Каждую вторую женщину волнует вопрос как избавиться от выпадения волос раз и навсегда. Причин может быть много – зима, стресс, авитаминоз, болезнь. А ведь мы все хотим, чтобы наши волосы выглядели прекрасно и желательно быстро. И беспокоиться есть о чём, ведь если при расчёсывании в расчёске остаётся много волос нам необходимо задуматься (хотя по норме в день выпадает от 50 до 150 волос, но при этом вырастают новые).
За рост и выпадение волос отвечает – наследственность, гормоны. Эстрогены (женские половые гормоны) это рост и густота волос. Очень часто мы начинаем терять волосы во время беременности, менопаузы, но не стоит паниковать. Но если волосы всё же выпадают можно обратиться к эндокринологу. Выпадение волос может быть первопричиной сахарного диабета. При стрессах происходит сужение сосудов, происходит уменьшение выработки гормонов способствующих росту волос, а когда сосуды сужены то и доступа к луковицам нет. Нам необходимо держать себя в руках и стараться реагировать на окружающее вокруг более спокойно, нужно справляться со стрессами. Приготовьте себе успокаивающий настой и пейте его каждое утро (на ночь залить кипятком 0, 5 литра 50г. плодов боярышника). Принимать 1 ст. л. до завтрака. Так же необходимо обратить своё внимание на питание. Ни каких диет в этот период так как с потерей лишнего веса мы можем потерять и совсем не лишние волосы. На выпадение волос влияет и неправильный уход. Расчёски, щётки, сушка волос горячим феном, вода жесткая для мытья волос, частые химические завивки, окрашивание волос.
Необходимо сбалансировать своё питание, чтобы было достаточно белка и железа. А это говядина, бобовые, нежирные цыплята. Продукты, в которых есть селен, железо, цинк. Это печень, почки, яйца, орехи, грибы, морковь, яблоки, лук, чеснок, творог, йогурт. Смешайте в равном количестве зерна пшеницы, ячменя, овса, измельчите в кофемолке. Залейте 1 ст. л. получившейся муки стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Пить нужно 3 раза в день по 0, 3 стакана.
Обратите своё внимание на шампуни и кондиционеры, чтобы они были одной марки. Какие вещества туда входят. Возьмём женьшень, он стимулирует клетки кожи головы и укрепляет структуру волос Питает и укрепляет их пантенон, масло жожоба. Масло чайного дерева, розмарин тонизируют кожу. Витамин Е защищает корни от вредного воздействия свободных радикалов, витамин В5 способствует клеточному метаболизму и выработке аминокислот, из которых состоят волосы. Витамин РР стимулирует волосяную луковицу и укрепляет её. Старайтесь не покупать большие упаковки шампуня, со временем в них развиваются микробы. Чем дольше вы им пользуетесь, тем больше микробов образуется к концу использования. При покупке шампуня помните, чем прозрачнее шампунь тем он лучше.
Перед сном делайте массаж,
расчёсывайте волосы щёткой с шариками на кончиках, мягко массируя кожу головы.
Как укрепить волосы, как избавиться от выпадения волос, сделать их более ухоженными:
Для придания волосам блеска мойте голову травяными отварами:
-листья крапивы двудомной 100г. залейте кипятком 0, 5л, добавьте 0, 5л столового уксуса, нагревайте смесь на медленном огне;
- корень лопуха 50г (измельчённых) залейте 1 литром кипятка, настоять час.
Втирайте в кожу головы:
- масляный экстракт корней лопуха (репейное масло);
- 1 ст. л. цветков василька синего залить стаканом крутого кипятка и таким же количеством столового уксуса, держим на медленном огне 15 минут.
Объём. Делаем целебные маски, кашицу из натёртого на тёрке репчатого лука, мажем кожу головы за два часа до мытья.
Улучшаем рост волос:
- свежие или замороженные плоды облепихи завариваем как чай, пьём по 1/3 стакана 2 раза в день, можно добавить мёд по вкусу.