Если мне кто то скажет что спорт это здоровье, то я однозначно скажу, что он ошибается и очень глубоко. Вы спросите- а кто же мне дал право так рассуждать? Бывшему спортсмену с 10 летним стажем и инструктору по физической культуре с 23 летним стажем думаю виднее и не понаслышке известно что такое спорт и тяжелейшие травмы, запредельные шестичасовые тренировки и не важно какая погода на улице +45 в тени или идёт промозглый дождь при почти минусовой температуре.
Доля правды конечно есть что спорт укрепляет здоровье, но и "угробить" своё здоровье серьёзной травмой или принести вред жизненно важным органам во время изнуряющих тренировок вполне возможно. Спорт и здоровье вещи несовместимые., это как для дачника копка огорода или культивирование почвы тяпкой в жару, когда не можешь отказаться от этой деятельности и мечтаешь, чтобы поскорее это закончилось. Только в отличие огородника у спортсмена такого выбора нет, он понимает, что если он сейчас даст слабину себе то обязательно проиграет, мотивирует только мысль о том, что в данный момент твой противник готовится по-полной программе и не щадит себя.
(фото: maxblogs.ru)
Очень тяжело наблюдать за бывшими звёздами спорта которые получили серьёзные травмы и им пришлось закончить свой профессиональный путь на самом пике карьеры.
Вот физкультура полезна для здоровья, так как имеет гибкую систему нагрузок, захотел составил комплекс общеразвивающих упражнений, захотел просто делаешь зарядку с отягощением (эспандеры,гантели и пр.), можешь заняться пилатес. Можно подобрать нагрузку и разгрузить какую нибудь часть тела ввиду травмы или хронического заболевания или просто заняться самосовершенствованием в физическом плане.
Недавно британские ученые после 25 летних исследований пришли к выводу, что чрезмерные нагрузки на организм очень угнетающе действуют на организм и даже наносят непоправимый вред человеческому организму, так что делайте выводы.
Сейчас на просторах интернета можно найти любое направление и даже посещать онлайн курсы по фитнесу или просто заняться с личным фитнесс-тренером по обучающему видео.
Физической культурой заниматься нужно и можно в любом возрасте, умеренные двигательные нагрузки благотворно влияют не только на физическое здоровье но и действует благотворно на эмоциональном уровне.
Какой бы вы не выбрали вид или тип занятий обязательно нужно посоветоваться с квалифицированным врачом, желательно по специализации ЛФК (лечебная физкультура).