Здоровье и молодость - Jaaj.Club
Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

События

10.02.2025 17:30
📢 Хорошие новости! 📢

Jaaj.Club подписал партнёрское соглашение с ведущими мировыми книжными магазинами! Теперь наши издания доступны на электронных прилавках наших партнёров.

Ищите книги Коллекция Jaaj.Club в магазинах:

Amazon.png
Indigo.png

Litres.png

publishing-logo-ibooks.png

publishing-logo-bt.png

publishing-logo-kobo.png

ridero.png

publishing-logo-smashwords.png


Следите за обновлениями! Список партнёров постоянно пополняется! 🔥📖

Комментарии

Здравствуйте! Обложки для книг создаются вручную, а не автоматически. Мы обязательно займемся этим в ближайшее время. Благодарим за понимание!
27.03.2025 Jaaj.Club
Здравствуйте! Отправила сюда 3 главы своей новой истории, но почему-то на обложке нет изображения, а внутри глав. Еще у меня вышла законченная история "Королевство за небесной дырой" и у нее тоже нет изображения на обложке. Что случилось?
27.03.2025 Elizaveta3112
Большая машина
25.03.2025 Jaaj.Club
Как их незамечать?Я боюсь!!,
15.02.2025 Гость
Классика! Советую к прочтению из этой же серии - "Книга дневных записей"
08.02.2025 Jaaj.Club

Опрос

Что интересней прочитать в новых выпусках Jaaj.Club?


11.10.2018 Рубрика: Интересное

Здоровье и молодость

Автор: anna
Желаю всем сохранить свое здоровье и молодость максимально долго.
1498 1 5 11 355
Здоровье и молодость
фото: gstatic.com
   Уверена, что многие люди хотели бы сохранить здоровье и молодость как можно дольше. Но старение - это неизбежный процесс нашего организма. Его невозможно избежать, но можно притормозить. Старение напрямую зависит от нашего образа жизни и привычек. Ведь тот образ жизни, который мы ведем, непосредственно связан с состоянием нашего здоровья. Есть вредные привычки, которые быстро приближают нашу старость, так как очень плохо сказываются на нашем организме. Но есть и здоровые привычки. Благодаря им мы можем сохранить молодость и здоровье как можно дольше. Так что же относится к здоровым привычкам?

   Правильное питание. Каждый продукт содержит необходимые вещества и элементы, которые необходимы для правильной работы нашего организма. Поэтому наше питание должно быть сбалансированным, которое включает в себя все вещества и элементы понемногу. Нельзя злоупотреблять разнообразными чипсами, сухариками, продуктами, в которых содержится большое количество жиров.

   Физическая нагрузка. Всем известно, что физическая нагрузка положительно влияет на наш организм. Важно больше двигаться не зависимо от возраста. Устраивать по чаще пешие прогулки, ходить в бассейн, заниматься спортом. Таким образом можно укрепить иммунитет, сердце, нервную систему. Но не стоит и надрывать свой организм упражнениями. Движение - это жизнь.

   Вредные привычки. Употребление алкоголя с раннего возраста может привести к быстрому старению. А также нанести вред нашему организму. Может развиться алкогольная зависимость. Употребление спиртного должно быть в меру. Курение тоже является не только вредной, но и опасной привычкой. Из-за которой могут появиться множество заболеваний и даже смерть.

   Ясность ума. Не только нашему телу нужны упражнения, но и мозг нуждается в регулярных тренировках. Разгадывайте сканворды, читайте, старайтесь больше запомнить информации. Таким образом можно притормозить старения клеток мозга. Он будет постоянно работать, значит будет молодым.

   Нервные срывы и стрессы. Да, в наше время стресс стал проблемой. В той или иной степени он затрагивает каждого из нас. Этот ритм жизни, окружение. Но надо постараться избегать конфликтов и ссор. Ведь от нервной системы зависит наше душевное состояние и состояние здоровья. Настройте себя на положительные эмоции и все будет хорошо.

  Желаю всем сохранить свое здоровье и молодость максимально долго.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Будьте здоровы

Здоровье за деньги не купишь. Эта истина известна всем. Финансы, конечно, могут помочь вылечить. Но, здоровее от этого не станешь. Читать далее »

Электронная сигарета. Что вы о ней думаете?

Не знаю, как в других странах, но думаю, ситуация похожая. На Украине несколько лет назад начали широко распространяться электронные сигареты. Главным «толчком» для курильщиков, чтобы употреблять новый продукт были фразы такого типа: «Электронная сигарета безвредна, а эффект остается тот же…» или «Электронная сигарета – лучший способ бросить курить». Вскоре этот товар начал все чаще маячить в руках прохожих. Читать далее »

Комментарии

#63535 Автор: writer456124 написано 11.10.2018 21:27:52
По поводу не только физической,но и умственной активности точно подмечено, нужно обязательно заниматься саморазвитием до самой смерти, иначе "Альцгеймер" не за горами.
#63560 Автор: Iren написано 12.10.2018 1:45:13
Ежедневные стрессы и нервные перенапряжения убивают нас быстрее любого оружия и вредных привычек, к этому иммунитета у человека к сожалению нет.
#63602 Автор: Arti написано 13.10.2018 22:03:47
Иммунитета нет, зато есть голова на плечах. Она дана для того, чтобы думать, анализировать, выбирать самое оптимальный выход из ситуации. Умные люди вовсю пользуются такой возможностью и сводят нервные напряжения к минимуму.
#63575 Автор: samara13 написано 12.10.2018 19:19:15
Немалую роль играют здровые гены. Но тут мы во власти природы.
#63597 Автор: hamas написано 13.10.2018 11:57:42
Здоровый образ жизни-это процентов 70 продление хорошего самочувствия, а плюс ко всему этому минус стрессы и хорошие гены...