Если у человека крепкая сила воли, то он стойко переносит все невзгоды и добивается поставленных целей. Однако чаще люди считают, что их воля слишком слабая, ищут способы её укрепить.
Тренировать волю необходимо постепенно, проделывая небольшие шажки, выполняя определённые задания. Допустим, вы никогда не делали
утреннюю зарядку. Начните регулярно выполнять ряд простых упражнений. Каждый вечер проводите за сериалами? Откажитесь от этой привычки. Жить не можете без сладкого? Сократите его употребление.
Суть данного метода простая – вы берёте какое-то нетрудное дело, которое совершенно не хотите выполнять и заставляете себя приступить к нему. Возможно, начинание станет вас раздражать. Но не поддавайтесь
эмоциям, пересильте себя. Это поможет вам укрепить силу воли. Конечно, от вас никто не требует свершения подвигов, достаточно проявить стойкость характера в повседневной жизни. Обратите внимание на то, что происходит с вами каждый день. Определённо, вы заметите множество возможностей для тренировки.
Если человек лишён воли, то ему трудно отказать собеседнику в чём-то и отстоять свою точку зрения.
Потренируйте свою волю в общении с другими людьми. Интересно, что общение происходит не только на вербальном, но и на энергетическом уровне. Поэтому, когда вам кажется, что кто-то вас «давит» своей волей, воспринимайте это буквально, найдите способы защититься от чужого воздействия.
Ещё один эффективный способ преодолеть себя – это купание в проруби. Однако можно начать с более простого варианта – с обливания холодной водой. Проводить такую процедуру постоянно необязательно, попробуйте хотя бы один раз. Желательно обливаться водой на улице, это даст дополнительный эффект, особенно в мороз. Заранее настройтесь на то, что в определённый вечер вы просто выходите из дома и обливаетесь из ведра холодной водой.
Начните постепенно готовиться к такому «мероприятию». Найдите банный халат и ведро. Как только за окном стемнеет, переодевайтесь в халат и набирайте ведро воды. Не раздумывайте над тем, что вас ожидает, просто постепенно выполняйте необходимые действия. Затем босиком выходите во двор, снимите халат, поднимите ведро над головой и вылейте на себя воду. Сначала вам покажется, что вы забыли как дышать, но затем вы ощутите огромный прилив сил и радости. Разве не этого вы так искали? Теперь же вам осталось только надеть халат и отправиться домой, чтобы согреться.
Когда вы тренируете силу воли, то понимаете, что вместе с этим растёт и ваша внутренняя сила. Окружающий мир не хочет, чтобы вы развивались, скорее наоборот, убедит вас оставаться на прежнем уровне. Как только вы начнёте развиваться, сама жизнь, словно будет преподносить вам новые вызовы.
Будет казаться, что все вокруг пытаются вас вывести из себя, чтобы вы потеряли свои силы. Это происходит, потому что окружающему миру нужно время, чтобы привыкнуть к вашему новому статусу. И вы не имеете права сдаваться. Вам необходимо продержаться и выстоять, чтобы перейти на новый уровень. А когда почувствуете, что у вас стало больше сил, сможете двигаться дальше.