Чтобы много зарабатывать, нужно много работать, по крайней мере, в самом начале карьеры. Возможно, вам ведомы и более легкие пути заработка, но тогда бы вы не сидели в форумах и блогах, а отдыхали на океанском побережье. А тем кто пока еще вкалывает на работе, нужны секреты быстрого восстановления. Парочку я уже испытала на себе.
Сон – святое и нерушимое правила опытного писаки. Но от экстренных ситуаций и мега выгодных и мега срочных заказов никто не застрахован. Как же быть? Хороший и эффективный способ – перекимарить 10-15 минут (не больше!), умыться прохладной водичкой, пару раз присесть и снова к клавиатуре, словно молодой. Подобный интервал позволяет проснуться в оптимальный для организма период и почувствовать себя отдохнувшим за четверть часа, словно сон длился всю ночь. Я частенько делала подобные прыжки в объятия Морфея, но если позволю себе еще минуту-две, то уже встану лишь часа через два (для меня это достаточное время, чтобы встать с «трезвой» головой).
А если у вас нет этих десяти минут? Всемирная паутина поделилась секретным способом взбодриться за минуту! И что же нужно делать? Все движения нужно делать нежно, по 5 секунд, без стремления выдавить себе глаза.
- Растереть ладони и пальцы друг о друга до теплоты.
- Вверх-вниз натереть горящими ладонями щеки.
- Сделать легкую дробь по макушке, словно это барабан.
- Сжать руку в расслабленный кулак и натереть руку до локтя (энергичные поглаживания).
- Нежно прижать большим и указательным пальцами область ниже кадыка (район щитовидной железы) – раза три.
- Прижать пульсирующую сонную артерию, считая до 5. Отпустить. Вделать пару глубоких вдохов. Повторить и сделать два подхода с другой стороны.
- Нажать на впадину у основания черепа (сзади), сосчитать до 3. Сделать трижды.
- Сделайте массаж ног:
- Можно постоять на аппликаторе Кузнецова.
- Растереть пальцы ног, особенно большой до исчезновения болезненных ощущений.
- Пяткой одной ноги потереть поверхность второй ноги.
- Похлопайте ногу до самого бедра ладошкой.
Если вы ощущение бодрость и приятное тепло по телу – все выполнено верно.
А какие секреты есть у вас?