Вам знакомо чувство тревоги, причём, тревоги без причины?
Страх – это древнее чувство, это способ сохранить свою жизнь. Именно с этой целью умение бояться заложено природой в каждое живое существо на уровне инстинкта. Однако люди, образованные и фантазирующие создания, вывернули этот инстинкт наружу и превратили в привычку.
Регулярное и необоснованное чувство тревоги чаще всего испытывают нервные, впечатлительные, творческие натуры, а также, по утверждению специалистов, люди с “вегето-сосудистой дистонией” и психологическими травмами детства. Но “достаётся” за такой беспричинный
страх обычно первым.
Порой говорят: “Опять накрутил себе фантазий? Опять придумал страхов без повода?” – эти вопросы может задавать человек, который и сам только вчера переживал, к примеру, по поводу публичного выступления или собеседования с новым работодателем. Безусловно, он считает собственный страх обоснованным и адекватным – он же переживал о своей работе, о репутации, о будущем, в конце концов.
Хотя всякая тревога, которая не имеет связи с угрожающими факторами, есть тревога без причины. У некоторых на самом дне души и живёт настоящий животный страх за собственную жизнь, он не отпускает ни днём, ни ночью. Только озвучивать свою тревогу – значит, в очередной раз напороться на стену непонимания и раздражения. Если уж родственники считают, что появилось это чувство тревоги без причины, на ровном месте, то, что говорить о врачах?
Это и вынуждает замалчивать внутренние переживания, оставаясь с ними один на один. Тревога выедает тем временем изнутри весь позитив, все надежды и мечты. Пока человека обвиняют в инфантильности и бесхребетности, в голове его начинают происходить необратимые изменения.
Учёные утверждают, что мозг обрастает новыми нейронными структурами, которые “обрабатывают” страхи и приглушают их. Так организм сам пытается бороться с негативным патологическим состоянием тревожности. Эта борьба – неравная, и она всегда заканчивается глубокими психическими расстройствами или депрессией. Но почему человек продолжает изо всех сил втискиваться в чужие рамки “нормальности”, усугубляя своё состояние?
Некоторые испытывали свои первые приступы тревоги и паники в школьном возрасте, когда закладывался гормональный фон. Тогда именно подросток впервые так явно ощущает скачки артериального давления, выброс адреналина, дикую панику и отчаяние. На психике навсегда остаётся этот отпечаток. Человек растёт, и тревога растёт вместе с ним, регулярно питаясь новыми паническими атаками или окружающими событиями, связанными со смертью.
Чувство тревоги и беспокойства
без причины не возникает, никогда. Причина единственная, которая определяет тревожность – это необъятный, огромный, спрятанный страх смерти. Его человек пронесёт через многие годы и готов нести дальше. Он будет прятать этот страх, чтобы родные и близкие считали его “нормальным” и любили, как и раньше. И у этого стремления спрятать страх тоже есть своя причина – родом из глубокого детства.
Во что бы то ни стало оправдать любовь родителей, не провоцировать скандалы дома – вот установка, которую запоминает дошкольник, который воспитывается в непростой домашней атмосфере. Весь негатив и страх ложится на психику толстым слоем, образуется своеобразную трясину, которая затягивает в себя все остальные душевные неурядицы. И чаще всего именно в этой трясине застревает первая паника, а за ней – страх смерти и всё, что переносит подросток из детства в свою уже взрослую жизнь. И начинается знакомый круговорот:
Чувство тревоги и беспокойства без причины перед сном провоцирует бессонницу, вынуждает постоянно принимать снотворные лекарства. Человек чувствует себя неполноценным, больным, жизненный тонус снижается, не ощущая поддержки от родных и докторов, пытается сам найти ответы на вопросы: читает медицинские форумы, проглатывает массу жуткой информации, превращается в холерика.
Тревожность растёт в геометрической прогрессии, она обретает новые, более серьёзные формы.
Человек может долгое время винить своё “
плохое детство”, авторитарных родителей или некомпетентных докторов. Иногда из состояния тревожности некоторые даже извлекают выгоду. Ведь можно свалить все свои неудачи, лень и безответственность на этот “недуг” и даже ждать, что тебя пожалеют и всё за тебя сделают. Но правильно ли это?
Смысл жизни не в ожидании конца, а в самой жизни. Кто-то предпочитает страдать и представлять себе собственную смерть, а кому-то важно наполнить своё окружение радостными моментами, повысить самооценку, осуществить задуманные планы. Нет ничего постыдного в походе к психологу или даже психиатру.