События

30.03.2020 22:31
===
jaaj club, писательский игровой клуб, сколько платят за статью, тариф, прайс, количество символов, сколько рублей за 1000 символов, вывод средств

Текущий тариф 20 руб. за 1000 символов.
===
28.03.2020 10:57
Начался очередной этап

За выход в финал началась битва "Байки у костра" между участниками, которые ещё ни разу не проигрывали

 Auster [34]
 Plaza [22]

С другой стороны турнирной сетки приближаются участники, которые имеют по одному поражению, но это никак не отражается на их воле к победе.



 Vladkor54 [20]
 tarakan [27]

Удачи всем участникам турнира и интересных рейтинговых произведений!

28.03.2020 10:41
Внимание!
31 Марта 2020 года заканчивается срок регистрации на турнир Берсерк.

Комментарии

Для любителей солёных семечек, можно перед прожаркой подержать в солёной воде.
31.03.2020 admin
главное - не пережарить, сковороду сильно не накаляйте, постоянно перемешивайте, семечки подсолнуха - это не кофейные зёрна
31.03.2020 Клим
...пожарил омлет с салом (бекон не в меру дорогой стал)... Проходил мимо банка, подумал, что желательно купить тысячу долларов...
Ах, ты бедный мой..., а балкон застеклить-то надо, чтобы не подметать весной после голубей.
27.03.2020 Клим
Для начала, наверно, нужно суметь поверить в подобные умения. А как развить, думаю вопрос уже не встанет.
24.03.2020 admin
Можно, многие так и делают.
24.03.2020 admin

Бонусы

02.04.2020 Auster получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Большой брат
02.04.2020 Plaza получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Сквозь сны
02.04.2020 Vladkor54 получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Сбитый лётчик
02.04.2020 tarakan получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью В пещере тебя ждут
01.04.2020 tarakan получил один голос Зрительские симпатии (+1 ) за статью Фильм Кинга в Японии

ТОП 10

Auster [34] 13387
admin [34] 7608
Plaza [22] 4835
Cocinera [17] 4239
Igomuh [19] 2838
Vladkor54 [20] 2241
tarakan [27] 1779
Клим [21] 1748
boris [28] 1239
ka4ka [27] 872

Статистика

Пользователей: 13825
Активных купонов: 1
Всего купонов: 108301
Произведений: 2462
В работе: 3677
Активных Битв: 18
Опубликовано Книг: 100
Монеты: 30936625
22.03.2018 Рубрика: Кухня
Автор: anna 01.05.2019
Рейтинг статьи: 8 Просмотров: 4 | 650
Использовано:
Купон #40914 на сумму 240
Будьте здоровы!
фото: alamy.com
    Многие из нас знают, что есть перед сном вредно. Это отрицательно сказывается на нашем здоровье. Что же происходит с нашим организмом, если мы плотненько поели перед сном?

   Если человек употребил в пищу большое количество углеводов, то у него вырабатывается много инсулина. В свою очередь повышенный инсулин приводит к ряду физических болезней человека : атеросклероз, ожирение, диабет и много других болезней. А также повышенный инсулин влияет и на психологическую сторону человека : депрессии, нервные срывы.

   Еда ночью плохо переваривается. Человек спит и естественно органы тоже находятся в сонном состоянии. От этого у человека может появиться изжога, тяжесть в желудке.

   На сытый желудок человек не может долго уснуть. В организме перестает вырабатываться " мелатонин ", который способствует засыпанию.

   А вот я наоборот не могу уснуть на голодный желудок. Что же делать в этом случае? Существуют такие продукты, которые подойдут для легкого перекуса перед сном.

   Выпейте кефир. В нем много белка и кальция, а также кефир отлично помогает пищеварению. Съешьте яблоко. В нем содержится витамин С и клетчатка, а также мало калорий. Хорошо еще подойдут цитрусовые. Для утоления голода подойдет и миндаль. Главное не переусердствовать с ними, а съесть штучек десять. В этих орешках содержится магний, который способствует расслаблению мышц и быстрому засыпанию. Овощи, а в особенности свекла. Она богата бетаином, который сжигает лишний жир. Не жирный творог, который также богат белком. И травяной чай хорошо расслабляет весь организм.

   Подведя итоги хочу сказать что кушать перед сном можно, но определенными продуктами. Поменьше углеводов, а побольше белка. Так как белок не откладывается в жиры.

   И еще хочу добавить, что эти причины не относятся к маленьким детям. Потому что чем меньше ребенок, тем позднее он ест. Иначе может быть просто недоразвитие ребенка.

   Всем приятного аппетита и будьте здоровы!   

Комментарии

#60228 Автор: admin написано 3/22/2018 9:20:13 PM
Я бы еще порекомендовал выпивать бутылочку пива перед сном, очень хорошо помогает и сны цветные видишь :)
#60236 Автор: anna написано 3/22/2018 9:42:13 PM
Это типа снотворного ?
#60237 Автор: admin написано 3/22/2018 9:43:57 PM
скорее раслабляющее средство :)
#60239 Автор: anna написано 3/22/2018 9:46:25 PM
Самое главное не злоупотреблять им
#60243 Автор: admin написано 3/22/2018 9:53:48 PM
ничем не надо злоупотреблять. всё хорошее должно быть в меру.
#60246 Автор: anna написано 3/22/2018 9:56:32 PM
Ага, тем более уже писала что-то подобное.
#60247 Автор: admin написано 3/22/2018 9:58:04 PM
ага, просто мера у всех разная :)
#60248 Автор: admin написано 3/22/2018 9:59:21 PM
надо тебе Аня научиться фотки подписывать. Что за ссылка на яндекс поиск? Это не ссылка на картинку. :)
#60250 Автор: anna написано 3/22/2018 10:00:56 PM
Я открываю фото и сверху копирую адрес.
#60258 Автор: admin написано 3/22/2018 10:10:35 PM
это не совсем правильно. Кликай по фотке правой кнопкой мыши и жми - открыть картинку в новой вкладке. там ты и увидишь оригинальную ссылку на фото.
#60261 Автор: anna написано 3/22/2018 10:12:10 PM
Спасибо! А то я плохо в этом разбираюсь
#60264 Автор: admin написано 3/22/2018 10:18:04 PM
да без проблем, это технические заморочки, а все поисковики так и скрывают оригинальные ссылки на картинки. Не знаю почему.
#60229 Автор: admin написано 3/22/2018 9:20:41 PM
Насчёт миндаля соглашусь. Сытно и не перегружает желудок, концентрированная клетчатка.

Добавить комментарий к статье