1. Нарисуйте рюкзак.
2. Представьте, что рюкзак - Ваша жизнь. Опишите, что там лежит. Нет абсолютно никаких ограничений. Кто-то наполняет рюкзак настоящими делами, кто-то - какими-то моментами из прошлого или наоборот, планами на будущее и т. д.
3. Представьте, что все это каждый день Вы носите с собой. Каков вес Вашего рюкзака? Может быть, какие-то вещи нужно заменить, а какие-то убрать?
4. Обратите внимание, что и где лежит в рюкзаке. Кто-то заполняет рюкзак, "под завязку", у других, наоборот, много свободного места. Стоит обратить внимание и на то, что занимает много места, а что - нет.
5. Посмотрите на рисунок в целом. Есть ли место новому? Что для вас самое важное? Что хотелось бы добавить, а от чего избавиться?
6. Сделайте рисунок нового рюкзака с тем, что хотели бы изменить.