мир, который мы пишем
04.10.2019 Рубрика: Психология Книга: Счастье не за горами
Автор: jasminum Редактор: Робот Jaaj.Club 04.10.2019
Рейтинг статьи: 5 Просмотров: 4 | 41
Использовано:
Купон #182026 на сумму 337
Оптимистов объединяет то, что они находят позитив даже в самых сложных ситуациях, и до последнего пытаются решить проблему, с которой встретились.
фото: rtl.fr
Быть оптимистом полезно и, вероятно, удлиняет жизнь. Теперь этому есть научное подкрепление.

Как показало новое исследование, женщины, которые считают себя очень оптимистичными личностями, живут на 15% дольше и имеют на 50% больше шансов дожить до 85 лет, чем те, кто докладывал о низкие уровни оптимизма. А оптимистичные мужчины живут на 11% дольше, и имеют на 70% выше шансы дожить до 85. Для проведения исследования ученые 10 лет наблюдали за 69,744 женщинами и 30 лет за 1,429 мужчинами. 

Обе группы оценивали свой уровень оптимизма.

Исследователи также учли такие факторы как состояние здоровья, депрессию, рацион и демографические данные.

Пессимисты, конечно, могут сказать, что это ничего не доказывает и это типичная научная проблема "после или вследствие" и будут правы. Но это лишь одно исследование из многих, которое подтверждает, что оптимизм положительно влияет на здоровье человека. 

"Мы знаем, что оптимистичные люди имеют более низкие риски развития хронической болезни и умереть преждевременно", – говорит клинический психолог Левина Ли.

Однако, как оптимизм влияет на организм человека, пока неизвестно. Считается, что ключевым фактором может быть то, как организм реагирует на стресс. Хронический стресс может приводить к воспалению, которое в свою очередь является причиной многих болезней. Оптимизм помогает уменьшить уровень стресса, а вот пессимизм, наоборот, – вызывает его хроническую форму. 
Оптимисты не только долго живут. Они еще и лучше и дольше спят! Они не так часто чувствуют себя сонливыми в течение дня и на 74% реже упоминают о симптомах бессонницы. 

Исследование, которое пришло к таким выводам, было опубликовано в журнале Behavioral Medicine, в нем приняли участие 3500 человек в возрасте от 32 до 51 лет. Профессор Розальба Хернандес предполагает, что это потому что оптимисты более склонны активно решать проблемы и прерывать стрессовые события позитивным путем. 

А исследование 2015 года показало, что самые оптимистичные люди в возрасте 45-84 года вдвое чаще имеют полностью здоровое сердце, чем наименее оптимистичны.

В 2018 году анализ нескольких научных работ показал, что оптимистичные пожилые женщины имеют на 38% более низкие риски умереть от сердечного приступа, чем их пессимистически настроенные сверстницы. 

Можем ли мы стать более оптимистичными? 


Частично это решает генетика человека. 

Исследование на близнецах показало, что как минимум 25% оптимизма человек наследует. 

Но уровень оптимизма может падать или повышаться, в зависимости от того, что человек получает от жизни. Также на это явление влияет возраст. Ученые отмечают, что самым пессимистичным человек чувствует себя в 20 лет. Затем уровень оптимизма повышается, достигает своего пика в 55 лет и постепенно снижается.

Оптимистов объединяет то, что они находят позитив даже в самых сложных ситуациях, и до последнего пытаются решить проблему, с которой встретились. 

Но человек может улучшить уровень своего оптимизма. Например, визуализировать себя в центре позитивных будущих событий. Во время этого психологического упражнения по визуализации, стоит представлять свои лучшие достижения или то, как человека окружают замечательные друзья. Такая визуализация лучшей версии себя может способствовать позитивному взгляду в будущее.

Комментарии

#67466 Автор: Клим написано 10/5/2019 1:10:26 AM
Оптимисты... Пессимисты... Жизнь после 80-ти лет - это не жизнь, а существование с десятками болезней и слабоумием в голове, исключения бывают - один на миллион.

Добавить комментарий к статье


События

18.10.2019 09:25
===
Уважаемые читатели!
Вашему вниманию стала доступна новая книга

===
27.09.2019 06:44
КОНКУРС
Призовой фонд 
1 миллион монет
24.09.2019 19:13
===
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН!
Цена на услугу дополнительная любимая рубрика выросла со 100 монет до 30 тыс.
Подробности выясняются.
===

Комментарии

У меня тоже есть подобная байка. Один медработник посоветовал мне как-то обратиться к подобной бабке в деревне. Так я этого медработника чуть в форточку не выбросил за подобные советы.
18.10.2019 admin
Под модернизацией здесь, наверно, имеется в виду - прогресс и постоянный поиск новых решений и технологий. И в этом нет ничего плохо, это свойственно человеческой культуре.

Другой вопрос, если модернизация и новые технологии не должны разрушительно влиять на окружающий мир.

Если через лет 100, когда нефть закончится, человечество не придумает ничего взамен, вот тогда вопрос с перенаселением планеты решится в считанные годы. Снова будем жить в пещерах и рубить дрова каменными топарами. Вот это будет веселье.
18.10.2019 admin
Да, думаю современным модельерам надо принять во внимание этот действительно уникальный продукт. Ничего лучше валенок нет, это знают даже дети.
18.10.2019 admin
Именно деревенская ведьма извела бородавки у меня на руках, а нашёл её благодаря совету районного врача-дерматолога - спеца по кожным заболеваниям. Врач так и сказал, что ни прижигание азотом, никакие мази-кремы либо хирургические вмешательства - ничего не поможет. Езжай-ка ты, уважаемый, в такую-то деревню к такой-то "бабке-Матрёне", пошепчет она тебе, погадает, отблагодаришь её рубликом-другим, а через неделю и бородавки усохнут. Так и вышло. Ведьмы бывают не только злыми.
18.10.2019 Клим
..."Остается только подвести итоги: энергетическая проблема не представляет угрозы, она может быть решена путем модернизации производства. Чем и занимаются высокоразвитые государства, в то время как страны со слабым развитием продолжают с каждым годом увеличивать расход энергии".
Говорите, что "модернизация производства" - это хорошо, а "увеличение расхода энергии" - плохо? С таким категорическим заявлением не согласен также категорически, можно и модернизировать производство, и одновременно увеличивать расход и потребление энергии, ведь она - это не только углеводороды. Энергия солнца, воды, ветра, тепло земных недр, энергия атома и его составных частей, и проч. Всё это впереди - получение энергии возможно в неограниченных количествах. А вот как сделать, чтобы человек друг друга не съел - проблемка ещё та!
18.10.2019 Клим

Бонусы

19.10.2019 Olga2511 получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Нужно ли строить защитные бункеры
19.10.2019 admin получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Свекровь оказалась ведьмой
19.10.2019 Karbl4 получил бонус Гонорар (+5 ) за статью О том, как накрутить рейтинг статьи!
19.10.2019 Karbl4 получил бонус Гонорар (+5 ) за статью О том, как накрутить рейтинг статьи!

ТОП 10

slimper [18] 21789
Auster [33] 17417
ka4ka [27] 12936
smolina-ira [18] 12653
seruyworld [17] 10654
ohudognikah [16] 8501
Клим [18] 7326
tarakan [26] 5650
tanyaermen [16] 4650
copy-lines [14] 4311

Статистика

Пользователей: 13711
Активных купонов: 101
Всего купонов: 99776
Произведений: 2152
В работе: 3188
Активных Битв: 1
Опубликовано Книг: 75
Монеты: 36659523