fate of humanity.


Zoya Biryukova is a gamer and dark fantasy fan. Her love for the worlds of vampires and werewolves inspired her to create her own story about the post-apocalypse and ancient powers.

***
02.07.2025 20:55
***

Already on sale!

A new story from Katerina Popova in a mystical novel


Anybody Alive? - Katerina Popova read online

***

Comments

Когда в семье маленькая девочка, дочка/внучка, это праздник жизни и милые заботы. Она только учится читать, и ей читают взрослые. Эта книжка именно то, что нужно для таких девочек. И сами добреем, когда ей читаем. Она воображает персонажей, задаёт вопросы и выдаёт гипотезы, что может быть дальше. Мальчикам подойдёт меньше, но для девочек подходит идеально. Спасибо!
25.08.2025 bibliophile
«Эхо разрушений» — мистический роман с масштабом эпоса и атмосферой постапокалипсиса. Автор создаёт целый скрытый мир вампиров и оборотней, где есть политика, древние тайны и роковые амбиции, обернувшиеся катастрофой. Книга читается как кинематографичный сериал: густая атмосфера, сильные детали и ощущение, что впереди ещё больше тьмы. Сюжет затягивает!
23.08.2025 AnnaBaxa
Very interesting book about the history of the origin of the Slavs. It has everything - and where we came from, and what were the tribes before, and who they have become in our time. In addition, much attention is paid to the beliefs of the ancient Slavs, gods and magical creatures such as the leshy, kikimora and the like.
22.08.2025 Bazilio
I was interested in articles about children's fears. I faced a situation in my life when no one could help me. Since then, a lot of time has passed, but information about fears that comes to my eyes I read and analyze. Perhaps to help my adult daughter in the future, when she has children, sound advice, thought out and emerged on the basis of analysis and life experience. I liked the style of presentation with small lyrical digressions and examples.
21.08.2025 kniga
Thank you for your interest in the book. Read the sequel.
21.08.2025 Jerome

Почему плакать - это нормально: преимущества плача

02.10.2021 Рубрика: Psychology
Автор: vassyap
Книга: 
16294 0 0 10 916
Доказано, что плач приносит много пользы для здоровья. Он оказывает очищающее и действие на эмоциональное и физическое здоровье человека.
Почему плакать - это нормально: преимущества плача
фото: pennmedicine.org
     Плач - это биологическая реакция организма. Это случается, когда вы испытываете сильные чувства, такие как горе и счастье. Доказано, что плач приносит много пользы для здоровья. Он оказывает очищающее и действие на эмоциональное и физическое здоровье человека. Это утверждали врачи с незапамятных времен.

В настоящее время психологи рассматривают слёзы как средство снятия стресса и боли. Плач также способствует здоровым семейным отношениям, привязанности, близости и состраданию.

Преимущества плача


     1. Очищает организм от вредных химикатов: эмоциональные слезы состоят не только из воды. Они также содержат вредные химические вещества, которые организм должен выделять.

     2. Способствует самоуспокоению: исследования показывают, что плач запускает парасимпатическую нервную систему. Эта система отвечает за отдых и пищеварительную систему.

     3. Уменьшает боль: плач высвобождает окситоцин и эндорфины, гормоны счастья. Как только эти химические вещества вырываются на волю, человеческий организм начинает расслабляться. Он становится менее чувствительным. Вы ощущаете меньше стресса и напряжения. Затем начинаете ощущать спокойствие и расслабление.

     4. Лучшее настроение: плач снимает не только стресс и боль, но и поднимает настроение. Это улучшает ваше психическое здоровье. Каждый раз, когда вы проливаете слезы, вы вдыхаете кислород. Это помогает вашему телу регулировать и снижать температуру вашего мозга.

     5. Плач укрепляет связь и поддержку: у плача есть преимущества в межличностном общении. Когда вы рыдаете, это сигнализирует окружающим, что вам нужна помощь и поддержка. Общение с правильными людьми усилит ваше чувство связи. Вы не просто рыдаете перед случайными незнакомцами, а когда находитесь среди близких вам людей. Окружающие люди обеспечат комфорт и заботу, которые вам нужны.

     6. Жизненно важно для восстановления после горя: горе - это сильная эмоция, которую нельзя сдерживать. В этом случае цель плача - выживания. Плач поможет вам понять и принять причину вашего горя, например, смерть любимого человека.

     7. Восстанавливает эмоциональную стабильность: плач - это способ тела поддерживать равновесие, когда вы испытали и печаль, и радость.

     8. Улучшает общение: новорожденные после родов должны плакать. Это их способ дышать самостоятельно. Это их язык общения с родителями. У взрослых это невербальный язык. Слезы говорит людям, что вам нужна помощь и утешение. Плач - это манипулятивный язык: когда вы плачете, он может погасить гнев человека, который на вас рассердился. Плач может вызвать чувство вины у человека, который заставил вас плакать. Иногда вы плачете, чтобы убедить других уступить вам. Это очень распространено среди малышей, которые плачут только для того, чтобы получить желаемое.

Мужчины и женщины плачут по разному


     Считается, что плач имеет как личные, так и социальные цели. Некоторые люди плачут на публике, а другие предпочитают делать это в одиночку. Исследования показывают, что женщины в среднем плачут пять раз в месяц, а мужчины плачут в среднем раз в месяц. Женщины легко рыдают над грустным или сентиментальным фильмом или песней. 

Из-за различий в культуре поведения мужчины более склонны сдерживать слёзы, чем женщины.

     В этом отношении женщины чувствуют себя более раскрепощенными. Мужчины меньше склонны к продолжительным рыданиям из-за большего содержания тестостерона.

Лучше плакать или сдерживаться


     Когда вы стараетесь удержаться от слез, подвергаете риску здоровье и заставляете организм чувствовать себя еще хуже.

     Согласно исследованиям, если сдерживать слезы, могут возникнуть многие проблемы со здоровьем, например, гипертония и слабая иммунная система. Могут развиться сердечно-сосудистые и другие заболевания, связанные со стрессом.

     Если сдерживать слёзы, чувствуешь себя эмоционально хуже. Для некоторых плач - признак слабости, и они не хотят, чтобы люди знали, что им нужна помощь и утешение. Реакция других людей на ваш плач сильно повлияет на то, как вы будете себя чувствовать после этого. Скорее всего, вы почувствуете себя выздоровевшим, если человек ответит сочувствием. Вам может быть стыдно, если он будет смеяться над вашим плачем.

Действительно ли плач заставляет вас чувствовать себя хуже


     Когда эмоции нахлынули, обычно чувствуешь себя плохо. После того, как вы всхлипнете, лечебные свойства слез  начнут работать в вашем теле, и вы почувствуете себя лучше.

Физические эффекты плача


     Что происходит с вашим телом во время плача?

     Вы испытываете головные боли, появляется насморк, опухшие красные глаза и дрожь в теле. Прежде чем ощутите успокаивающее действие плача, вы сначала будете в состоянии возбуждения. Плач - это результат реакции тела - бегство или испуг. Плач вызывает учащение пульса и потоотделение.

Хорошо ли плакать каждый день


     Слишком много плакать - нехорошо. Чрезмерный плач может вызвать раздражение глаз.

Плачьте, если так надо


     Как и у Чарли Чаплина, ваша жизнь иногда превращается в немое кино. Бывают случаи, когда слов недостаточно, чтобы выразить то, что чувствуете. Одна капля слезы может передать тысячу слов. Плач - мощное оружие, а слезы - ваши пули. Если вам грустно или вы счастливы, и хочется плакать, не торопитесь. Позвольте себе испытать все эти чувства. Плач может иметь терапевтическое действие. Но если плач вызывает больше проблем, чем исцеления, пора обратиться за профессиональной помощью.

Sign up for our free weekly newsletter

Every week Jaaj.Club publishes many articles, stories and poems. Reading them all is a very difficult task. Subscribing to the newsletter will solve this problem: you will receive similar materials from the site on the selected topic for the last week by email.
Enter your Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Цветочная пудра

Ближе к вечеру послышался стук калитки — явился очередной поклонник. Мужчина был в серых хлопковых брюках и кожаных скрипучих, как колодезный ворот, ботинках. Он долго, словно заколдованный, глядел на деву, которая всё ещё сидела на лавке. Читать далее »

Право на одиночество

Кому-то для счастья необходимы любовь, семья и дети. А другие выбирают свободу, потому что им так комфортнее. Оба варианта имеют право на существование. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-