В ходе размышлений спортсмена происходит накопление негативных психологических факторов, которые неминуемо пересекаются с его физическим состоянием. В такой ситуации первопричиной подобных внутренних размышлений нередко может стать нервное перенапряжение и как следствие этого плохой сон.
Однако если спортсмен в совершенстве владеет методикой самовнушения, применяя её только в позитивном контексте, отрицательный самогипноз ему не страшен. Негативное самовнушение непременно влияет, как на действия игрока, так и на примерный уровень его мотивации. При этом во многих случаях помощь психолога оказывает своё положительное воздействие и даёт хорошие результаты.
При борьбе с отрицательным самовнушением, спортсмену необходимо иметь способность анализировать свои мысли, как положительные, так и отрицательные. И как только у игрока появляются негативные мысли, нужно сразу же переводить их в позитивные либо вовсе отключаться от подобных размышлений.
Самая распространённая ошибка спортсменов заключается в излишней сосредоточенности на сопернике в процессе игры, но ведь именно в это время в центре внимания игрока должна быть собственная игра, движения, которые воспроизводит бильярдный кий. Чрезмерное акцентирование внимания на результатах игры более сильного противника нередко говорит о желании перенять навыки его мастерства. Однако в результате подобных действий внимание игрока рассеивается, что даёт преимущество другой стороне. Если соперник отнимет на себя, хотя бы частичку внимания игрока, ошибка неизбежна.
Фото: billiard1.ru
Для того чтобы отвлечься от успехов своего партнёра по игре, нужно заняться совершенствованием собственных навыков. При этом каждое движение, каждый шаг необходимо отрабатывать снова и снова, бильярдный стол должен стать полем для тренировок, и они только приблизят игрока к победе.
Важным фактором для любого человека является его личная самооценка. Для хорошей результативной игры необходимо чтобы самооценка спортсмена была адекватной и соответствовала уровню его профессиональной подготовки. Когда игрок не уверен в себе, он всегда сравнивает себя и соперника, а это рассеивает его энергию.
Улучшить самооценку помогут тренировки, в которых игрок сможет отшлифовывать свою технику и оттачивать мастерство, взяв в руки бильярдный кий. Несомненно, есть некоторые элементы, которые ещё нужно подтянуть и потренироваться. Тем самым, нарабатывая технику и производя самооценку собственного усердия и целеустремленности, со временем игрок сможет достаточно объективно подходить к личной оценке своих профессиональных способностей и талантов.
Концентрация внимания на процессе игры - это один из основополагающих моментов успеха.
Чем больше играющий концентрируется, тем эффективнее его игра. Поскольку внимание игрока должно быть постоянно сосредоточено на том или ином объекте или движении, необходимо чтобы в зале была тишина. Если игре сопутствует шум, а игроку сложнее сконцентрироваться, игра может завершиться не в его пользу.
Фото: shkolazhizni.ru
Время от времени в процессе игры со стороны игроков происходят не совсем понятные движения, которые даже на подсознательном уровне сложно объяснить. Это некие нервные импульсы, которые невозможно предусмотреть или предотвратить. Все эти неосмысленные движения происходят помимо воли игрока и могут помешать нормальной игре. Чем же объяснить это непонятное явление?
Известно, что все движения человека начинаются в головном мозге, однако неосознанные движения рождаются в бессознательной части человеческого мозга. Соответственно при подобном непредвиденном движении импульс посылается именно из этой части мозга, что может быть обусловлено наличием внутреннего конфликта.
Например, если игрок ещё не оформил свои приоритеты относительно профессионального спорта или просто любительской игры, происходит конфликт, который и является генератором подобных непонятных движений во время игры. Данные конфликты легко решаются при помощи профессиональной психологической помощи.
Не секрет что отрицательные эмоции могут испортить даже самую перспективную игру. Все эмоциональные и психологические процессы тесно связаны и зависят от настроя самого игрока. Однако и положительные эмоции не всегда полезны. Если в процессе игры удачно забитый шар вызывает благоприятные эмоции, игрока, который смотрит на бильярдный стол, переполняют чувства радости и собственного достоинства, сладости и предвкушения победы. Здесь должен присутствовать здравый смысл, потому что в результате сильных положительных эмоций, может произойти нервное перевозбуждение, что, как правило, значительно ухудшит концентрацию и отрицательно скажется на внимании игрока. Поэтому для достижения победы в игре эмоции всегда должны быть под контролем.