Польза велосипедных прогулок: источник здоровья и удовольствия - Jaaj.Club
Опрос
Какое ощущение у вас вызывает город, в который прибыл Игорь?


События

20.01.2026 19:11
***

Начислены роялти с продаж книг за 2025 год.

Jaaj.Club продолжает развивать партнёрскую ритейл сеть и своё присутствие на книжном рынке.

Спасибо авторами за ваше доверие к нам! 

***
18.01.2026 07:53
***

16 января завершился один из самых масштабных конкурсов фантастических рассказов 2025 года. Sci-fi победитель определён!

Гравитационный сад


Я поздравляю всех участников и читателей с этим грандиозным событием. Конкурс получился по-настоящему фантастическим, очень мощным и разнообразным.


Всем участникам турнира выданы памятные sc-fi значки.


***

Комментарии

Не плохо.
20.01.2026 Jaaj.Club
Я учитываю, я сам судил конкурсы не один раз. Один раз за три дня прочитал больше сорока рассказов и к каждому написал отзывы. Между прочим тоже ходил писать и какать в промежутках. И только два нормальных рассказа нашел.

Поймите простую вещь: объективны только законы русского языка, все остальное - субъективно. Сюжет, персонажи - все субъективно. И, вы как судья не можете сто процентов быть обьективным. И мнение ваше будет всегда субъективным, поскольку вы сами субъект и выражаете свое понимание предмета. Вы можете упустить детали по невнимательности, можете не понять замысел - это все человеческий фактор и нормально.

Я может открою для вас секрет, но ваше мнение ни на что не повлияет. Авторы не станут после вашего отзыва лучше писать, не станут лучше воспринимать критику.

Поэтому лучше ориентироваться на себя, а не на других. И сомневаться надо не в своем мнении, а в том как сами пишите. Мнение оно не постоянное, может измениться само по себе. Всегда можно признать свою неправоту как минимум.

Сомневаться лучше в постоянных величинах, а не изменчивых. Можно вечно советоваться с другими, прав ты или нет, но это все потеря времени по сути. Вы участникам не брат и не сват, и ничего им не должны. Они хотели мнения, и они его получили. Все.

Вы не учитываете сопутствующие факторы. Нельзя быть в одинаковом настроении, одинаково выспавшимся, одинаково сытым. Хорошо, когда в можете прочитать один рассказ в день. Когда в день читается больше пяти рассказов, часть из которых унылое дерьмо, другая часть портит настроение, то вы можете ошибиться в оценке. А мне ещё приходилось их читать ночью в ночную смену в промежутках между ремонтами, бывало время, когда есть пауза в работе и можно почитать рассказы, но ночью ещё и спать хочется, особенно когда рассказы длинные и не интересные. И как в таких условиях можно сто процентов надеяться на объективность? Поэтому, если были отзывы, я их читал и сравнивал со своим восприятием. Если восприятия разнились, искал причину.
20.01.2026 Jerome
Умный человек вряд ли начнет сомневаться, увидев чужое мнение и начав его сравнивать со своим.

Ну и тогда зачем нужно мнение, если в нем сомневаешься и можешь изменить в любой момент от внешних факторов? Одно дело когда сам сомневаешься, а другое - когда кто-то заставит изменить мнение.
Делить рассказ на главы не стоит, для этого придумали подглавки. Да-да, те самые три звездочки посредине страницы.
Структурно рассказ реализован плохо: первая условная глава задумана только ради знакомства с главным героем, то бишь неприкрыто экспозиционная. Имеются и раздражающие объяснения в лоб, бесят они именно заботой автора о тупом читателе – вдруг не поймет родимый? Например, в случае с болезнью героини можно было не рассказывать подробно. Во-первых, авторские уши так образом вылезают слишком сильно. Во-вторых, сам контекст диалога дает понять, что все плохо.
“У меня гетересомохромия. Третья стадия… - У Анны потускнели глаза, и она отвела взгляд в сторону.”
Все, легкий намек подан и целый абзац пояснений не нужен, а все детали можно уложить в дальнейший диалог.
Если и продолжать разговор об структуре, то следует коснуться и идейной части – все намешано-перемешано. Тут и этические вопросы и мотивация героев продолжать исследования: по счастливой случайности все два персонажа “генетические уроды”. Если рассказ начинается с темы этики, то с середины акцент сбивается на отношения главных героев и предсказуемую мелодраму. То есть про этику мы можем быстро забыть, потому что у персонажей вдруг возникает серьезная мотивация добиваться своего – и пофигу им на возможные последствия?
В принципе, что наука здесь присутствует ради галочки, и что автора интересуют именно персонажи стало понятно после первого появления Анны. Вроде бы ассистентка, а ведет себя как заботливая сестра или девушка героя. Причем на возможные отношения нам контекстуально намекает сразу, как только она врывается без разрешения в номер героя. Ассистентки же всегда имеют доступ в жилье своего начальства.
Персонажи вроде бы получились, а вроде бы и нет – слишком много автора в тексте, отвлекающего на себя внимание. Вроде бы и характеры чувствуются, но полностью проникнуться ими не дает нарочитая искусственность. Вот слишком персонажи идеальные, слишком надуманные у каждого героя мотивация и причины.
Читал тексты на конкурсе и много хуже. Продумай автор его лучше, избавь от искусственной драмы с болезнями, то получилось бы достойное чтиво для девочек. А пока мы имеем проходной рассказ, увы.

Польза велосипедных прогулок: источник здоровья и удовольствия

21.08.2023 Рубрика: Спорт
Автор: Palevka-89
Книга: 
16744 1 1 25 412
Велосипедные прогулки являются отличным способом поддержания здоровья и улучшения физической и психологической формы. Регулярные велосипедные поездки на свежем воздухе помогут вам насладиться природой, укрепить сердце, мышцы и общее самочувствие.
Польза велосипедных прогулок: источник здоровья и удовольствия
фото: travelcostablanca.ru
В данной статье мы исследуем пользу велосипедных прогулок для здоровья и велосипедирование в целом. Мы рассмотрим, как физические, так и психологические преимущества этой активности, а также представим вам некоторые интересные факты о воздействии велосипедных прогулок на наше здоровье.

Польза велосипедных прогулок


Физические преимущества:

  • Кардиоваскулярное укрепление. Велосипедные прогулки способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, а также укрепляют сердце и лёгкие.
  • Улучшение общей физической формы. Регулярные велосипедные прогулки способствуют укреплению мышц, повышению выносливости и гибкости.
  • Поддержание здорового веса. Велосипедирование является отличным способом сжигания калорий и поддержания здорового веса, что может помочь в борьбе с лишним весом или ожирением.

Психологические преимущества:

  • Снижение стресса и улучшение настроения. Физическая активность на свежем воздухе и прогулки на велосипеде способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости, которые снижают уровень стресса и улучшают настроение.
  • Улучшение концентрации и когнитивных способностей. Регулярные велопрогулки могут помочь в повышении концентрации, улучшении памяти и когнитивных функций мозга.

Что произойдёт с нашим здоровьем если мы до этого не занимались велосипедными прогулками? После нескольких недель регулярных велосипедных прогулок, вы начнёте замечать положительные изменения в вашем здоровье:


Физические изменения:

  • Улучшение кардиоваскулярной системы. Регулярные прогулки на велосипеде помогают укреплять ваше сердце и лёгкие, увеличивают вашу ёмкость лёгких и улучшают кровоснабжение.
  • Укрепление мышц. Велосипедирование активизирует множество групп мышц, включая ноги, ягодицы и руки. Вы заметите более тонкие и сильные мышцы.
  • Повышение энергии и выносливости. Занятие велосипедированием улучшает выносливость организма, что позволяет вам чувствовать себя более энергичными и бодрыми в повседневной жизни.
  
Психологические изменения:

  • Улучшение настроения. Регулярные велопрогулки помогают снять стресс и улучшить настроение, вызывая чувство удовлетворения и радости.
  • Повышение самооценки и уверенности. Достижения, которые вы сможете сделать на велосипеде, будут способствовать повышению уверенности в себе и укреплению самооценки.
  • Способствование ментальному благополучию. Велосипедные прогулки стимулируют кровообращение в мозгу, что способствует улучшению когнитивных функций, концентрации и памяти.

Заключение


В заключение, велосипедные прогулки являются отличным способом поддержания здоровья и улучшения физической и психологической формы. Регулярные велосипедные поездки на свежем воздухе помогут вам насладиться природой, укрепить ваше сердце, мышцы и ваше общее самочувствие. Не упустите возможность погрузиться в этот активный и здоровый образ жизни, открывающий двери к новым приключениям и радости.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Вокруг света на велосипеде

Так что своеобразным «Фёдором Конюховым на велосипеде» может стать каждый. Если не вокруг Земли, то, по крайней мере, за неделю свободно можно объехать свою область или край, в котором живёшь. Читать далее »

Мой дружище Бизон

Люблю свободу и быструю езду! Читать далее »

Я голосую за велосипед

велосипед - мой двухколёсный друг Читать далее »

С ветерком: 10 причин пересесть на электросамокат

Если речь идёт о дороге от дома до офиса, то жителям больших городов сегодня доступны не только автобусы, троллейбусы, трамваи, авто и метро, но и относительно молодой, но уже очень популярный вид транспорта – электросамокаты. Читать далее »

Фрилуфтслив - норвежский образ жизни в гармонии с природой

Фрилуфтслив - это норвежская концепция, которая призывает людей наслаждаться отдыхом на природе и окружающей средой даже в холодное время года. Вспомните, когда вы в последний раз отключали все гаджеты и наслаждались простым созерцанием природы? Читать далее »

Отдых в посёлке Веселовка

Привлекательность Веселовки заключается в сочетании природной красоты, достопримечательностей и возможностей для приключений. Если вы ищете спокойствия и безмятежности, приключений, целебных минералов или просто хотите насладиться красотой черноморского побережья, Веселовка предлагает множество различных возможностей. Читать далее »

Поездка дикарём на Чарвак

Нашим глазам открывается изумрудная блестящая река, миллионы маленьких домиков, поля, почерченные так идеально и ровно, словно какой-то учитель геометрии всё это расчертил на ровные квадратики, прямоугольнички. Горы становятся всё меньше и меньше, и перед нами только огромное небо, заполненное пушистыми белыми облачками. Кабинка движется всё выше и выше, мы поднимаемся и понимаем, что мир с высоты птичьего полёта настолько прекрасен, что птицы, наверное, перестали уже этому удивляться, а мы сейчас были в полном восторге. Читать далее »

Комментарии

#72467 Автор: МилаЗах написано 22.08.2023 2:01:20
Да уж, в детстве без велосипеда ни дня не проходило, а сейчас обленились. Хорошая статья!