Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
2137
Флаг Auster[38]
1022
Флаг Jaaj.Club[42]
549
Флаг Aist[39]
537
Флаг Palevka-89[38]
509
Флаг ka4ka[28]
337
Флаг tarakan[28]
308
Флаг BasK[10]
181
Флаг gibulkaknop17[16]
169
Флаг Don Quijote[10]
165

События

12.06.2024 20:40
* * *

Для любителей острых ощущений открылся


Бар Полёт Шмеля

Вход только со своим шампанским!

* * *

Была модифицирована Сокровищница.

Теперь в сундуке монет стало больше, но после его открытия сундук исчезает.

* * *
08.06.2024 07:43
* * *

8 июня 2024 года котировки облигаций Jaaj.Club обвалились, вызвав небывалый финансовый кризис.

Финансовый кризис Jaaj.Club

Инфляция составила до 1000%, что моментально отразилось на стоимости клубных предметов.

* * *
10.05.2024 22:40
***

Технические работы

10-12 Мая

***

Комментарии

Набравшись опыта, повзрослевшие мальчики и девочки придумывают для себя цели, сюжеты, подвиги во имя чего-то, порой бессмысленные, но наполненные правдой и эмоциями.
18.06.2024 89Siete
Звёзды – аверс, а музыка – реверс.
Мир – блестящаяя горстка монет.
В бесконечности звёздной уверясь,
улови музыкальный момент

на ребре, как на тёмном экране
стёртых граней афинских фалер:
мир беззвёздный молчанием ранен –
мир сияет под музыку сфер.

И сияние это не тает
тут – в невидимом, там – вдалеке…
Мир – монета, одна/золотая –
у поющего бога в руке.

Алла Арцис
14.06.2024 LISKI
Но рыба не хотела сдаваться,
И придумала хитрый план...
12.06.2024 Limon
просто лень, вот и не танцуют, это барышни стремятся проявить свои прелести.
12.06.2024 МилаЗах
Мужская сила - это женское счастье, за то самое и любят.
12.06.2024 МилаЗах

Опрос

Читали ли вы книгу Ведунья Ненастья автора Настасьи Истоминой?




ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
28.07.2019 Рубрика: Кухня

Зачем есть яблоки и груши?

Автор: Jaaj.Club
По мнению некоторых специалистов, для нашего организма лучше всего употреблять те культуры, которые естественным образом произрастают в наших природно-климатических условиях.
24786 0 0 1 472
Хотя нынешний хит с точки зрения фруктов - авокадо, груши и яблоки из сада не только хороши, но и не теряют витамины при длительной транспортировке. И они могут помочь вам похудеть.

По мнению некоторых специалистов, для нашего организма лучше всего употреблять те культуры, которые естественным образом произрастают в наших природно-климатических условиях. Но, конечно, почему бы не насладиться полезными экзотическими культурами, к которым, к тому же, в нашем современном глобальном мире наш организм, вероятно, привык больше, чем в более ранние (и более бедные) времена.

Зачем есть яблоки и груши?
Фото: cloudfront.net

Но именно сейчас пришло время максимально разнообразить свой рацион свежими отечественными фруктами, в настоящее время в основном яблоками и грушами. Кроме всего прочего, они не должны были подвергаться длительным перевозкам, во время которых они часто еще созревают, поэтому они не так зрелы и не так химически обработаны. И полезных веществ в них предостаточно. В то же время, хотя груши и яблоки относятся к числу фруктов наиболее калорийных видов, оба они подтверждают положительный эффект при похудении.

Груши снижают уровень холестерина.

Груши являются подходящим дополнением к диетам для похудения, поскольку они содержат большое количество сахаров, но также обладают мягким мочегонным эффектом и помогают очистить организм, что способствует похудению.

Что касается сахаров, то здесь преобладает фруктоза, поэтому даже диабетикам не стоит беспокоиться об этом, что не верно для некоторых фруктов - например, для винограда, который они должны потреблять довольно экономно.

Со времен Средневековья груши использовались для снижения артериального давления из-за мочегонных свойств и отсутствия натрия, который вызывает задержку воды в организме. Мочегонные свойства также используются сегодня в процедурах детоксикации - даже если мы просто хотим очистить организм от лишних мясных продуктов. Кожа также получает наибольшее количество витамина B от целого плода. Также лучше не чистить яблоки - просто кожура содержит больше всего клетчатки и других веществ.

Как яблоки помогают в похудении? 

Но вернемся к похудению, на этот раз как помогают нам яблоки: как и груши, они содержат много клетчатки и воды, что снимает чувство голода, сами они менее калорийны. Короче говоря, как показали экспертные исследования, если вы едите яблоки или яблочный сок перед едой, то вы едите меньше и чувствуете себя более сытым.

Прием витаминов при употреблении в пищу груш и яблок не сильно отличается. Кроме того, фрукты являются источником минералов и микроэлементов, таких как калий, магний или железо, марганец, цинк... также, давайте не будем забывать о противовоспалительном эффекте. Научные исследования также подтвердили, что фрукты с белой мякотью, в том числе яблоки и груши, значительно снижают риск инсульта.

Однако многие из нас, несмотря на наш аппетит, не могут позволить себе достаточно яблок и груш из-за риска метеоризма, что в большей степени относится к грушам. Путем термической обработки мы можем облегчить неудобства, но мы теряем много витаминов, в то время как сахара и минералы остаются.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Вещатели о развитии силы воли приводят абсурдные данные

Ценить читателей – значит сразу переходить к сути. Суть – в видеороликах на Ютуб о развитии силы воли. Но критиковать само понятие силы воли – не формат. Здесь пойдёт речь о том, какие абсурдные сведения вещают апологеты волевого развития. Читать далее »

Нужно ли есть медленно?

Медленное пережевывать, есть ли смысл? Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-