Креативность или творческое мышление – это способность генерировать необычные и при этом ценные идеи. Главные отличия творческого мышления от простой фантазии – идеи, придуманные с его помощью реальны, и могут приносить пользу.
Креативность нужна только людям творческих профессий?
Нет,
креативное мышление нужно всем. Оно помогает находить нестандартные решения и быстро решать возникающие проблемы. Креативность важна не только в работе, но и в жизни. Например, она может помочь когда делаешь ремонт или готовишь.
Способы развить креативность
1. Гуляйте. Исследования показывают, что мозг работает лучше, когда тело находится в движении. Если у вас сидячая работа и вам нужна хорошая идея, возможно небольшая прогулка поможет её найти.
2. Вознаграждайте себя. Если вдохновение не приходит, можно пообещать себе небольшую награду за хорошую идею.
3. Дистанцируйтесь от задачи. Исследования показали, что в решении креативных задач может помочь некоторая эмоциональная отстраненность. Нужно представить, что вам нужно помочь решить эту проблему кому-то другому. Чтобы вы посоветовали в такой ситуации своему знакомому?
4. Окружите себя вдохновением. Сделайте рабочее место приятным и вдохновляющим.
5. Придумайте ограничения. Иногда в голову приходят самые простые решения. Они могут быть хорошими, но вряд ли новаторскими. Один из способов преодолеть это – наложить некоторые ограничения. Например, сделать текст, который может понять кто угодно, даже дети. Такая практика позволяет иначе взглянуть на проблему.
6. Дайте себе поскучать. Серьёзно. Отложите все гаджеты, не трогайте книгу и просто
посидите в тишине. Скука активизирует креативность и помогает генерировать идеи.
7. Переосмыслите проблему. Можно ли взглянуть на неё под другим углом? Эта техника помогает найти новые решения.
8. Используйте все эмоции. Долгое время считалось, что только положительные эмоции помогают творческому мышлению. Но позже стало известно, что в этом могут помочь любые сильные эмоции. Пробуйте использовать их энергию для решения своей задачи.
9. Медитируйте. Известно, что медитация может стимулировать творческое мышление. Попробуйте медитировать несколько минут в день.