Утренняя зарядка - Jaaj.Club
Опрос
Как вы думаете, какой царь был ближе всего к Богу по духу?


События

14.02.2026 05:21
***

Сегодня 14 февраля 2026 года взял свой старт турнир



Битва поэтов продлится до 31 мая.
Заявки на регистрацию принимаются до 15 апреля.



***
08.02.2026 19:21
***

Продолжается регистрация на писательский турнир


Осталось мест 0/16

Турнир начнётся сразу, как только наберётся 16 участников!

ТУРНИР ИДЁТ

***
04.02.2026 15:55
***

Хорошие новости!

К партнёрской сети Jaaj.Club присоединился ещё один книжный магазин Bookshop.org!

Bookshop.org

Книги, размещённые в Jaaj.Club, уже отправлены на электронные полки нового партнёра. В самое ближайшее время обновятся карточки книг.

***
30.01.2026 05:25
***

Внимание! Изменение в подсчёте рейтинга публикаций.

Отключено влияние неавторизованных пользователей на рейтинг.
С текущего момента и весь 2026 год рейтинг опубликованного произведения формируют только зарегистрированные пользователи Jaaj.Club.

Опция включена, чтобы избежать накруток и сделать систему рейтинга более прозрачной для всех.

Новая система будет действовать во всех грядущих турнирах и литературных конкурсах.

***

Комментарии

Тогда подождём ещё главы. Возможно идеи появятся чуть позже.
20.02.2026 Jaaj.Club
Если подумать то рассказ очень трагичен. Идеалисты всегда уязвимее. Когда реальность (череда погибших миров) бьёт по их вере в их абстракции, они ломаются. Трагичен и ироничен.
Александр Г. всю жизнь сражался с «идиотами», но победа пришла не тогда, когда он нашёл мир "разумных людей" , а когда самый умный человек из его окружения (Карпинский) признал своё поражение. Вероятно люди действительно облигатно социальны так же, как облигатно конкурентны.
20.02.2026 Kotoba
Очень понравился рассказ, как и тонкое чувство юмора автора. Не увидел затянутости, напротив показался слишком коротким. Захотелось увидеть больше подробностей, продлить историю, увидеть больше деталей.

Мне кажется рассказ не о науке как таковой и не о "дивных новых мирах", но о отдельных типах личности и немного о человечесве, через призму мировоззрения этих личностей?

Главный герой и его коллега своего рода антиподы. Александр Г. эгоцинтричный прагматик, который хочет добиться признания в сущесвующей, признаваемой им системе правил, что заставляет его искать мир где "его поймут". В некотором роде наука это инструмент его личных амбиций к которым его привело упорство. Ложись что то иначе это же упорство привело его к той же неудовлетворенности на любом другом, более тривиальном поприще. Однако неизвестным образом, волей злой судьбы, он стал именно учёным, что лишь усугубило его внутренние противоречия. Его главный коллега, Карпинский, который по признания самого ГГ внёс самый весомый вклад в общее открытие, напротив идеалист, использующие науку как средство познания для себя и вероятно с надеждой на благо для большинсва. Идеалисты вообще странные люди, кои о себе думают куда меньше чем о неких придуманных абстракциях на которых и живут их личные ценности. Короче говоря, не самые благовидные чувства Александра Г. к своему более одаренному и тому же молодому коллеге вполне понятны, хоть и конечно неприятны)

Мы видем что Александр Г. испытывает своего рода экзистенциальный кризис, его надежды найти "мир разумных людей" рушатся, а вместе с этим появляется вязгое, тягучее чувство предрешенности в том что он никогда "неодержит победы", над всеми этими идиотами, что его окружают. Что он никогда не найдёт тех кто оценит затраченных им труды, затраченную им жизнь. Однако в итоге главный его соперник сдаётся первым, теряет веру в человечества, которой у Александра Г. никогда и не было. Тем самым Карпинский, его самый достойный соперник сам того не ведая признает правоту Александра Г., более того доказывает её собственным примером. Чем это не признание его заслуги, чем не та цель к которой он шёл всю жизнь. Он победитель и жизнь снова обретает краски. Ведь для прагматика не столь важно, как получить желаемого, нежели получить это желаемое.

А если так, то получается не нужно было открывать новые миры, не нужно было искать абстракцию ввиде некого разумного общесва, хватило и одного несчастного идеалиста. Получается Александр Г. остался Александром Г.?
20.02.2026 Kotoba
У меня - нет. Тем более, там такой сюжет, что мне сложно представить, даже что должно быть на обложке.
20.02.2026 Elizaveta3112
А какую обложку сделать? Есть идеи?
20.02.2026 Jaaj.Club

Утренняя зарядка

03.06.2019 Рубрика: Спорт
Автор: Jaaj.Club
Книга: 
53912 0 0 28 408
«Зарядка – это неотъемлемая часть дня, без которой новый день дастся вам весьма трудно». И не стоит игнорировать эту фразу, залог здоровья и бодрости на целый день – ежедневная зарядка по утрам.
Утренняя зарядка
Фото: beautyvigour.com

Вот небольшая программа по 1-2 упражнениям для каждой части тела.

1. Упражнения для головы. Упражнения следует выполнять сверху вниз, начиная с головы и заканчивая ногами. 

Первое упражнение. Вращение головы по часовой и против часовой стрелки. Для этого упражнения требуется выполнить медленные движения поворотов головы по кругу налево и по кругу направо, при этом, одно повторение не должно занимать более 10 секунд (5 секунд по часовой и 5 секунд против часовой стрелки).

(Пример 1)

Второе упражнение. Повороты головы влево, вправо, вверх, вниз. Выполнение этого упражнения заключается в том, что нужно делать маховое движение, по разным направлениям.(Пример 2)

Данные упражнения не дадут быстро затечь шее.

2. Упражнения для плеч. 

Первое упражнение. Вращение плечами. Для этого упражнения надо положить руки на плечи и начать делать круговые движения в такой последовательности назад, вверх, вперёд, вниз.

(Пример 3)

3. Упражнения для рук.

Первое упражнение. Вращение рук. Это упражнение аналогично вращению плеч, только данное мы выполняем прямыми руками, не держась за плечи.

(Пример 4)

Второе упражнение. Резинка. Для данного упражнения нужно представить, что в руках резинка, и попытаться максимально её растянуть, при этом, руки нужно разводить в разные стороны (одну вверх, другую вниз), затем поменять левую (правую) руку на правую (левую в зависимости от того с какой руки вы начали) и повторить ту же операцию.

(Пример 5)

Эти упражнения помогают людям которые делают сложную работу вручную.

4. Упражнения для пояса (таза).

Первоё упражнение. Наклоны тела влево и вправо. Для данного упражнения нужно выполнять наклоны в разные стороны (влево, вправо). Его нужно выполнять так, чтобы чувствовалось растяжение мышц в боку.

(Пример 6)

Это упражнение поможет себя лучше чувствовать в области пояса, его можно применять в перерывах между работой.

5. Упражнение для ног.

Первое упражнение. Круговые движения голеностопном. Для данного упражнения нужно одной ногой опереться на пол, а другой выполнять круговые движения голеностопном.

(Пример 7)

Второе упражнение.

Первый тип. Круговые движения коленями. Для выполнения данного упражнения нужно прижать колени вместе и выполнять круговые движения.

Второй тип. Так же круговые движения, только при этом упражнении, нужно поставить колени врозь друг от друга, и выполнять круговые движения каждой коленкой что бы они соприкасались.

(Пример 8)

Эти упражнения не дадут ногам затечь и чувствовать после трудного чувствовать неприятные ощущения в ногах.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Я голосую за велосипед

велосипед - мой двухколёсный друг Читать далее »

Как выглядеть хорошо всегда

инструкция к применению Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-