В жизни каждой женщины наступает тот счастливый момент когда она становится мамой. Иногда радоваться материнству не получается на полную силу и причиной тому является послеродовая депрессия.
фото: image.freepik.com
Считается, что послеродовая депрессия это психическое расстройство, которое проявляется у 10-15 % женщин, но по неофициальным данным этот процент намного больше.
Причинами послеродовой депрессии считают изменившийся гармональный фон, предрасположенность, тип личности, психологические травмы, пережитые ранее. Грмональный фон женщины во время беременности и после родов очень сильно меняется, это в свою очередь ведет к перепадам настроения, раздражительности, излишней сентиментальности, но это состояние является нормой если оно длится от 5до 14 дней и называется послеродовым блюзом . Послеродовая депрессия как правило возникает через несколько месяцев после родов, и имеет практически те же симптомы что и для бэби-блюза, но к ним еще добавляются постоянно угнетенное настроение, подавленность, невозможность получать удовольствие и наслаждение от занятий, которые до этого приносили удовольствие .
Как не стать жертвой депрессии:
- много гуляйте
- правильно питайтесь
- получайте как можно больше солнечного света
- много отдыхайте и спите
- найдите время для друзей и родственников