Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
2566
Флаг Auster[38]
1467
Флаг Jaaj.Club[42]
1218
Флаг Palevka-89[38]
619
Флаг Aist[39]
538
Флаг ka4ka[28]
392
Флаг tarakan[28]
358
Флаг Don Quijote[10]
193
Флаг gibulkaknop17[16]
188
Флаг BasK[10]
183

События

25.06.2024 07:23
* * *

1 августа 2024 года
Jaaj.Club уходит в отпуск.

Отпуск Jaaj.Club

Что это значит, читайте в опубликованном анонсе.

* * *
12.06.2024 20:40
* * *

Для любителей острых ощущений открылся


Бар Полёт Шмеля

Вход только со своим шампанским!

* * *

Была модифицирована Сокровищница.

Теперь в сундуке монет стало больше, но после его открытия сундук исчезает.

* * *

Комментарии

Все в отпусках были, в ближайшее время обработаем. Все публикации доступны в общей ленте.
14.10.2024 Jaaj.Club
Здравствуйте! Мои последние публикации почему-то находятся в черновиках.Что случилось?
14.10.2024 Elizaveta3112
У меня дирхам есть? Как магу продать?
27.09.2024 Гость
Домовой всё видит, не обижайте его!
27.09.2024 Гость
Поклонялись домовому ? Вы серьёзно? Публикация отстой.
16.09.2024 Гость

Опрос

Ваш любимый жанр книг






ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
14.04.2019 Рубрика: Общество

Как сохранить зрение

Автор: Jaaj.Club
В современном мире людям приходится много сидеть за компьютером и телефоном. Из-за этого уровень четкости зрения может значительно снизится.
954 0 3 7 196
В современном мире людям приходится много сидеть за компьютером и телефоном. Из-за этого уровень четкости зрения может значительно снизится. Чтобы избежать проблем с глазами, необходимо постоянно за ними следить и не переутомляться. 

Как сохранить зрение
фото: chealth.canoe.com

Упражнения

После длительного чтения или работы за компьютером глазам требуют незамедлительного отдыха. Сохранить зрение помогут элементарные, но очень эффектные упражнения:

- быстрое моргание в течение нескольких минут поможет глазам отдохнуть и увлажниться.
- небольшой массаж кожи вокруг глаз расслабит поможет быстро расслабить их .
- круговые движения глазами повысят чёткость зрения.

Полезные продукты

Ни для кого не секрет, что морковь благоприятно влияет на здоровье глаз. Но это не единственный продукт который может помочь в этом деле.

В первую очередь, для профилактики зрения необходимо есть много черники. Эта полезная ягода полна витаминов, которые могут поддержать работу сетчатки глаза. Так же предотвратить проблемы со зрением поможет сметана. В ее составе есть вещества, которые насыщают оболочку глаза недостающими компонентами. Людям, имеющим плохое зрение , не рекомендуется сидеть на диетах, так как уровень витаминов, полезных для зрения, должен постоянно пополняться.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Как быстро согреться после долгого пребывания на холоде

Нередко на улице дует морозный ветер, который быстро пробирает до костей. От этого холодного дуновения можно сильно замёрзнуть. Читать далее »

Вы хотели бы стать участником реалити-шоу "Последний герой"?

Для этого нужно быть выносливым и сильным не только физически. Читать далее »

Комментарии

#66636 Автор: 82156789sSs написано 4/14/2019 8:27:50 PM
Серьёзные заболевания поначалу проявляют себя довольно безобидными симптомами, которые мы часто игнорируем. Заметили ухудшение зрения — идите к врачу.
#66639 Автор: ohotnik написано 4/15/2019 9:29:50 AM
Главное не лениться и не отпускать проблемы со зрением на самотек. Следить за здоровьем глаз. В интернете есть множество хороших курсов и вебинаров. Читайте статьи, участвуйте в вебинарах. Желательно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений и приемом лекарств.
#66640 Автор: firoza написано 4/15/2019 10:09:03 AM
Черника не улучшает зрение, а только способствует нормальному питанию сетчатки. Чтобы обеспечить сетчатку необходимым кератином, необходимо съедать 2-2,5 килограмм черники в день!