Пожалуй, все хотя бы однажды сталкивались с таким чувством. Но, если стеснительность начала портить вам жизнь, пришло время принять меры. Иначе, вам придется отказаться от множества идей и планов.
Для начала выясните, что стало причиной появления стеснительности. Возможно она кроется во внешности или дефекте речи. Вы, скажем, немного заикаетесь. Может быть причиной вашей робости стало мнение, что вы – скучный собеседник. Неважно, что послужило поводом, главное – вы можете с ней справиться. Внешние данные изменить легко. Можно сделать прическу или полностью обновить гардероб. В крайнем случае, воспользуйтесь услугами стилиста. Проблемы речи тоже возможно проработать с помощью специалиста. А, если вы считаете, что людям с вами скучно общаться, то расширяйте свой кругозор и всегда интересуйте происходящем вокруг вас.
Возможно у вас нет явных причин для стеснения, вы просто посчитали себя робким. Попробуйте поиграть в уверенного в себе человека.
Для этого представьте, что вы полностью раскованы. Выпрямите спину, говорите громко и уверено. Попрактикуйтесь навыкам пока вас никто не видит, со временем, научитесь вести себя таким образом на людях.
Берите пример с вашего раскованного знакомого. Обратите внимание, каким образом он ведёт себя в той или иной ситуации. Когда вы столкнетесь с подобным случаем, примерьте на себя его поведение.
Можно поступить противоположным образом. Если среди ваших знакомых есть человек, который более застенчив, чем вы сами, то помогите ему справиться с этой проблемой. Так вы со своим приятелем сможете избавиться от робости вместе.
Когда застенчивость буквально будет давить на вас, представьте самый худший вариант развития событий. Вам откажут? Нагрубят? Не обратят на вас внимания? Такая развязка не слишком страшна. Все проходят через подобное. Несогласие или грубость на словах ещё никому не причинили серьёзного вреда, и вы сможете пройти через это.