Как начать успешный день - Jaaj.Club
Опрос
Писать книги, зная, что они могут повлиять на чью-то судьбу — это…


События

12.08.2025 18:44
***

В продаже!

Эхо разрушений — новый постапокалиптический роман
Зои Бирюковой.

Мир после катастрофы, древняя война вампиров и оборотней, и ритуал, который решит судьбу человечества.


Зоя Бирюкова — геймер и поклонница тёмного фэнтези. Любовь к мирам вампиров и оборотней вдохновила её создать собственную историю о постапокалипсисе и древних силах.

***
02.07.2025 20:55
***

Уже в продаже!

Новая история от Катерины Поповой в мистическом романе


Живые есть? - Катерина Попова читать онлайн

***

Комментарии

Мне понравилось. Необычные рассказы про космос. Читал с интересом. Удачи автору.
28.08.2025 rol19
Хорошая книга, много нового открыла для себя, жанр мне близок, действительно человечество еще многое не знает, столько лет прошло и столько загадок создания или возникновения динозавров... Рекомендую к прочтению, на одном дыхании читаешь и дух захватывает... окунаешься в историю
28.08.2025 bik2011
Когда в семье маленькая девочка, дочка/внучка, это праздник жизни и милые заботы. Она только учится читать, и ей читают взрослые. Эта книжка именно то, что нужно для таких девочек. И сами добреем, когда ей читаем. Она воображает персонажей, задаёт вопросы и выдаёт гипотезы, что может быть дальше. Мальчикам подойдёт меньше, но для девочек подходит идеально. Спасибо!
25.08.2025 bibliophile
«Эхо разрушений» — мистический роман с масштабом эпоса и атмосферой постапокалипсиса. Автор создаёт целый скрытый мир вампиров и оборотней, где есть политика, древние тайны и роковые амбиции, обернувшиеся катастрофой. Книга читается как кинематографичный сериал: густая атмосфера, сильные детали и ощущение, что впереди ещё больше тьмы. Сюжет затягивает!
23.08.2025 AnnaBaxa
Очень интересная книга об истории происхождения славян. Здесь есть все - и то, откуда мы пошли, и какие были племена раньше, и кем они стали в наше время. Кроме того, большое внимание уделяется верованиям древних славян, богам и волшебным существам, таким как леший, кикимора и тому подобное.
22.08.2025 Bazilio

Как начать успешный день

24.06.2023 Рубрика: Общество
Автор: D&P
Книга: 
8845 0 0 10 387
Пожалуй, все люди привыкли по-своему встречать новый день. Но не у каждого это получается идеально. Поэтому, существует ряд правил, которые следует использовать людям, желающим развиваться и сохранить своё здоровье. Такие советы помогут им улучшить начало своего дня и преуспеть в делах.
Как начать успешный день
фото: uznayvse.ru
Пожалуй, все люди привыкли по-своему встречать новый день. Но не у каждого это получается идеально. Поэтому, существует ряд правил, которые следует использовать людям, желающим развиваться и сохранить своё здоровье. Такие советы помогут им улучшить начало своего дня и преуспеть в делах.

Составьте план


Выпишите всё, что вам предстоит сделать, затем расставьте задачи в порядке приоритета. В такой список может войти всё что угодно: и деловые встречи, и рабочие обязанности, и важные телефонные звонки, и время с семьёй и друзьями.

Лучше составлять планы с вечера, тогда у вас будет время всё хорошо обдумать и учесть возможные обстоятельства.

Укажите, сколько времени вы хотите отвести тому или иному делу, и предусмотрите небольшой запас. Определите, во сколько вы планируете встать, чем хотите позавтракать, и что сделаете с утра.

Соберите самое необходимое


Такая подготовка тоже займёт определённое время, поэтому собирайте всё с вечера. Положите все документы, погладьте костюм, почистите обувь и т.д. С утра вам не придётся вставать раньше, чтобы выполнить ряд важных дел.

Ложитесь вовремя


Человеческому организму необходимо спать по 7-8 часов в сутки. Поэтому, ложитесь не позднее 11 вечера. Тогда вам будет легко встать с кровати, и вы проснётесь бодрым. Не ужинайте слишком плотно, это не скажется положительным образом на качестве сна. Лучше погуляйте по парку вечером, хотя бы 40 минут, такая прогулка поможет вам быстрее уснуть.

Взбодритесь


Если вы проснулись разбитым и сонным, то не сможете хорошо соображать в течение дня. Однако выход есть. Начинайте утро с пробежки или простой зарядки, это поможет вам поддержать себя в хорошей физической форме. 

Если выбираете пробежку, то отправляйтесь к лесу. Это поможет насытить мозг кислородом и улучшит ваше самочувствие. Также после физических нагрузок, полезно провести водные процедуры.

Не переедайте


Считается, что первый приём пищи заряжает организм на весь день. Однако не стоит переедать. Завтрак может быть лёгким. Например, вы можете съесть овсяную кашу с изюмом и яблоко. Такая еда поддержит необходимый уровень глюкозы в крови, благодаря чему вы не будете ощущать голод, но сможете почувствовать себя лучше и продуктивно выполнять дела в течение всего дня.

Подпишитесь на бесплатную еженедельную рассылку

Каждую неделю Jaaj.Club публикует множество статей, рассказов и стихов. Прочитать их все — задача весьма затруднительная. Подписка на рассылку решит эту проблему: вам на почту будут приходить похожие материалы сайта по выбранной тематике за последнюю неделю.
Введите ваш Email
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Польза бега для физического и эмоционального здоровья

Независимо от возраста и уровня подготовленности, бег может принести огромную пользу как для физического, так и для эмоционального здоровья. Пусть бег станет вашим надёжным спутником к здоровой и счастливой жизни. Читать далее »

Как развить скрытые способности

Найдите дело, с которым вы успешно справляйтесь. Не торопитесь с выводами. Иногда люди пытаются развивать не самые свои сильные стороны. Такое случается у детей, которые забрасывают своё увлечение, например, живопись, и усиленно занимаются математикой, потому что родители хотят, чтобы их ребёнок поступил в институт. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-