мир, который мы пишем
15.04.2019 Рубрика: Общество Книга: Следим за своим весом
Автор: onegina02 Редактор: Робот Jaaj.Club 15.04.2019
Рейтинг статьи: 13 Просмотров: 4 | 199
Использовано:
Купон #147474 на сумму 1
Многие люди страдают из-за сильных проблем с лишним весом. Избыточные киллограммы становится огромной тяжестью.
Многие люди страдают из-за сильных проблем с лишним весом. Избыточные киллограммы становится огромной тяжестью. Они вызывают не только проблемы с передвижением, но и со здоровьем. Чтобы избавиться от лишних килограммов и сохранять свой нормальный вес, необходимо следовать определенным правилам. 

Физически упражнения

Лишится избыточного веса поможет активный образ жизни. Люди, которые большую часть времени проводят в сидячем и лежачем положении, не тратят необходимое количество калорий. Из-за этого они превращаются в жировые отложения.

Если нет возможности ходить в спортзал, стоит тренироваться в домашних условиях. Утренняя зарядка поможет телу прийти в тонус и запустить организм. 

Правильное питание

Многие люди мучают себя строгими диетами, которые не приносят никакого результата. Чтобы похудеть не обязательно сидеть на диете. Можно пойти другим путем и заменить вредные продукты на полезные. Стоит избегать жаренных и жирных продуктов, которые долго перевариваются в желудке. Так же не нужно думать, что временная голодовка поможет похудеть. Несбалансированный режим питания является главным врагом в борьбе с лишними киллограмами.

Комментарии

#66641 Автор: volegan написано 4/15/2019 2:57:33 PM
Сам я за физическую активность и умеренное питание, но у каждого человека свой нормальный вес, иногда больше, чем хотелось.
#66642 Автор: 82156789sSs написано 4/16/2019 12:20:20 AM
Процесс устойчивого снижения веса требует серьезных усилий и постоянства. Одним из эффективных путей достижения успеха является формирование оптимистичного внутреннего диалога.
#66643 Автор: firoza написано 4/16/2019 12:38:16 AM
С возрастом сложнее следить за фигурой, замедляется обмен веществ,изменяется гормональный фон,диета не помогает.Нужна физическая активность,много движений,избегать стрессов.

Добавить комментарий к статье


События

06.09.2019 10:06
===
Книга
стала доступна для читателей
===
06.09.2019 10:05
===
Новый предмет 
активирован
===
04.09.2019 16:57
АКЦИЯ!
Весь сентябрь бонус Триумфатор стоит целых 50000 монет.
Бонус Продвинутый вэбмастер - 20000 монет.

Комментарии

"... если не будет взаимной помощи или хотя бы взаимного удовольствия (от общения, к примеру), то «добрая и светлая» дружба обречена на затухание".
Да, это так.
19.09.2019 Клим
Из своего опыта: никому не рассказывайте о предстоящей вам «новой жизни» до тех пор, пока не получите первых значимых положительных результатов.
19.09.2019 Клим
Да я здесь просто технический персонал. Если вам понравилась какая-то статья, то вы можете выразить свои зрительские симпатии в монетном эквиваленте. Некоторые авторы имеют с этого неплохие гонорары, что мотивирует на новые полезные информационные статьи.
18.09.2019 admin
Спасибо, очень полезная статья.
18.09.2019 Клим
Ответил
18.09.2019 admin

Бонусы

19.09.2019 onegina02 получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Как поддерживать нормальный вес
19.09.2019 anna получил бонус Гонорар (+5 ) за статью Современный город

ТОП 10

inolit [37] 1360767
Сергій Малюта [35] 24983
Auster [32] 23017
nickolas3434 [21] 13183
Клим [17] 9116
ka4ka [27] 7582
boris [27] 6665
usupova [18] 6120
admin [33] 5949
matvey [18] 5332

Статистика

Пользователей: 802
Активных купонов: 92
Всего купонов: 97098
Произведений: 2179
В работе: 3003
Активных Битв: 22
Опубликовано Книг: 68
Монеты: 36659523