Есть или не есть? Вот в чем вопрос. - Jaaj.Club

События

09.04.2025 06:47
***
В книжном магазине Jaaj.Club появился новый раздел с бесплатными книгами!

Бесплатные Книги

Теперь вы можете скачать книги в формате Epub в отличном качестве совершенно бесплатно и наслаждаться чтением в вашей любимой читалке.

Присоединяйтесь и расширяйте свою библиотеку без лишних затрат. Количество книг постоянно пополняется!

***
10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖

Комментарии

Здравствуйте! Обложки для книг создаются вручную, а не автоматически. Мы обязательно займемся этим в ближайшее время. Благодарим за понимание!
27.03.2025 Jaaj.Club
Здравствуйте! Отправила сюда 3 главы своей новой истории, но почему-то на обложке нет изображения, а внутри глав. Еще у меня вышла законченная история "Королевство за небесной дырой" и у нее тоже нет изображения на обложке. Что случилось?
27.03.2025 Elizaveta3112
Большая машина
25.03.2025 Jaaj.Club
Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?



Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.
22.03.2018 Рубрика: Кухня

Есть или не есть? Вот в чем вопрос.

Автор: anna
Будьте здоровы!
22032 1 13 14 323
Есть или не есть? Вот в чем вопрос.
фото: alamy.com
    Многие из нас знают, что есть перед сном вредно. Это отрицательно сказывается на нашем здоровье. Что же происходит с нашим организмом, если мы плотненько поели перед сном?

   Если человек употребил в пищу большое количество углеводов, то у него вырабатывается много инсулина. В свою очередь повышенный инсулин приводит к ряду физических болезней человека : атеросклероз, ожирение, диабет и много других болезней. А также повышенный инсулин влияет и на психологическую сторону человека : депрессии, нервные срывы.

   Еда ночью плохо переваривается. Человек спит и естественно органы тоже находятся в сонном состоянии. От этого у человека может появиться изжога, тяжесть в желудке.

   На сытый желудок человек не может долго уснуть. В организме перестает вырабатываться " мелатонин ", который способствует засыпанию.

   А вот я наоборот не могу уснуть на голодный желудок. Что же делать в этом случае? Существуют такие продукты, которые подойдут для легкого перекуса перед сном.

   Выпейте кефир. В нем много белка и кальция, а также кефир отлично помогает пищеварению. Съешьте яблоко. В нем содержится витамин С и клетчатка, а также мало калорий. Хорошо еще подойдут цитрусовые. Для утоления голода подойдет и миндаль. Главное не переусердствовать с ними, а съесть штучек десять. В этих орешках содержится магний, который способствует расслаблению мышц и быстрому засыпанию. Овощи, а в особенности свекла. Она богата бетаином, который сжигает лишний жир. Не жирный творог, который также богат белком. И травяной чай хорошо расслабляет весь организм.

   Подведя итоги хочу сказать что кушать перед сном можно, но определенными продуктами. Поменьше углеводов, а побольше белка. Так как белок не откладывается в жиры.

   И еще хочу добавить, что эти причины не относятся к маленьким детям. Потому что чем меньше ребенок, тем позднее он ест. Иначе может быть просто недоразвитие ребенка.

   Всем приятного аппетита и будьте здоровы!   

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Я сыта и тело моё в порядке!

Личный опыт - самый правдивый. Читать далее »

Вот вам и морковка!

Оказывается, именно этот оранжевый овощ спасает заячье племя от онкологической угрозы. После введения в крысиный рацион "заячьего лакомства" у трети онкокрыс вероятность развития рака была снята! Читать далее »

Комментарии

#60228 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:20:13
Я бы еще порекомендовал выпивать бутылочку пива перед сном, очень хорошо помогает и сны цветные видишь :)
#60236 Автор: anna написано 22.03.2018 21:42:13
Это типа снотворного ?
#60237 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:43:57
скорее раслабляющее средство :)
#60239 Автор: anna написано 22.03.2018 21:46:25
Самое главное не злоупотреблять им
#60243 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:53:48
ничем не надо злоупотреблять. всё хорошее должно быть в меру.
#60246 Автор: anna написано 22.03.2018 21:56:32
Ага, тем более уже писала что-то подобное.
#60247 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:58:04
ага, просто мера у всех разная :)
#60248 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:59:21
надо тебе Аня научиться фотки подписывать. Что за ссылка на яндекс поиск? Это не ссылка на картинку. :)
#60250 Автор: anna написано 22.03.2018 22:00:56
Я открываю фото и сверху копирую адрес.
#60258 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 22:10:35
это не совсем правильно. Кликай по фотке правой кнопкой мыши и жми - открыть картинку в новой вкладке. там ты и увидишь оригинальную ссылку на фото.
#60261 Автор: anna написано 22.03.2018 22:12:10
Спасибо! А то я плохо в этом разбираюсь
#60264 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 22:18:04
да без проблем, это технические заморочки, а все поисковики так и скрывают оригинальные ссылки на картинки. Не знаю почему.
#60229 Автор: Jaaj.Club написано 22.03.2018 21:20:41
Насчёт миндаля соглашусь. Сытно и не перегружает желудок, концентрированная клетчатка.