Правила быстрого восстановления или бережем здоровье в начале карьеры - Jaaj.Club
Опрос
Опрос: Что сильнее всего задело вас в книге?


События

12.08.2025 18:44
***

В продаже!

Эхо разрушений — новый постапокалиптический роман
Зои Бирюковой.

Мир после катастрофы, древняя война вампиров и оборотней, и ритуал, который решит судьбу человечества.


Зоя Бирюкова — геймер и поклонница тёмного фэнтези. Любовь к мирам вампиров и оборотней вдохновила её создать собственную историю о постапокалипсисе и древних силах.

***
02.07.2025 20:55
***

Уже в продаже!

Новая история от Катерины Поповой в мистическом романе


Живые есть? - Катерина Попова читать онлайн

***

Комментарии

Увлекательное фантастическое приключение. Автор показывает хорошее знание технологий, многие прогнозы развития техники интересные и неожиданные, как и прогнозы социальной трансформации общества. Прекрасно переданы эмоциональные переживания главной героини в критических ситуациях. Очень интересно читать прогнозы развития симбиоза людей и роботов. Повороты сюжета неожиданные и увлекательные. Книга читается на одном дыхании, просто невозможно оторваться.
14.08.2025 dmlnvrem
Спасибо!
14.08.2025 Elizaveta3112
Спасибо большое!
14.08.2025 Elizaveta3112
Ознакомьтесь с часто задаваемыми Вопросами-Ответами, если у вас останутся вопросы, то обращайтесь, поможем.

FAQ - Часто задаваемые вопросы
14.08.2025 Jaaj.Club
Пятая книга заканчивается очень неожиданно, это так и задумано или что-то недогрузилось на сайте? Спасибо
14.08.2025 Jaaj.Club

Правила быстрого восстановления или бережем здоровье в начале карьеры

08.12.2014 Рубрика: Общество
Автор: margodb
Книга: 
1825 0 0 0 359
Каждый знает секреты как быстро и легко восстановиться в экстремальном случае. Как же можно отдохнуть за десять минут или еще лучше – за минуту?

Чтобы много зарабатывать, нужно много работать, по крайней мере, в самом начале карьеры. Возможно, вам ведомы и более легкие пути заработка, но тогда бы вы не сидели в форумах и блогах, а отдыхали на океанском побережье. А тем кто пока еще вкалывает на работе, нужны секреты быстрого восстановления. Парочку я уже испытала на себе.

Сон – святое и нерушимое правила опытного писаки. Но от экстренных ситуаций и мега выгодных и мега срочных заказов никто не застрахован. Как же быть? Хороший и эффективный способ – перекимарить 10-15 минут (не больше!), умыться прохладной водичкой, пару раз присесть и снова к клавиатуре, словно молодой. Подобный интервал позволяет проснуться в оптимальный для организма период и почувствовать себя отдохнувшим за четверть часа, словно сон длился всю ночь. Я частенько делала подобные прыжки в объятия Морфея, но если позволю себе еще минуту-две, то уже встану лишь часа через два (для меня это достаточное время, чтобы встать с «трезвой» головой).

А если у вас нет этих десяти минут? Всемирная паутина поделилась секретным способом взбодриться за минуту! И что же нужно делать? Все движения нужно делать нежно, по 5 секунд, без стремления выдавить себе глаза.

  • Растереть ладони и пальцы друг о друга до теплоты.
  • Вверх-вниз натереть горящими ладонями щеки.
  • Сделать легкую дробь по макушке, словно это барабан.
  • Сжать руку в расслабленный кулак и натереть руку до локтя (энергичные поглаживания).
  • Нежно прижать большим и указательным пальцами область ниже кадыка (район щитовидной железы) – раза три.
  • Прижать пульсирующую сонную артерию, считая до 5. Отпустить. Вделать пару глубоких вдохов. Повторить и сделать два подхода с другой стороны.
  • Нажать на впадину у основания черепа (сзади), сосчитать до 3. Сделать трижды.
  • Сделайте массаж ног:
    • Можно постоять на аппликаторе Кузнецова.
    • Растереть пальцы ног, особенно большой до исчезновения болезненных ощущений.
    • Пяткой одной ноги потереть поверхность второй ноги.
    • Похлопайте ногу до самого бедра ладошкой.

 Если вы ощущение бодрость и приятное тепло по телу – все выполнено верно.

А какие секреты есть у вас?

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

О, Желание!!!

Как странно, что мы постоянно чего-то желаем. Желаем себе, желаем родным и близким, но что мы желаем? Что мы хотим пожелать? И что мы всё время хотим и хотим, желаем и желаем? Каждый день каждую минуту мы все чего-то желаем, думаем о чем-то, что мы хотим. Читать далее »

Эти непонятные слова. Физический и программный токен

Слово токен появилось еще очень давно. Но, люди начали его активно употреблять в повсеместной речи около 10 лет назад. Сейчас постараемся разобраться в сложившейся ситуации. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-