Если напрячь память, то каждый сможет вспомнить хотя бы одного друга, который, кажется, спотыкается обо всё подряд и постоянно травмирует себя. Здесь имеется ввиду, постоянная борьба за жизнь людей, которые ежедневно спотыкаются о собственные ноги и натыкаются на стены.
Может быть, вы тот самый друг…
На самом деле есть причина, по которой ваши знакомые или вы так неуклюжи. Согласно науке, некоторые просто рождены для того, чтобы быть подверженными несчастным случаям.
Примечание. Не имеется в виду влияние несчастных случаев или расстройств мозга на моторику. Подобные нарушения разрушительны и могут препятствовать чьей-либо способности выполнять простые повседневные задачи.
Но для абсолютной неуклюжести есть причины, по которым перекатывается голеностопный сустав.
В исследовании Университета Делавэра, проведенном в 2007 году, был дан глубокий ответ на этот вопрос путем изучения травм передней крестообразной связки у спортсменов колледжей. Травмы ПКС очень распространены (и часто угрожают карьере) в спорте, и в этом случае исследователи сосредоточили внимание на «бесконтактных» травмах ПКС, то есть на тех, которые случаются случайно из-за неправильного шага или неловкого приземления, а не из-за столкновения с другим игроком. Фактически, большинство травм ПКС (от 72 до 95 процентов) происходит из-за бесконтактных механизмов.
Исследовательская группа хотела знать, почему одни спортсмены получили эти травмы, а другие - нет.
Они исследовали студентов-спортсменов из 18 различных университетов до начала сезона игр. Согласно исследованию, в число испытуемых входили спортсмены мужского и женского пола, которые занимались такими видами спорта: футбол, баскетбол, лакросс, хоккей на траве, волейбол, борьбу, софтбол, фехтование и гимнастику. Все они прошли неврологические и когнитивные тесты.
Команда исследователей сравнивала 80 спортсменов, получивших неконтактные травмы крестообразных связок с 80 нетравмированными спортсменами, которые были отобраны на основе критериев соответствия, таких как пол, рост, вид спорта, положение и университетский уровень.
Результаты были очевидны. Они обнаружили, что у спортсменов, пострадавших от травмы, время реакции и скорость обработки значительно ниже, а также более низкие показатели зрительной и вербальной памяти, чем у тех, кто не получил травм. Это имеет смысл, поскольку неконтактные травмы ПКС связаны с ошибками в координации, как отмечается в исследовании.
Чарльз Сваник, доцент Университета Делавэра, который руководил исследованием, подтверждает вывод исследования: Эти результаты предполагают, что более низкая скорость обработки и время реакции, а также более низкая производительность зрительной и вербальной памяти могут влиять на предрасположенность некоторых людей к ошибкам в координации во время физической активности, что может привести к травмам.
Это означает, что если вы неуклюжий человек, вы, вероятно, родились с такими наклонностями.
Есть ли лекарство
Исследование предполагает, что момент неуклюжести по сути является моментом отвлечения внимания. Вы сознательно или бессознательно нарушаете диалог между вашими мышцами и мозгом, в результате чего ваше тело не делает то, что должно.
«Эта проблема обработки системы равновесия и баланса мешает человеку спланировать дальнейшие действия, например, уйти с дороги или обратить внимание на уличный фонарь», - сообщает Джим Бускерк, физиотерапевт и соучредитель Центра головокружения и равновесия в Чикаго.
«По этим причинам людей, подверженных несчастным случаям, можно вылечить с помощью упражнений для мозга, которые помогают свести к минимуму отвлекающие факторы, стресс и беспокойство, укрепить связь между мозгом и остальным телом и побудить мозг адаптироваться», - отмечает Сваник.
Саванна Гатри из «The Today Show» продемонстрировала свою неуклюжесть в прямом эфире по телевидению, провалив все когнитивные тесты, проведенные Бускерком. Он предложил «вылечить» её неуклюжесть с помощью индивидуальной реабилитационной программы, которая займет от восьми до десяти недель.
Но его больше беспокоят люди, чья неуклюжесть может поставить под угрозу их жизнь, например рабочие-строители, а не те, кто работает в офисе.
Итак, если вы хотите обуздать свою неуклюжесть,
изучите упражнения для улучшения внимательности, равновесия, уменьшения беспокойства и стабильной работы мозга.