Итог, минус 20 килограмм и плюс отличное настроение. Заметно улучшилось здоровье, давление перестало скакать, нормализовался гемоглобин. Короче, я не хвастаюсь, просто решила поделиться, тем, как я немного изменила свою жизнь в лучшую сторону.
|
|
Как узнать, когда нужно прекратить есть? Это можно определить не только по неприятному ощущению, когда пояс впивается в кожу. Мозг каким-то образом знает, когда человек наелся. Если бы пищевое поведение было основано только на сытости и питательности, вся индустрия диет прекратила бы своё существование.
|
|
И вот я на время совершенно поменяла образ жизни. Какие статьи? Какие десерты? Каждый день новый город или горы, по которым лазать с моей одышкой просто нереально. Часто не успевали даже поесть. Времени мало - всего 29 дней, и нужно было успеть проехать весь Пиренейский полуостров. И жара почти 40 по Цельсию.
|
|
ЗОЖ начинается с вашего понимания, что вы находитесь в ресурсе и все аспекты вашей жизни сбалансированы, и вы готовы улучшать ваше тело, потому что ваша душа может предоставить вам для этого необходимый приток энергии.
|
|
На протяжении столетий мы привыкли к трёхразовому питанию, но сейчас это ставится под сомнение, и отношение людей к еде меняется.
|
|