Нашла свою статью от 13.5.2017 и захотелось обновить ее теми новыми знаниями, которые я приобрела за 5 лет.
2017
Какое то время назад меня очень волновал вопрос,
откуда у нас в голове берутся мысли. Что вот так вот идёшь по улице, никого не трогаешь, а тут вдруг — бах, и идея тебе в голову ударила (позже я поняла, что наш мозг работает даже тогда, когда мы не думаем). Я даже искала людей, чтобы сделать цикл программа об этом. Но не сложилось. Может, действительно все всегда случается ВОВРЕМЯ? И это еще одна шикарная тема для отдельного исследования :-)
Потом я поняла, что многие наши мысли связаны с предыдущим, часто негативным опытом, который нас до слова «парализует» и не дает выйти за границы наших мыслей. Потому что многие люди, как оказалось, уверены, что за пределами ИХ мыслей жизни просто не существует, что в этом мире существует все только так, как они понимают. А то, что они не понимают, просто не может существовать (или это плохое, которого надо любыми способами избежать, наказать или спрятаться). Звучит абсурдно, но я на самом деле видела таких людей и даже себя иногда так чувствовала.
Дальше я проследила у себя, что опыт, как ни странно, очень часто «играет» против нас — тем, что в голове у нас выстраиваются прям целые убеждения, ПРЕДубеждения и стереотипы о мире и о нас самих, которые потом очень трудно «удалить», потому что они уже буквально вросли в нас, и нам часто кажется, что это наши собственные мысли — опыт же показывает, куда от него деваться? Эти наши предубеждения и убеждения потом очень сильно влияют на наше будущее, потому что на ИХ основании мы действуем или наоборот, НЕ начинаем действия.
2022
Кстати, позже я даже провела инвентаризацию своих убеждений и установок, воплощенных в мыслях. Удалила ненужные или поменяла на позитивные. Помогло уже даже просто усомниться в верности своих убеждений. Например, я всю жизнь была уверена, что не умею зарабатывать деньги. А потом стала “ковыряться”, откуда это взялось, и поняла, что это глупость. Просто я зарабатываю не так, как другие. И моментально, после того, как я поменяла это убеждение, получила новый источник дохода. Вот он - пример того, как наши мысли влияют на нашу жизнь.
2017
Потом я у себя «обнаружила», что мое настроение и эмоции часто являются следствием мыслей. Я не могла понять, как такое возможно. Как то все слишком просто: значит, достаточно изменить мысли, и все получится? Я начала писать и произносить различные «правильные» аффирмации, чтобы не впускать в свою голову негативные мысли. Но это тоже особо не помогало, потому что было насилием над собой: как поверить в позитивную аффирмацию, если мой опыт мне твердит, что такого просто быть не может.
То есть получается, что отлавливать отдельно взятые негативные мысли и переводить их в позитив, тоже недостаточно. Надо полностью менять мышление. Типа, взял и установил в своей голове другую программу? Такое возможно? А может и не надо? Ведь классик же говорит, что горе от ума. А кому-то проще жить в своем узком мире собственных мыслей — там все понятно и стабильно.
Часто слышу, что надо слушать голос сердца, а не разума. Но, если наши эмоции во многом зависят от мыслей, значит, они не так уж и противоречат друг другу? И дальше, экспериментируя сама с собой, я проследила, что таки да: эмоции - это следствие наших мыслей. Но эти мысли такие мгновенные, что мы не способны за ними проследить и вообще понять, что это они “виноваты” в нашем настроении.
Сейчас в 2022 году, когда я прошла много курсов саморазвития, прочитала много книжек и, казалось бы, должна знать ВСЕ о мыслях и о том, как они возникают, я опять задаюсь этим вопросом и опять напоминаю себе:
- прочитала книгу - возникли мысли;
- поговорила с человеком, опять новые мысли;
- услышала новости, опять новые мысли.
Если одна мысль все время крутиться в голове, ее называют умным словом “умственная” или “мыслительная жвачка”.
Без постоянного “обновления” наши мысли превращаются в “болото” и начинают гнить и вонять. И влиять на наше настроение и физическое самочувствие.
Для себя я поняла, как избавиться от этого “болота”:
- сначала выписать их - напр, как я это делаю сейчас. Есть такая классная штука, как “фрирайтинг” или у Джулии Кэмерон в книге “Путь художника” это называется “утренние страницы” - ну ооочень классная вещь.
- что-то новое прочитать или посмотреть фильм и тд - впустить в себя новое событие или пообщаться с людьми.
- дать своему мозгу решать какую-то задачку. От этого метода я вообще балдею: задумываешь вопрос или задачку, а потом, якобы, забываешь о нем. А мозг сам, вме нашего сознания, решает это, а потом выдает в виде идеи или инсайта.
Написала это, и стало легче: мысли о мыслях помогают в образовании новых мыслей :-)