Когда я ходила в школу, очень любила серию книг «Я познаю мир». У меня есть много книг этой серии, и одной из любимых всегда была «Психология». Из этой книги я узнала главный секрет эмоций. О нём-то я и хочу рассказать.
Человек должен понимать, какое чувство или эмоцию он испытывает в данный момент. Если человек не может этого понять, он не может понять себя. Но также, нужно понимать и то, что у эмоций и чувств, как у цветов, множество оттенков.
Например, радость может быть бурная – восторг, спокойная или напряжённая – например, когда кто-то ждёт кого-то хорошего события. Или грусть бывает тревожная, когда человек может впасть в отчаяние или спокойная, которая наоборот, помогает расслабиться.
Вот список основных нейтральных, положительных и отрицательных эмоций:
- Нейтральные: безразличие, спокойствие, любопытство, удивление и изумление.
- Положительные: радость, удовольствие, блаженство, восторг, ликование, симпатия, любовь, нежность, благодарность, гордость, удовлетворённость собой, уверенность, чувство безопасности, злорадство, чувство удовлетворенной мести, доверие, уважение, спокойная совесть и т. д.
- Отрицательные: тоска, грусть, скука, отвращение, ненависть, отчаяние, ярость, неприязнь, презрение, возмущение, зависть, ревность, уныние, страх, ужас, тревога, жалость, сострадание, обида, злость, стыд, досада, нетерпение, угрызения совести, отвращение и т. д.
Но почему среди положительных эмоций – злорадство и чувство удовлетворённой мести, а среди отрицательных – жалость и сострадание? Ведь сочувствовать – хорошо, а злорадствовать – плохо. Но на самом деле плохих и хороших чувств не существует.
Человек может испытывать любые эмоции, а положительными или отрицательными они становятся в зависимости от того, доставляют они удовольствие тому, кто их испытывает или нет.
Но только понимая, какую
эмоцию он испытывает в данный момент, человек может понять, что делать дальше.