Для поддержания физического состояния нашего тела необходимо занятия йогой. Сейчас такие занятия предлагают на каждом углу, все прям стали йогами. Грустно только что из восстановительно-оздоровительной практики сделали модный бизнес, не зная как это важно для нашего здоровья.
И так йога - берет корни из древней Индии.
Само понятие слова йога - это транскрипция очень древних индийских слов йодж или йудж что означало упряжка, упражнение, обуздание, соединение, единение, связь, гармонию или союз.
Теперь понятно почему именно йога нужна телу, весь смысл уже заложен древними в транскрипции самого слова.
Асаны (позы) - это и есть набор упражнений которые единят тело, гармонизируют и связывают его в единое целое.
Позы при правильном выполнение творят чудеса, восстанавливая тела до природного состояния. Когда тело растягивается и скручивается разных направлениях, под разными углами и дугами в сопровождение ровного глубокого дыхания, происходит как раз внутренняя работа органов, они постепенно тренируются становясь еще более здоровыми. Причем прорабатывание происходит без внешних усилий, в спокойном статическом режиме, что не вызывает ни каких болезненных ощущений и переутомляемости после тренировки, наоборот, чувствуется легкость расслабленность, прилив новых сил, как будто вы не тренировался, а хорошо отдыхали, вот за что еще я влюблена в йогу.
Йога - это подарок древними индусами, это их долгий поиск того, как тело может само себя вылечить. Из своего опыта, могу сказать что основные, базовые позы (асаны) регулярно выполняя поддерживают тело в природной форме, так что это один шаг к здоровью!!! :)