События

24.02.2020 11:54
Открыта книга
19.02.2020 06:52
Стала доступна новая услуга
Биржа будет полезна для авторов, которые занимаются самостоятельным продвижением своих работ или поиском новых заказчиков.
На Бирже Фрилансеров можно привязать уже существующие профили с других сайтов к текущего аккаунту Jaaj.Club.
18.02.2020 09:38
🎵🎵🎵
Открылась новая услуга
Теперь можно писать, читать и слушать музыку!
🎵🎵🎵

Комментарии

Из стеклопластика лушше, практичнее, значительно дешевле, но стальные - статусные, круче.
25.02.2020 Habsim
у 40-футовых наблюдается очень часто сквозная коррозия корпуса в районе двигателя
25.02.2020 Limon
Надо брать :)
25.02.2020 admin
Версия № 2 - дело матушки Природы (но версии № 1 и 3 очень красивые, я голосую за них).
24.02.2020 Клим
Ну если туристы ставят палатки в пятизвёздочных отелях и принимают ванны из шампанского, то конечно, так оно и будет. А вообще, кому интересно, тот найдёт и доступные цены, и воду и всё что угодно. Лично мне, было бы интересно посетить Габон.
23.02.2020 admin

Бонусы

25.02.2020 aygulkoroleva получил бонус Вывод средств (+1 )
25.02.2020 aygulkoroleva получил бонус Вывод средств (+1 )
25.02.2020 Habsim получил бонус Гость (+1 )

ТОП 10

admin [34] 15478
biznes-tema [18] 12945
Auster [33] 8365
Сергій Малюта [35] 7966
dasdimon-etxt [16] 7750
v-tobolske [16] 6522
aleksandr-2020 [17] 5579
lizafrog [14] 4251
firoza [33] 4225
vitkomar [14] 4221

Статистика

Пользователей: 13792
Активных купонов: 1
Всего купонов: 108461
Произведений: 2406
В работе: 3573
Активных Битв: 32
Опубликовано Книг: 91
Монеты: 40306282
ПОБЕДИТЕЛЬ БИТВЫ
28.07.2019 Рубрика: Кухня Книга: Следим за своим весом
Автор: angelasar 28.07.2019
Рейтинг статьи: 1 Просмотров: 1 | 221
Использовано:
Купон #148188 на сумму 270
По мнению некоторых специалистов, для нашего организма лучше всего употреблять те культуры, которые естественным образом произрастают в наших природно-климатических условиях.
Хотя нынешний хит с точки зрения фруктов - авокадо, груши и яблоки из сада не только хороши, но и не теряют витамины при длительной транспортировке. И они могут помочь вам похудеть.

По мнению некоторых специалистов, для нашего организма лучше всего употреблять те культуры, которые естественным образом произрастают в наших природно-климатических условиях. Но, конечно, почему бы не насладиться полезными экзотическими культурами, к которым, к тому же, в нашем современном глобальном мире наш организм, вероятно, привык больше, чем в более ранние (и более бедные) времена.

Зачем есть яблоки и груши?
Фото: cloudfront.net

Но именно сейчас пришло время максимально разнообразить свой рацион свежими отечественными фруктами, в настоящее время в основном яблоками и грушами. Кроме всего прочего, они не должны были подвергаться длительным перевозкам, во время которых они часто еще созревают, поэтому они не так зрелы и не так химически обработаны. И полезных веществ в них предостаточно. В то же время, хотя груши и яблоки относятся к числу фруктов наиболее калорийных видов, оба они подтверждают положительный эффект при похудении.

Груши снижают уровень холестерина.

Груши являются подходящим дополнением к диетам для похудения, поскольку они содержат большое количество сахаров, но также обладают мягким мочегонным эффектом и помогают очистить организм, что способствует похудению.

Что касается сахаров, то здесь преобладает фруктоза, поэтому даже диабетикам не стоит беспокоиться об этом, что не верно для некоторых фруктов - например, для винограда, который они должны потреблять довольно экономно.

Со времен Средневековья груши использовались для снижения артериального давления из-за мочегонных свойств и отсутствия натрия, который вызывает задержку воды в организме. Мочегонные свойства также используются сегодня в процедурах детоксикации - даже если мы просто хотим очистить организм от лишних мясных продуктов. Кожа также получает наибольшее количество витамина B от целого плода. Также лучше не чистить яблоки - просто кожура содержит больше всего клетчатки и других веществ.

Как яблоки помогают в похудении? 

Но вернемся к похудению, на этот раз как помогают нам яблоки: как и груши, они содержат много клетчатки и воды, что снимает чувство голода, сами они менее калорийны. Короче говоря, как показали экспертные исследования, если вы едите яблоки или яблочный сок перед едой, то вы едите меньше и чувствуете себя более сытым.

Прием витаминов при употреблении в пищу груш и яблок не сильно отличается. Кроме того, фрукты являются источником минералов и микроэлементов, таких как калий, магний или железо, марганец, цинк... также, давайте не будем забывать о противовоспалительном эффекте. Научные исследования также подтвердили, что фрукты с белой мякотью, в том числе яблоки и груши, значительно снижают риск инсульта.

Однако многие из нас, несмотря на наш аппетит, не могут позволить себе достаточно яблок и груш из-за риска метеоризма, что в большей степени относится к грушам. Путем термической обработки мы можем облегчить неудобства, но мы теряем много витаминов, в то время как сахара и минералы остаются.

Комментарии

-Комментариев нет-

Добавить комментарий к статье