Постная еда - Jaaj.Club
Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

События

10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖

Комментарии

Здравствуйте! Обложки для книг создаются вручную, а не автоматически. Мы обязательно займемся этим в ближайшее время. Благодарим за понимание!
27.03.2025 Jaaj.Club
Здравствуйте! Отправила сюда 3 главы своей новой истории, но почему-то на обложке нет изображения, а внутри глав. Еще у меня вышла законченная история "Королевство за небесной дырой" и у нее тоже нет изображения на обложке. Что случилось?
27.03.2025 Elizaveta3112
Большая машина
25.03.2025 Jaaj.Club
Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?


ПОБЕДИТЕЛЬ Битва БИТВЫ
13.03.2019 Рубрика: Кухня

Постная еда

Автор: Jaaj.Club
25293 0 5 12 467
Постная еда
фото: zateyka.com.ua
Здесь я не буду давать рецептов, которые многие наверняка знают или слышали, но это совсем будет другая статья.

Наступила весна, и соответственно время Великого поста. Многие конечно пробовали, многие даже и не задумывались, но рано или поздно приходится попробовать. Кому то это нужно для того чтобы влезть в свои любимые штаны или платье, ну в общем проблема лишнего веса, а основа этого, просто здоровая и полезная пища.

Первое что приходится сделать, это же конечно отказаться от белков и жиров животного происхождения, но могу вам с уверенностью сказать, что это не смертельно, и с голоду не умрете, главное правильно подойти к этому, и каждому индивидуально. Почему же индивидуально, да потому что все мы разные, и у каждого есть пусть хоть маленькая, но проблема со здоровьем. Да кому то придется очень тяжело переносить тяготы лишения жизни без мяса, но только попробуйте, переборите это, ну а дальше решать только вам.

И так начнем, и начнем на время забыть о мясе. Конечно великим мясоедам это не понравится, но это пожалуй не для них. Главное задаться целью, и поверить в себя.

Первое что нужно сделать, добавить в свой рацион как можно больше овощей, и желательно свежих, а это салаты, конечно же заправленные растительным маслом. Подбирайте овощи, которые больше вам подходят, ну и желательно меньше экзотики. Салаты из свежих овощей, это основной поставщик витаминов и минералов, и своего рода ерш для чистки организма ну а уж потом, отварные, тушенные, запеченные, маринованные. Почему именно овощи, а не фрукты, да потому, что в фруктах в это время полезных свойств снижается к минимуму, да и какие фрукты сохранились к этому времени, ну кроме цитрусовых. Второе место занимают овощи тушенные, которые сохраняют больше полезных веществ, затем приготовленные на пару, отварные, запеченные, жаренные. Все это есть в рецептуре, ну и по возможности я опубликую некоторые, ведь их очень много.

Следующий ингредиент, это крупы, и они будут утолять голод, соответственно с добавлением блюд из овощей. Можно побаловать себя макаронными изделиями, но без фанатизма. Теперь подойдем к заменителю мяса, и многие знают, что его могут заменить бобовые. Здесь нужно подходить очень аккуратно ведь продукт очень тяжелый для организма, и главное не переусердствовать Так же постарайтесь хоть немного ограничить себя в употребления кофе и черного чая, ведь можно это заменить травяным чаем, свежими соками, узвар.

Подведу итог того что хотел описать. Постная еда, это полезная еда, и не надо ее чураться, ведь отказ от мяса и животных жиров ни так уж и плохо, а даже полезно Еще главный момент постной еды для начинающих, ешьте понемногу, но чаще, чтобы между приемами пищи было 3-4 часа. Постных рецептов очень много , ну и естественно фантазия повара, ну и конечно не забывайте правило №1, не передайте, и будьте здоровы.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Крафтовое пиво

Как и многие хорошие вещи, этот феномен пришел к нам из Америки. В штатах традиция «craftbeer» появилась во времена Великой депрессии. Тогда многие крупные пивоварни, не выдержав финансового кризиса, разорились. Многие предприниматели решили продолжить свое дело в небольших масштабах. Читать далее »

Канадские блинчики от шеф-повара Андрюхи

Сегодня я расскажу вам, как я обычно готовлю блинчики. Это очень легко. Втечение 30 минут получаются отличные блины и довольные физиономии домочадцев. Читать далее »

Комментарии

#66202 Автор: Jaaj.Club написано 13.03.2019 18:49:08
даа..животных на земле совсем мало осталось, надо перестать их есть. Кроме шуток.
#66207 Автор: ohotnik написано 14.03.2019 1:11:33
Если учесть то, что большинство продуктов в магазинах буквально напичканы пальмовым маслом и другими вредными добавками, постная пища конечно очень полезна!
#66215 Автор: Olga2511 написано 14.03.2019 3:43:12
Все эти посты - старые выдумки попов чтобы держать народ в чёрном теле. То то они на бесконечных постах все такие упитанные. Ни в одной религии нет столько постов, как в христианстве. Здоровья ради на диету можно сесть в любое время и побольше физических нагрузок.
#66244 Автор: ohotnik написано 15.03.2019 6:03:19
Соблюдая пост очищаешь свою душу. А постная еда способствует этому. Наш народ мудр. Вековые традиции нужно чтить.
#66246 Автор: Olga2511 написано 15.03.2019 8:00:17
)