Как сохранить зрение - Jaaj.Club
Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

События

10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖

Комментарии

Здравствуйте! Обложки для книг создаются вручную, а не автоматически. Мы обязательно займемся этим в ближайшее время. Благодарим за понимание!
27.03.2025 Jaaj.Club
Здравствуйте! Отправила сюда 3 главы своей новой истории, но почему-то на обложке нет изображения, а внутри глав. Еще у меня вышла законченная история "Королевство за небесной дырой" и у нее тоже нет изображения на обложке. Что случилось?
27.03.2025 Elizaveta3112
Большая машина
25.03.2025 Jaaj.Club
Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?


ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
14.04.2019 Рубрика: Общество

Как сохранить зрение

Автор: Jaaj.Club
В современном мире людям приходится много сидеть за компьютером и телефоном. Из-за этого уровень четкости зрения может значительно снизится.
1089 0 3 8 196
В современном мире людям приходится много сидеть за компьютером и телефоном. Из-за этого уровень четкости зрения может значительно снизится. Чтобы избежать проблем с глазами, необходимо постоянно за ними следить и не переутомляться. 

Как сохранить зрение
фото: chealth.canoe.com

Упражнения

После длительного чтения или работы за компьютером глазам требуют незамедлительного отдыха. Сохранить зрение помогут элементарные, но очень эффектные упражнения:

- быстрое моргание в течение нескольких минут поможет глазам отдохнуть и увлажниться.
- небольшой массаж кожи вокруг глаз расслабит поможет быстро расслабить их .
- круговые движения глазами повысят чёткость зрения.

Полезные продукты

Ни для кого не секрет, что морковь благоприятно влияет на здоровье глаз. Но это не единственный продукт который может помочь в этом деле.

В первую очередь, для профилактики зрения необходимо есть много черники. Эта полезная ягода полна витаминов, которые могут поддержать работу сетчатки глаза. Так же предотвратить проблемы со зрением поможет сметана. В ее составе есть вещества, которые насыщают оболочку глаза недостающими компонентами. Людям, имеющим плохое зрение , не рекомендуется сидеть на диетах, так как уровень витаминов, полезных для зрения, должен постоянно пополняться.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Как быстро согреться после долгого пребывания на холоде

Нередко на улице дует морозный ветер, который быстро пробирает до костей. От этого холодного дуновения можно сильно замёрзнуть. Читать далее »

Вы хотели бы стать участником реалити-шоу "Последний герой"?

Для этого нужно быть выносливым и сильным не только физически. Читать далее »

Комментарии

#66636 Автор: 82156789sSs написано 14/04/2019 20:27:50
Серьёзные заболевания поначалу проявляют себя довольно безобидными симптомами, которые мы часто игнорируем. Заметили ухудшение зрения — идите к врачу.
#66639 Автор: ohotnik написано 15/04/2019 09:29:50
Главное не лениться и не отпускать проблемы со зрением на самотек. Следить за здоровьем глаз. В интернете есть множество хороших курсов и вебинаров. Читайте статьи, участвуйте в вебинарах. Желательно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений и приемом лекарств.
#66640 Автор: firoza написано 15/04/2019 10:09:03
Черника не улучшает зрение, а только способствует нормальному питанию сетчатки. Чтобы обеспечить сетчатку необходимым кератином, необходимо съедать 2-2,5 килограмм черники в день!