Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
2566
Флаг Auster[38]
1467
Флаг Jaaj.Club[42]
1216
Флаг Palevka-89[38]
619
Флаг Aist[39]
538
Флаг ka4ka[28]
392
Флаг tarakan[28]
358
Флаг Don Quijote[10]
193
Флаг gibulkaknop17[16]
188
Флаг BasK[10]
183

События

25.06.2024 07:23
* * *

1 августа 2024 года
Jaaj.Club уходит в отпуск.

Отпуск Jaaj.Club

Что это значит, читайте в опубликованном анонсе.

* * *
12.06.2024 20:40
* * *

Для любителей острых ощущений открылся


Бар Полёт Шмеля

Вход только со своим шампанским!

* * *

Была модифицирована Сокровищница.

Теперь в сундуке монет стало больше, но после его открытия сундук исчезает.

* * *

Комментарии

Все в отпусках были, в ближайшее время обработаем. Все публикации доступны в общей ленте.
14.10.2024 Jaaj.Club
Здравствуйте! Мои последние публикации почему-то находятся в черновиках.Что случилось?
14.10.2024 Elizaveta3112
У меня дирхам есть? Как магу продать?
27.09.2024 Гость
Домовой всё видит, не обижайте его!
27.09.2024 Гость
Поклонялись домовому ? Вы серьёзно? Публикация отстой.
16.09.2024 Гость

Опрос

Ваше предпочтение в кулинарии





15.04.2019 Рубрика: Общество

Как поддерживать нормальный вес

Автор: Jaaj.Club
Многие люди страдают из-за сильных проблем с лишним весом. Избыточные киллограммы становится огромной тяжестью.
1300 0 3 8 167
Многие люди страдают из-за сильных проблем с лишним весом. Избыточные киллограммы становится огромной тяжестью. Они вызывают не только проблемы с передвижением, но и со здоровьем. Чтобы избавиться от лишних килограммов и сохранять свой нормальный вес, необходимо следовать определенным правилам. 

Физически упражнения

Лишится избыточного веса поможет активный образ жизни. Люди, которые большую часть времени проводят в сидячем и лежачем положении, не тратят необходимое количество калорий. Из-за этого они превращаются в жировые отложения.

Если нет возможности ходить в спортзал, стоит тренироваться в домашних условиях. Утренняя зарядка поможет телу прийти в тонус и запустить организм. 

Правильное питание

Многие люди мучают себя строгими диетами, которые не приносят никакого результата. Чтобы похудеть не обязательно сидеть на диете. Можно пойти другим путем и заменить вредные продукты на полезные. Стоит избегать жаренных и жирных продуктов, которые долго перевариваются в желудке. Так же не нужно думать, что временная голодовка поможет похудеть. Несбалансированный режим питания является главным врагом в борьбе с лишними киллограмами.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Как сжигать больше калорий

Лето совсем скоро, и большинство девушек к этому времени года активно начинает сидеть на диетах, заниматься спортом, правильно питаться. Наверняка, каждая уже знает, что самое главное правило похудения — сжигать больше калорий, чем потреблять. Читать далее »

7 хитростей правильно похудения

Сочетание физических нагрузок и правильного питания, самый стоящий и эффективный способ похудеть без вреда для здоровья. Читать далее »

Комментарии

#66641 Автор: volegan написано 4/15/2019 2:57:33 PM
Сам я за физическую активность и умеренное питание, но у каждого человека свой нормальный вес, иногда больше, чем хотелось.
#66642 Автор: 82156789sSs написано 4/16/2019 12:20:20 AM
Процесс устойчивого снижения веса требует серьезных усилий и постоянства. Одним из эффективных путей достижения успеха является формирование оптимистичного внутреннего диалога.
#66643 Автор: firoza написано 4/16/2019 12:38:16 AM
С возрастом сложнее следить за фигурой, замедляется обмен веществ,изменяется гормональный фон,диета не помогает.Нужна физическая активность,много движений,избегать стрессов.