Несколько лет назад одним из множества мероприятий, которые предлагал университет в Новой Зеландии поступающим студентам во время ознакомительной недели, был сценический гипноз. Со сцены аудитории кампуса нанятый гипнотизёр попросил аудиторию из примерно 200 студентов закрыть глаза и прислушаться к его голосу. Затем он велел им крепко сжать руки и представить, как невидимая нить обвивается вокруг них - сверху вниз, сверху вниз - до тех пор, пока их невозможно будет оторвать друг от друга.
После нескольких минут такой работы он велел попытаться разъединить руки. Тем, у кого не получилось, он сказал, что нужно подняться на сцену. Некоторые студенты мгновенно развели руки в стороны, но примерно 20 зрителями не удалось этого. Когда они оказались на сцене, гипнотизёр попытался ввести их в гипнотический транс, заставляя сосредоточиться на своём спокойном, властном голосе. Затем он попросил нескольких из них разыграть сценарии для развлечения аудитории: кассир в супермаркете, выкладывающий покупки, спасатель, выискивающий пострадавших от землетрясения.
Через некоторое время гипнотизёр что-то прошептал на ухо одному из участников. Он стыдливо вернулся на сиденье в зале. Гипнотизёр сказал: «Я вижу, что ты играешь, приятель, уходи со сцены».
За более чем 200 лет, прошедших с момента описания практики современного гипноза немецким врачом Францем Месмером, общественное мнение о нём колебалось между скептицизмом и легковерием. Сегодня гипнотерапия используется для лечения депрессии, боли, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, и некоторых травм, что в определённой степени подтверждается данными исследований. Но многие по-прежнему считают гипноз скорее дешёвым фокусом, чем законной клинической медициной.
Фото: psychoroom.com.ua
Возможно, это связано с тем, что очень немногие люди легко поддаются гипнозу: только около 10 процентов населения, похоже, являются восприимчивыми к нему. Исследователи и клиницисты обычно используют одну из двух шкал для измерения восприимчивости человека: Стэнфордскую шкалу гипнотической восприимчивости, которая обычно применяется к отдельным людям, и Гарвардскую групповую шкалу, которая применяется к группам, в основном для выявления потенциальных испытуемых для исследований.
В каждом случае исследователь вызывает гипноз с помощью сценария, цель которого - убедить человека расслабиться, сосредоточиться и следовать инструкциям, а затем тестирует его на серии внушений или инструкций и оценивает глубину его реакции, будь то физиологическая, сенсорная, поведенческая или эмоциональная.
Например, в одном из предложений человеку говорят, что у него нет обоняния, а затем подносят флакон с мятным маслом к его носу. Если человек не реагирует физически или не определяет запах, ему засчитывается очко. Другая шкала предполагает проверку того, слышит ли человек несуществующие голоса, когда его просят это сделать. Обе шкалы варьируются от нуля до 12 баллов, причём 12 баллов - это сильная гипнотизация.
Людей, набравших большое количество баллов по шкале гипнотизируемости, называют «гипнотическими виртуозами». Одна из таких виртуозов, финская женщина с инициалами имени T.S.H., офисный работник без психиатрических и неврологических заболеваний, стала объектом многочисленных исследований гипноза. Она постоянно получает максимальный балл 12 по Стэнфордской шкале гипнотической восприимчивости.
Фото: askona.ru
T.S.H. сообщает, что под воздействием внушения испытывает яркие слуховые и зрительные галлюцинации, например слышит голоса, когда ей дают соответствующую инструкцию, при отсутствии каких-либо звуков в пределах слышимости. Под гипнозом она также погружается в так называемый «сомнамбулический транс», который характеризуется снижением частоты моргания и потерей точки фиксации в глазах - измеримые физиологические изменения, которые контрольные субъекты в исследованиях гипноза, как сообщается, не смогли имитировать добровольно.
Согласно близнецовым методам исследования, то, насколько человек поддаётся гипнозу, может иметь генетическую составляющую. Однако, конкретных сведений о том, что отличает гипнотизируемых от остальных людей, мало.
Исследования, проведенные в 1980-х годах, говорят о том, что способность «погружаться» в задачу, например чтение или театральное представление, может сделать человека более восприимчивым к гипнозу. Другие исследователи обнаружили корреляцию между способностью к гипнозу и склонностью к диссоциации - психическому процессу отключения от своих мыслей, чувств и воспоминаний, который может развиться как защитный механизм от травмы.
Покойный Теодор Сарбин, профессор психологии и криминологии Калифорнийского университета в Санта-Крузе, 50 лет изучал гипноз. Он утверждал, что мастерство человека в ролевых играх является истинным признаком человека, поддающегося гипнозу. Он был не первым, кто предложил эту идею. Теоретик в области изучения личности Р. У. Уайт в статье 1941 года писал, что самая главная цель гипноза – «вести себя как загипнотизированный человек».
Ни один из учёных не хотел сказать, что загипнотизированный человек притворяется, скорее гипнотизёр и загипнотизированный разыгрывают миниатюрную драму по знакомому сценарию.
Гипноз является усвоенным социальным поведением, которое расширяет границы контроля субъекта над своими действиями лишь в той степени, в какой он сам охотно участвует в этом процессе.
Авторы новой работы, психологи из Борнмутского университета (Великобритания), утверждают, что успешный гипноз в конечном счёте зависит от пациента, а не от терапевта: самоконтроль, а не управление сознанием. Психологи Адам Исон и Бенджамин Пэррис приводят доказательства того, что самогипноз столь же клинически эффективен для уменьшения боли, стресса, тревоги и преодоления галлюцинаций, как и гипноз под руководством терапевта.
Фото: lifehacker.ru
По их словам, самогипноз обычно включает в себя первоначальную очную подготовку с терапевтом, в ходе которой человек отрабатывает реакцию на гипнотические внушения и узнаёт, чего ему следует ожидать. После этого человек использует записанные аудиоподсказки и следует инструкциям самостоятельно.
Недавно Конор Фили - научный писатель, живущий в Окленде, Новая Зеландия, решил попробовать самогипноз. Он загрузил бесплатное приложение под названием Reveri, разработанное психиатром Дэвидом Шпигелем и его коллегами из Стэнфордского института клинических исследований. С помощью голоса самого Шпигеля приложение проводит пользователя через самогипнотическую индукцию.
«В приложении предлагается поднять закрытые глаза к потолку. Затем следует ряд внушений, в которых нужно представить, что ваша рука парит, как воздушный шар. Чем убедительнее вы считаете эти внушения, тем выше ваш балл. В итоге я набрал 4 балла из 10 по шкале гипнотизируемости, используемой в приложении, что позволяет отнести меня к категории «в некоторой степени гипнотизируемых»», - говорит Фили.
По словам Фили, как и большинство людей, он предпочитает быть хозяином своего разума. Но сила самовнушения, как он смог убедиться, может околдовывать людей.