Для судейства Битв Авторов необходимо авторизоваться и достичь 15-го писательского уровня.

ЧЕМП 2024

Флаг LISKI[34]
1735
Флаг Auster[38]
688
Флаг Aist[39]
523
Флаг Jaaj.Club[42]
456
Флаг Palevka-89[38]
400
Флаг ka4ka[28]
256
Флаг tarakan[28]
214
Флаг BasK[10]
177
Флаг gibulkaknop17[15]
153
Флаг boris[28]
131

События

10.05.2024 22:40
***

Технические работы

10-12 Мая

***
29.04.2024 20:40
* * *

Возвращена старая система Зрительских Симпатий.

Теперь читатели могут отблагодарить автора не только добрым словом, но и звонкой монетой, перечислив ему выбранную сумму тяжеленных золотых клубных монет.

Опция Зрительские Симпатии доступна на странице публикации над комментариями.

Зрительские Симпатии, оставленные неавторизованными пользователями, монет не добавляют и не убавляют, но автор получает сигнал о вашей признательности.

* * *
29.04.2024 20:27
  

Открыта регистрация на майские турниры



  

Турнир на оборот, который посвящён юмористической тематике.


  

Регулярный Клубный Чемпионат 2024 продолжается, теперь таблица счёта всегда доступна в левой колонке.

  

Комментарии

Я думаю, от тех, от которых потом пошла ветка млекопитающих. Не думаю, что от хищников, скорей от травоядных. Ведь и первые люди не были хищниками, а занимались собирательством
26.05.2024 Formica
Спасибо!
26.05.2024 Formica
Жизнь эспадрильи не закончилась с приходом современного мира высокой моды. Известный французский кутюрье и модельер Ив Сен-Лоран в 1968 году в Париже на выставке представил свои цветные модели «espadrilles» на каблуках-танкетках. Они быстро завоевали популярность европейского потребителя.
25.05.2024 Habsim
Последнее упоминание о дирхемах гитрифи относится к 12 веку. Это сообщение принадлежит Ахмаду ал-Кубави, который перевёл в 1128 г. сочинение Наршахи с арабского языка на персидский. Интересно, что название дирхемов «мухаммадия» засвидетельствовано не только в рукописных источниках, но и на самих монетах.
25.05.2024 Habsim
Интересно от какого динозавра произошёл человек?
24.05.2024 Jaaj.Club

Опрос

Ваше предпочтение в кулинарии





12.07.2023 Рубрика: Музыка

Музыка и ментальное здоровье

Автор: Palevka-89
Все мы можем извлечь пользу из прослушивания музыки для повышения настроения, улучшения фокусировки и общего состояния благополучия. Музыка может стать мощным инструментом для управления стрессом, снятия депрессии и улучшения общего самочувствия. Она способна переносить нас в другие миры и вызывать широкий спектр эмоций.
8574 0 0 14 449
Музыка и ментальное здоровье
фото: secretmag.ru
Музыка имеет невероятную силу. Она способна вызывать эмоции, переносить нас в другие миры, вдохновлять и поднимать настроение. Но музыка также имеет потрясающее влияние на наше ментальное здоровье.

Годы исследований показывают, что музыка может быть мощным инструментом для управления стрессом, снятия депрессии и улучшения общего самочувствия.

Давайте рассмотрим, какая роль музыки может быть в нашей психической жизни. 

Стресс – это неизбежная часть нашей современной жизни. Мы сталкиваемся со стрессом, работой, финансовыми трудностями и многими другими вызовами, которые могут оказаться подавляющими. Исследования показывают, что прослушивание релаксационной музыки, такой как классическая или амбиентная, может помочь снизить уровень стресса. Медленный темп и успокаивающие мелодии способны сбалансировать нашу нервную систему и снять напряжение. Это может привести к улучшенному самочувствию и способности эффективно справляться с повседневными трудностями.

Депрессия – распространённое психическое расстройство, которое может иметь серьёзные последствия для здоровья и качества жизни. Пациенты с депрессией часто испытывают глубокую печаль, потерю интереса к жизни и отсутствие мотивации. Музыка, однако, может быть мощным средством для борьбы с депрессией. Исследования показывают, что прослушивание позитивной и вдохновляющей музыки может увеличить уровень серотонина – гормона счастья, что приводит к улучшению настроения и снижению симптомов депрессии.

scale_1200(3).JPG
Фото: dzen.ru

Одной из форм терапии, основанной на музыке, является музыкальная терапия. Она используется для лечения широкого спектра психических и эмоциональных проблем. Музыкальная терапия может включать пение, игру на инструменте или прослушивание специально подобранной музыки. Ее целью является помощь пациентам в выражении эмоций, работы со стрессом и облегчение душевной боли. Музыкальная терапия доказала свою эффективность в снижении уровня тревожности, улучшении концентрации и повышении самооценки. 

Но музыка может оказывать влияние не только на людей с психическими проблемами. Все мы можем извлечь пользу из прослушивания музыки для повышения настроения, улучшения фокусировки и общего состояния благополучия. Выбирайте музыку, которая вызывает положительные эмоции и поднимает вам настроение. Личное предпочтение в музыке играет огромную роль, так как каждый человек имеет разные музыкальные предпочтения.

Однако стоит отметить, что не всякая музыка может положительно влиять на наше ментальное здоровье. Жёсткий, громкий или агрессивный звук может вызывать обратное действие и сказываться на нашем самочувствии. Поэтому важно выбирать музыку, которая способна успокоить, вдохновить и расслабить. 

Таким образом, музыка может стать мощным инструментом для управления стрессом, снятия депрессии и улучшения общего самочувствия. Она способна переносить нас в другие миры и вызывать широкий спектр эмоций. Выбор правильной музыки может стать эффективным способом поддержания психического здоровья и повышения качества жизни. Давайте не забывать об этой невероятной силе и откроем для себя всё, что музыка может предложить нам для улучшения нашего благополучия.
Хотите поднять публикацию в ТОП и разместить её на главной странице?

Откуда берётся стресс

Слово стресс имеет плохую коннотацию, а иногда даже играет роль современного дьявола, которым пугаются пациенты. Однако стресс сам по себе является естественным явлением. Рассматривая феномен стресса, важно соблюдать баланс и помнить, что есть стрессоры, которые будут вредны для всех, и что есть люди, для которых стрессором будет практически всё. Читать далее »

Виды одиночества, их преимущества и недостатки

Для меня одиночество бывает нескольких типов. Практически все виды одиночества имеют минусы, кроме осознанного. Человек - это социальное существо, и в одиночестве ему всегда будет плохо. Читать далее »

Триггеры: их роль в вашей жизни и способы управления ими

В первую очередь, необходимо осознавать свои триггеры, это позволит нам лучше понимать, почему мы реагируем на определённые ситуации или события особенным образом. Читать далее »

Комментарии

-Комментариев нет-