Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
1740
Флаг Auster[38]
688
Флаг Aist[39]
523
Флаг Jaaj.Club[42]
457
Флаг Palevka-89[38]
404
Флаг ka4ka[28]
256
Флаг tarakan[28]
214
Флаг BasK[10]
177
Флаг gibulkaknop17[15]
153
Флаг boris[28]
131

События

10.05.2024 22:40
***

Технические работы

10-12 Мая

***
29.04.2024 20:40
* * *

Возвращена старая система Зрительских Симпатий.

Теперь читатели могут отблагодарить автора не только добрым словом, но и звонкой монетой, перечислив ему выбранную сумму тяжеленных золотых клубных монет.

Опция Зрительские Симпатии доступна на странице публикации над комментариями.

Зрительские Симпатии, оставленные неавторизованными пользователями, монет не добавляют и не убавляют, но автор получает сигнал о вашей признательности.

* * *
29.04.2024 20:27
  

Открыта регистрация на майские турниры



  

Турнир на оборот, который посвящён юмористической тематике.


  

Регулярный Клубный Чемпионат 2024 продолжается, теперь таблица счёта всегда доступна в левой колонке.

  

Комментарии

Я думаю, от тех, от которых потом пошла ветка млекопитающих. Не думаю, что от хищников, скорей от травоядных. Ведь и первые люди не были хищниками, а занимались собирательством
26.05.2024 Formica
Спасибо!
26.05.2024 Formica
Жизнь эспадрильи не закончилась с приходом современного мира высокой моды. Известный французский кутюрье и модельер Ив Сен-Лоран в 1968 году в Париже на выставке представил свои цветные модели «espadrilles» на каблуках-танкетках. Они быстро завоевали популярность европейского потребителя.
25.05.2024 Habsim
Последнее упоминание о дирхемах гитрифи относится к 12 веку. Это сообщение принадлежит Ахмаду ал-Кубави, который перевёл в 1128 г. сочинение Наршахи с арабского языка на персидский. Интересно, что название дирхемов «мухаммадия» засвидетельствовано не только в рукописных источниках, но и на самих монетах.
25.05.2024 Habsim
Интересно от какого динозавра произошёл человек?
24.05.2024 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?



05.04.2024 Рубрика: Психология

Рефлексия: что это такое и зачем она нужна

Автор: Elizaveta3112
Можно подумать, что рефлексия – это анализ прошлого, но на самом деле она помогает принимать решения в настоящем и планировать будущее.
2607 0 0 4 383
Рефлексия: что это такое и зачем она нужна
фото: eurekalert.org
Если говорить простыми словами, то рефлексия – анализ событий, чужих поступков, эмоций, желаний и поведения. А саморефлексия -  это разбор уже своих эмоций и поведения. Рефлексия и саморефлексия нужны чтобы:

  • Избавляться от бездумных реакций;
  • Критически мыслить;
  • Смотреть на  себя со стороны и оценивать свои поступки;
  • Подсчитывать плюсы и минусы и принимать взвешенные решения;
  • Анализировать свои прошлые ошибки, чтобы не совершать их в настоящем.

Какой бывает рефлексия


Можно подумать, что рефлексия – это анализ прошлого, но на самом деле она помогает принимать решения в настоящем и планировать будущее. Итак, рефлексия бывает:

Ретроспективная -  человек оценивает прошлое, делает выводы. Очень нужный для учебы вид рефлексии.  Пример: Маша написала тест не так хорошо, как хотелось бы, и пытается понять, почему.

Обратите внимание, совершаете ли вы одни и те же ошибки. Если такое происходит часто, значит, навык рефлексии недостаточно развит, и нужно подумать, как его прокачать.

Ситуативная – реакция на то, что происходит сейчас: Маша прямо сейчас спорит с подругой и думает о том, как закончить спор.

Перспективная – мысли о будущем и планы: Маша собирается обсудить с подругой очень важный вопрос, и думает, как сделать это лучше.

Как выглядит процесс рефлексии


Чтобы проанализировать событие, задайте себе вопросы, которые помогут понять, чем для вас важен этот опыт:

  • Что случилось?
  • Как я себя из-за этого чувствую?
  • Что в этом событии хорошего?
  • А что пошло не так?
  • Что я сделал?
  • Расстраивает меня это или нет?
  • Можно ли было повести себя по-другому?
  • Хочу ли я, чтобы это повторилось?
  • Что нужно сделать, чтобы это повторилось?
  • А чтобы не повторилось?

Рассмотрим конкретную ситуацию: у человека был друг детства, но потом дружба сошла на нет. Он может проанализировать, что хорошего было в этой дружбе, чему он научился, а затем подумать,  кого он хочет видеть рядом с собой сейчас, нужно ли что-то в себе изменить для этого, и если да, то что и как.

И всё-таки, как рефлексировать правильно


Вот некоторые советы.

Наблюдайте за собой в повседневной жизни и учитесь отслеживать мотивы и причины своих эмоций и поступков;

Разберитесь, что для вас значат «любовь», «дружба», «предательство» и другие важные понятия;

Устанавливайте причинно-следственные связи;

Проецируйте на себя ситуации из жизни, фильмов, книг и т. д. Думайте, как бы вы поступили на месте героев;

Анализируйте поступки и мотивы других людей;

Критически воспринимайте чужое мнение. Можно спросить совета у родственника или друга, но решение нужно принять свое.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Как учиться на своих ошибках

Как правильно относиться к своим ошибкам. Как здоровье может стать причиной ошибок. Статья рассказывает о том, как извлечь пользу от совершенных ошибок. Читать далее »

Эффект ожидания и другие эффекты восприятия

Сегодня я хочу рассказать про эффекты восприятия. Часто они вредят нашему восприятию действительности. И тем не менее, им подвержены абсолютно все люди независимо от пола, возраста, образования и социального статуса. Читать далее »

Что такое креативность и как её развивать

Креативное мышление нужно всем. Оно помогает находить нестандартные решения и быстро решать возникающие проблемы. Креативность важна не только в работе, но и в жизни. Читать далее »

Эволюция смеха

Юмор и смех – неотъемлемая часть жизни. По качеству и уровню шуток можно понять, что за человек перед вами. А обмен шутками и вовсе может стать связующим звеном в дружбе. Но откуда вообще взялась такая любовь к смешному? Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-