Опрос

Считаете сайт Jaaj.Club интересным?



События

03.08.2020 20:00
📢📢📢

Внимание!
Стартовал первый
среди писателей, поэтов, копирайтеров, рерайтеров, графоманов и просто творческих людей, которые хотят испытать свои силы в писательском мастерстве.

Регистрация доступна до 
31 октября 2020 года

Турнир проходит
с 1 августа по 17 декабря 2020 года

Призовой фонд
5000 руб.

📢📢📢
01.08.2020 08:05

Завершился турнир одной статьи


победитель турнира

 Auster[34]


22.07.2020 17:17
👮‍♂️👮‍♂️👮‍♂️

Сегодня в лавке 
была произведена инвентаризация. Выяснилось, что много предметов просто бесследно исчезли.


Сотрудники безопасности работают над этим делом.

👮‍♂️👮‍♂️👮‍♂️

Бонусы

08.08.2020 16:20
admin [34]
получил бонус
+50
08.08.2020 16:20
получил бонус
+8000
08.08.2020 16:20
получил бонус
+1
08.08.2020 16:20
получил бонус
+1
08.08.2020 16:20
получил бонус
+1

Комментарии

В городе наблюдалась паника, люди скупали продукты.
05.08.2020 admin
юморно = приз 500
05.08.2020 86RW127Vv
!!! )))
05.08.2020 86RW127Vv
Эхма жалко что бог не велел ему огород копать
05.08.2020 86RW127Vv
у нас не было никакой паники и давок в сельхозмаги и живём как жили
05.08.2020 86RW127Vv

ТОП 10

Auster [34] 15393
Alekga [14] 3148
author fateewa_kat [13] 2287
Olga2511 [29] 1033
admin [34] 825
tarakan [28] 729
Igomuh [21] 708
Vladkor54 [21] 435
ka4ka [27] 238
86RW127Vv [15] 137
ПОБЕДИТЕЛЬ БИТВЫ
19.07.2019 Рубрика: Кухня
Автор: microprozessor 19.07.2019
Рейтинг статьи: 7 Просмотров: 5 | 392
Использовано:
Купон #46082 на сумму 1
Медленное пережевывать, есть ли смысл?
Издавна считалось, что люди, которые набрасываются на еду и едят быстро, съедают больше, и что те, кто хочет контролировать свой вес, должны есть медленно и делать паузы во время еды. Так ли это? Серьезных доказательств того, что полные люди едят быстрее, чем худые, крайне мало.

Нужно ли есть медленно?
Фото: incimages.com

Несколько имеющихся исследований демонстрируют противоречивые результаты. Так, в одном из опытов скорость еды снизили, уменьшив объем ложек, но участники ели дольше и съели столько же, сколько участники с обычными ложками. В другом опыте участники, которых просили делать паузы между глотками, съели больше.

Только в одном исследовании (Университет Пенсильвании, 1991 год) изучалось, помогает ли медленная еда сбросить вес. Поначалу результаты показали, что те участники долгосрочной программы похудения, кто ел медленнее, худели быстрее, но через 10 месяцев результаты двух групп сравнялись. Исследователи из Пеннингтонского центра биомедицинских исследований только что опубликовали результаты своей работы – скорость еды в их эксперименте задавалась компьютером (эффект метронома). 

Замедление скорости еды в два раза не повлияло на количество съеденного женщинами, но мужчины съедали на 10% (100 калорий) меньше. Возможно, результат объясняется тем, что мужчины в среднем едят быстрее, чем женщины, поэтому замедление темпа еды может оказать на них больший эффект. Другая причина, как указывает один из авторов работы, может корениться в том, что «женщины в среднем сознательно относятся к тому, сколько они съедают, поэтому останавливаются раньше, чем чувствуют, что они наелись».

Есть много причин, по которым мы продолжаем есть и после того, как удовлетворили потребности в энергии. Главные – вкус и разнообразие пищи, а не скорость ее поглощения. Чувство сытости – это больше, чем ощущение наполненного желудка, и больше, чем гормональный сигнал. По мере того как вы едите, удовольствие от еды медленно притупляется. Для голодного человека первый кусок кажется восхитительным, а к концу блюдо уже не кажется таким вкусным, но перемена блюд может снова возбудить аппетит. Имеют значение и физические характеристики еды. Исследователи в Университете Пенсильвании обнаружили, что люди, которые съедали за несколько минут до обеда яблоко, в среднем съедали за обедом на 190 калорий меньше, чем те, кто пил яблочный сок. Возможно, жевательные движения запускали механизмы насыщения.

Одно можно сказать с уверенностью – нужно есть с той скоростью, которая позволяет вам получить максимум удовольствия от еды, и выбирать низкокалорийные блюда.

Комментарии

#67195 Автор: firoza написано 7/19/2019 12:35:55 PM
Если есть проблема лишнего веса- медленное питание просто обязано стать частью жизни.
#67196 Автор: admin написано 7/19/2019 5:19:26 PM
Да наверно всё зависит от метаболизма организма, если скорость съеденного связывать с похудением. А вообще, торопиться и кушать вещи не совместимые.

Добавить комментарий к статье


Полуфантастический рассказ о любви, сайте знакомств и случайно увиденном рекламном плакате, изменившем жизнь главного героя.
По раздольному морю поэзии плавает, говорят, лодка. А в песне той трудится завод, печную копоть в бархат превращая. Не от мира та песня, но для мира.
Они учились в одной студенческой группе в самом конце «лихих 90-х». Ира - единственная дочь интеллектуалов из столицы. А Жорж... черный как уголь парень из Африки. Правда, он явно был не из бедной семьи, потому что всегда одевался с иголочки: строгие темно-синие деловые костюмы, белоснежные рубашки и яркие галстуки.
А здесь ночами небо звёздно, и день длиннее жизни всей.
Серебрится трава под луной, тихо лето бредёт по неделям, не с тобой, не с тобой, не с тобой дни как в пропасть опять улетели.
Стучание колёс Отдаётся в сердце, Вагон её унёс, Запирая дверцы.
Но гневно кисть кромсает полотно, сдирая лоск и обнажая язвы
Суки из подворотни думают будто рулят...
Я проснулась от скрежета, как будто кто-то нож точит. В домике было довольно светло, так как луна смотрела в окно. Я решила выйти из дома. Но не тут-то было! Как только я приподнялась из постели, увидела в углу комнаты маленького мужичка, бородатого, в шапке и каких-то странных темных шароварах.
Белорусское Полесье, край заповедный, богатый тайнами и загадками. Так что, помимо обычных, привычных всем животных, там встречаются и довольно странные жители.
Среди специалистов она считается сенсацией столетия – самое значительное археологическое открытие со времени Тутанхамона.
Теория заключается в использовании срубленных деревьев для создания электрической энергии. После того как дерево срубают, на место пенька прикрепляют специальную розетку с оголенными контактами.
В деревнях людей с образованием старожилы называли "учёными" и хотя в открытую смеялись над их языком и образом мышления, втайне от соплеменников уважали и мечтали, чтобы их дети тоже стали образованными.
Грабители проникли в то место, где некогда находилась культовая площадь Карнунтума, и унесли драгоценности и древнюю скульптуру. И все же именно благодаря грабителям, как утверждают, ученые обнаружили Карнунтум.
Русская тропа, которая встречается на протяжении всего повествования, символизирует жизненный путь авантюриста Чичикова, находящего покой и умиротворение во время езды до помещиков.
А теперь давайте вспомним суровую реальность. Как же много людей вовлечены в область творчества, и как мало тех, кто занимается этим не ради привлечения к себе внимания и денег!
Философы говорят, что интуиция — это постижение вещей без необходимости обосновывать их доказательствами.
Проповедь без благодати – самое страшное, что может случиться с отшельником.
Одним прекрасным, тихим вечером сидел король на террасе замка и, смотря на свой цветущий сад, размышлял: зачем всё существует, откуда появляется и куда исчезает, кто такой Бог и где находится…
Много столетий назад в одном из королевств был построен необычный дворец – все его стены внутри, полы и потолки были зеркальными. Двери во дворец всегда были открыты, любой мог зайти и посмотреть.
Монетный двор Соединённых Штатов, как утверждает его пресс-секретарь, планирует в августе месяце выпустить в обращение четыре золотые монеты, посвящённые штатам Южная Каролина, Мэриленд, Массачусетс и Коннектикут номиналом в один доллар
Это не безумие и не увлечение, и многие готовы сделать что-нибудь для этой вещи, которая называется любовью. Те, кто готов быть любимым, должны спросить себя, готовы ли они эмоционально.
Если камера всегда с вами – вы не пропустите фото дня, недели, месяца! Не будете сожалеть о том, что фотоаппарат остался дома без дела.
Порой авторы очень красочно описывают то, что едят их герои, и делают это так, что действительно слюнки текут. И ведь из всей этой еды, которую возможно встретить в любимых рассказах, можно составить меню на банкет.
Прекратив убивать себя мучными продуктами, мы получим красивое тело и новую жизнь.
Люди, которые болтают даже после того, как хозяйка убрала со стола, раздражают многих, их сложно выпроводить домой.
Ты никогда не отмечала День космонавтики? Напрасно! Ведь каждый из нас частичка Космоса, и поэтому этот праздник очень важен!
10 февраля по традициям древних славян отмечают день именин Домового – доброго духа, ограждающего дом от нечисти и помогающего по хозяйству.
Из всех зол нужно выбирать поменьше.
Наблюдения, высказывания, диалоги.
Пхукет подходит
лишние километры
С нею дедушка сводил.
Полусгнившая изба
И погнутая труба.
Так вот, собственно, и жили.
В одно солнечное утро подружки-малинки так громко разговаривали и так радовались тому, что на их веточках выросли большие ягодки, что их разговор услышали две сестрички-малышки, увидели на веточках ягодное желто-красное чудо и съели его.
Вот однажды, Макоша пошла прогуляться по парку увидела в кустах сидит рыжий котёнок. Она, как всегда со своей отвагой, ринулась в кусты за котёнком. Котёнок убегает всё дальше, а Макоша за ним. Макоша уже почти его догнала, а он всё дальше в лес. Макоша и оглянуться не успела, как оказалась в глухом лесу.
Студенты литературных, а также других Вузов, работники библиотек, вожатые лагерей и других школьных движений объединились в этом проекте, чтобы доставить детям радость общения, в ситуации когда они должны проводить время в очень ограниченном круге общения.
В передаче через века греческих мифов участвовало так много людей, что история, скорее всего, была изменена и дополнена. Примерно так же люди играют в глухой телефон, и детали меняются или скрываются при переходе от человека к человеку.
и так каждый день