Хикикомори - это больше, чем просто «плохой день». Люди с таким синдромом избирают полную изоляцию от мира и в течение многих лет и даже десятилетий только в исключительных случаях покидают свой собственный дом. Они не работают, не учатся, а запираются в своих комнатах.
Что побуждает их к этому? Хикикомори обычно начинается с нескольких дней, когда человеку физически и психологически не удаётся выйти из дома и заняться какой-либо деятельностью. Часто это происходит потому, что они чувствуют себя зависимыми от жёстких условий работы и сильно сомневаются в себе. Иногда всего за несколько недель они превращаются в отшельников.
Последствия социальной изоляции огромны. Хикикомори не чувствуют себя взрослыми, они лишние по отношению к чрезвычайно жёстким правилам общественной жизни, где основную роль играет почти только профессиональный и экономический успех.
Социальная изоляция: симптомы и последствия
После первых нескольких дней в изоляции у Хикикомори проходят недели, годы и десятилетия. Социальные контакты снижаются до минимума и часто происходят только через чаты
в Интернете.
К чувству неполноценности примешивается ещё и стыд по поводу добровольной социальной изоляции. Контакты с друзьями только ещё больше приводят Хикикомори к убеждению, что они неудачники. И даже родители обычно скрывают, что их сын или дочь - Хикикомори, или помогают это скрыть. Порочный круг.
Депрессия, выгорание, Хикикомори
В настоящее время синдром Хикикомори распространяется из Японии в другие части мира. Этому способствуют глобализация и технический прогресс – они повышают давление на каждого отдельного человека.
При избытке различных требований в мире труда и в обществе неудивительно, что растёт эмоциональное перенапряжение. Недаром современные болезни, такие как
депрессия и
выгорание, становятся всё более распространенными.
В отличие от синдрома выгорания, синдром Хикикомори ещё не признан психическим заболеванием.
Однако исследования показывают, что он часто сопровождает такие заболевания, как депрессия, паника и расстройства личности.
Что делать при синдроме социальной изоляции
В Японии проблема Хикикомори в настоящее время настолько распространена, что есть множество организаций, предлагающих помощь. Они нацелены пути выхода из изоляции. Даже поход на одну из встреч – это первый огромный шаг. В доме обязательно телевизор должен стоять только в общей комнате, а интернет должен быть под запретом.
Кто хочет прорвать социальную изоляцию, должен иметь прежде всего одно: терпение. Помощь близких тоже, как правило, необходима.
Если родственник не покидает свою комнату в течение недель, это уже не случайность, а осознанное поведение. В таком случае следует снова и снова искать повод для разговора и делиться своими заботами. Вместе, в том числе в рамках терапии, можно найти подходы к решению.