Правила быстрого восстановления или бережем здоровье в начале карьеры - Jaaj.Club
Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

События

10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖

Комментарии

Здравствуйте! Обложки для книг создаются вручную, а не автоматически. Мы обязательно займемся этим в ближайшее время. Благодарим за понимание!
27.03.2025 Jaaj.Club
Здравствуйте! Отправила сюда 3 главы своей новой истории, но почему-то на обложке нет изображения, а внутри глав. Еще у меня вышла законченная история "Королевство за небесной дырой" и у нее тоже нет изображения на обложке. Что случилось?
27.03.2025 Elizaveta3112
Большая машина
25.03.2025 Jaaj.Club
Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?


08.12.2014 Рубрика: Общество

Правила быстрого восстановления или бережем здоровье в начале карьеры

Автор: margodb
Каждый знает секреты как быстро и легко восстановиться в экстремальном случае. Как же можно отдохнуть за десять минут или еще лучше – за минуту?
1689 0 0 0 359

Чтобы много зарабатывать, нужно много работать, по крайней мере, в самом начале карьеры. Возможно, вам ведомы и более легкие пути заработка, но тогда бы вы не сидели в форумах и блогах, а отдыхали на океанском побережье. А тем кто пока еще вкалывает на работе, нужны секреты быстрого восстановления. Парочку я уже испытала на себе.

Сон – святое и нерушимое правила опытного писаки. Но от экстренных ситуаций и мега выгодных и мега срочных заказов никто не застрахован. Как же быть? Хороший и эффективный способ – перекимарить 10-15 минут (не больше!), умыться прохладной водичкой, пару раз присесть и снова к клавиатуре, словно молодой. Подобный интервал позволяет проснуться в оптимальный для организма период и почувствовать себя отдохнувшим за четверть часа, словно сон длился всю ночь. Я частенько делала подобные прыжки в объятия Морфея, но если позволю себе еще минуту-две, то уже встану лишь часа через два (для меня это достаточное время, чтобы встать с «трезвой» головой).

А если у вас нет этих десяти минут? Всемирная паутина поделилась секретным способом взбодриться за минуту! И что же нужно делать? Все движения нужно делать нежно, по 5 секунд, без стремления выдавить себе глаза.

  • Растереть ладони и пальцы друг о друга до теплоты.
  • Вверх-вниз натереть горящими ладонями щеки.
  • Сделать легкую дробь по макушке, словно это барабан.
  • Сжать руку в расслабленный кулак и натереть руку до локтя (энергичные поглаживания).
  • Нежно прижать большим и указательным пальцами область ниже кадыка (район щитовидной железы) – раза три.
  • Прижать пульсирующую сонную артерию, считая до 5. Отпустить. Вделать пару глубоких вдохов. Повторить и сделать два подхода с другой стороны.
  • Нажать на впадину у основания черепа (сзади), сосчитать до 3. Сделать трижды.
  • Сделайте массаж ног:
    • Можно постоять на аппликаторе Кузнецова.
    • Растереть пальцы ног, особенно большой до исчезновения болезненных ощущений.
    • Пяткой одной ноги потереть поверхность второй ноги.
    • Похлопайте ногу до самого бедра ладошкой.

 Если вы ощущение бодрость и приятное тепло по телу – все выполнено верно.

А какие секреты есть у вас?

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

О, Желание!!!

Как странно, что мы постоянно чего-то желаем. Желаем себе, желаем родным и близким, но что мы желаем? Что мы хотим пожелать? И что мы всё время хотим и хотим, желаем и желаем? Каждый день каждую минуту мы все чего-то желаем, думаем о чем-то, что мы хотим. Читать далее »

Эти непонятные слова. Физический и программный токен

Слово токен появилось еще очень давно. Но, люди начали его активно употреблять в повсеместной речи около 10 лет назад. Сейчас постараемся разобраться в сложившейся ситуации. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-